【氣血養生經】 人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美發第一法即為補腎。
頭部是人體血液循環的「制高點」。因此，頭髮所需要的營養就很難被送達，頭髮猶如禾苗，當養分不足時，枯萎衰敗的現象就不可避免地出現了。幾乎所有的脫髮和發質問題最終都可以歸結為頭髮的營養補充和代謝問題。
漂亮的女孩小萍今年21歲，原本有一頭烏黑亮麗的頭髮，但一天早晨梳頭時，小萍突然發現頭頂部有三塊地方沒了頭髮，光禿禿的頭皮泛著白光。
當時她到省城一家醫院診斷為「斑禿」，開了一些促生發的藥，但使用後沒有效果。後來，用過塗生薑汁、蜂蜜熬搽……試了很多「偏方」效果都不好，而且頭頂其他地方又出現了幾塊斑禿。隨著病情的發展，小萍情緒極度低落，辭了工作，整天戴著假髮在家裡，和誰都不說話，還和男朋友分手了。
小萍的母親非常著急，帶著女兒來到省中醫院針灸科。該科主任親自為小萍診斷，認為小萍的斑禿屬心身疾病範疇，是一種神經官能性疾病，病因主要與肝腎不足、氣血虛弱有關，七情內傷，神志抑鬱，勞傷心脾，影響氣血運行而導致氣滯血瘀，毛髮因失去營養脫落。他還提醒小萍一定要盡快走出現在的自閉狀態。目前，經過治療，小萍頭上的斑禿區全部長出了頭髮，滿頭烏髮恢復如初。
要想弄清氣血和頭髮的密切聯繫，我們先從瞭解督脈入手。
頭髮之美惡與督脈有關。督脈起於胞中，其分支從脊柱裡面分出，屬腎。由於督脈循於脊裡，入絡於腦，上過頭頂，下屬於腎，在腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，則隨督脈之經氣上行而滋養頭髮，於是頭髮就生長茂密而富有光澤。此即腎「其華在發」的生理基礎。
毛髮的營養雖來源於血，其生機實根於腎。腎為先天之本，是藏精之髒。不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即後天之精。能滋養臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長發育的基本物質。頭髮的盛衰和腎氣是否充盛，關係非常密切。《素問·上古天真論篇》云：「女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白……丈夫八歲，腎氣實，發長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽合，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒發去。」這闡明了頭髮隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。也就是《素問·六節髒象論》中「腎者……其華在發」之含意。
腎和毛髮的關係主要表現在腎中精氣對毛髮的生理影響上。其作用形式有三種。第一，腎精化生血液，營養毛髮；第二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長；第三，腎精通過督脈的經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裡分出屬腎。故毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。
血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。血的運作，必須在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分佈於全身。「發為血之餘」，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。由於血氣和毛髮關係密切，故當各種原因造成血氣病變時，如血瘀、血熱、血燥等，將會引起毛髮的病變，如脫髮、白髮。
另外，長時間上網或學習緊張的人，大腦劇烈活動需要大量的營養物質而爭奪頭髮營養，而且飲食不規律，也會使頭髮營養供養不足而造成脫髮。只有補充頭髮所需要的營養物質來解決脫髮問題才是根本有效的辦法。尤其是年輕人營養吸收代謝的能力還很強，只要路子對了，這個問題並不難解決。