【氣血養生經】 由於脾經是最長的一條經絡，而且脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，脾經可以說是人體的命脈。
脾經，全稱為足太陰脾經，起於足大趾末端（隱白），沿著大趾內側赤白肉際經過大趾本節後的第1跖趾關節後面，上行至內踝前面，再上小腿，沿著脛骨後面交出足厥陰經的前面，經膝股部內側前緣，進入腹部，屬於脾臟，聯絡胃，通過橫膈上行，挾咽部兩旁，分散於舌下。共有21個穴位，主要穴位有：公孫、三陰交、陰陵泉、血海、大包等，大包為「脾之大絡」。
由於在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。最簡單的經絡健脾法就是揉脾經。
肖先生是位出租車司機，每天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適。老婆看在眼裡，疼在心裡，就不停地打聽有沒有緩解丈夫腿部酸脹的好方法，後來聽人說多揉漏谷穴很有用，於是她就買了一幅人體經絡穴位圖掛在牆上，早上丈夫吃過早飯，她就按圖索驥，仔細按摩，非常見效，當天晚上丈夫回到家時，腿就不酸了。
（註：上午9點到11點是脾經氣血最旺的時候，這時候點揉效果最好。）
脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，除了上述案例中的漏谷穴以外，脾經上還有幾個非常神奇的穴位值得大家掌握，下面我們從下到上一一解說：
1．隱白穴
脾經的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約0.1寸的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血症狀都能有效緩解。
刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一個艾條點燃，灸這個穴位。如果沒有艾條，也可以用一根香煙來代替，同樣有止血的效果。
這個穴位不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指甲尖點它，或者找個細一點的按摩棒來點按，效果都很好。
2．大都穴
從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。
大都穴對於老年人來講特別重要，因為這是一個補鈣的要穴。按摩大都穴，可以促進鈣的吸收。
大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛。當然，這些症狀也都是因為缺鈣引起的，所以您只要記住大都穴是一個補鈣的要穴就行了。另外，有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找一找最痛的點去揉，這樣珠聯璧合地配合起來治療，效果就會更好。
3．太白穴
太白穴在足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。
太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。
很多朋友都存在脾虛的症狀，比如，夜裡睡覺老流口水；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。
儘管脾虛的症狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。
4．公孫穴
從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強大，既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種症狀，綜合起來，就是通氣、活血、解瘀。
如果您有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現反酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。
公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。
5．商丘穴
在內踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療各種炎症。如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。
6．三陰交穴
三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方。「三陰交」就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經上的病症，真可謂一穴多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。
按三陰交穴還可以緩解痛經。
7．漏谷穴
從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸，就是漏谷穴。漏谷是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好消化，營養沒吸收，又排出來了，這叫做「完谷不化」，而多揉漏谷穴就可以治療。
8．地機穴
貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。「地機」就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的後天之本都靠脾胃來供應，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。
地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。
9．陰陵泉穴
順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉穴。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大都容易滋生細菌，引起水腫以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
10．大包穴
大包穴是脾經的最後一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。「大包」就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛，大包穴都能治。
脾經還有好多穴位都在肚子上，它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，通過推腹法，可以進行腹部脾經穴位按摩，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經上的問題了。