【氣血養生經】 如果說生活是一門平衡的藝術，那麼生命就是一項平衡的技術。天地萬物，都講究「陰陽」協調。陰陽一旦失調，輕者需要就醫吃藥，重者則擾亂我們的生命健康。
那天在健身房，小孫和小李因為肌肉問題爭個不停，小孫的肌肉結實，有點像運動員的身材。小李則肌肉鬆弛。小李說：「你肯定健身不是一天兩天了，才能有如此發達的肌肉。」而小孫則咬定自己是第一次出入健身房的大門，認為自己身體結實是自己五臟協調，脾胃好的表現。因為一個人脾氣足，他的肉就結實、不長皺、有彈性。
其實小孫的說法是有一定道理的，五臟好不好，都可以通過體貌特徵表現出來，脾主肌肉、四肢，是由於脾的運化水谷精微的功能決定的。脾臟運化水谷精微以營養肌肉，營養充足，則肌肉豐滿、結實，四肢強勁、靈活有力；反之，如果脾失健運，營養缺乏，必導致形體消瘦，肌肉萎軟、懈怠，皮膚鬆弛、多皺。因此我們只要留意自己的身體變化，就能知道自己的五臟是否陰陽平衡，並能知道問題出在哪裡。
1．肺
（1） 肺陰虛症狀：兩顴骨紅赤，潮熱盜汗，五心煩熱，鼻咽乾燥，乾咳少痰，聲音嘶啞，舌紅少津，苔薄或無，脈象細數。
養生原則：養陰清肺。
（2） 肺氣虛的症狀：面色蒼白，精神萎靡，咳喘無力，聲音低微。自汗多汗，氣短懶言，甚則息微，呼吸短淺，涼汗淋漓，舌苔淡薄，脈象虛軟。
養生原則：益氣固脫，收斂肺氣。
2．脾
（1） 脾胃陰虛的症狀：口乾舌燥，齒燥津少，脘腹脹滿，或見熱痛，心中嘈雜，饑不欲食，乾嘔欲吐，反胃呃逆，舌質紅赤，苔黃而干或光無苔，脈象細數。
養生原則：養陰扶脾，清熱益胃。
（2） 脾胃氣虛的症狀：形體消瘦，面色萎黃，氣短懶言，倦怠無力，四肢發軟，不思飲食，腹脹，唇淡不榮，大便溏瀉，內臟下垂，舌質胖大，脈象虛弱。
養生原則：補中益氣，健脾養胃。
3．心
（1） 心陰血虛症狀：形體消瘦，心慌氣短，心煩易驚，頭昏眼花，健忘失眠，潮熱盜汗，五心煩熱，舌淡少津，脈象細弱。
養生原則：養陰清熱，寧心安神。
（2） 心陽氣虛症狀：面色蒼白，心慌氣短，心胸憋悶，胸憋背冷，畏寒喜溫，自汗多汗，甚則面色慘白，神志恍惚，冷汗淋漓，呼吸短淺，四肢厥冷，舌質淡而胖，舌苔白潤，脈象細弱，甚至脈結代，脈律不整。
養生原則：益氣扶陽，補心安神。
4．腎
（1） 腎陰虛症狀：頭昏耳鳴，聽力減退，牙齒動搖，毛髮枯萎，腰脊酸痛，潮熱盜汗，口燥咽干，夢遺滑精，舌質紅赤，脈象沉細。
養生原則：補腎滋陰，養血固本。
（2） 腎陽虛症狀：畏寒怕冷，腰膝酸冷，神疲易倦，小便清長，夜尿頻多，遺尿失禁，尿後餘瀝，性慾減退，陽痿早洩，遺精難育，宮寒不孕，舌質淡而胖，脈象虛弱。
養生原則：溫腎扶陽，填精補髓。
5．肝
（1） 肝陰血虛症狀：兩肋疼痛，性急易躁，視物不清，眼乾澀，肌肉跳動，爪甲枯薄，關節酸軟，肢體麻木，舌紅而瘦，苔黃少津，脈象弦細。
養生原則：滋陰養血，補肝調肝。
（2） 肝陽上亢症狀：眩暈耳鳴，頭痛且脹，面色潮紅，急躁易怒，失眠多夢，每遇惱怒或煩勞則加重，目赤，口苦，尿赤，便秘，舌紅苔黃，脈弦或弦數。
養生原則：平肝潛陽，息風清腦。