【氣血養生經】 高矮胖瘦不全是父母天生的，也不全是由飲食和運動決定的，而常常是由氣血水平影響的。
標準的體重和體形是身體健康的標誌，可是現在，身材勻稱、體形標準的人是少之又少了，矮胖型，瘦高型，上身重的傘型，下身重的梨型，還有脂肪集中在腰部的蘋果型，這些身材都是體形異常的表現。
有人認為，高矮胖瘦是父母天生的，還有人認為胖瘦是由飲食和運動決定的，可是很少有人想到身材也和氣血有關，是氣血失調的表現。
高先生今年34歲，或許是到了發福的年齡，體重猛增，半年的時間，體重增長了將近20斤，伴隨著體重的增長，身體也出現了不和諧之音，打鼾、氣短，心臟也不是太好。高先生認為這肯定是肥胖所致，所以就加緊減肥，每天堅持跑步，去健身房出汗。這樣堅持一段時間，體重有所下降，可是未容高興幾日，稍一停頓，體重馬上快速反彈。一會兒胖一會兒瘦，折騰得高先生筋疲力盡，他甚至放棄了減肥的想法。
愛人擔心他的身體，經過多方打聽，知道有一家經絡養生館通過針灸減肥，效果非常好，於是就說服丈夫進行最後的努力。這次的嘗試收穫果然不小，一個療程下來，高先生的體重就降到140斤的標準體重，為了鞏固下去，高先生又堅持了兩個療程，到現在，體重一直保持得很好。
為什麼針灸減肥的效果這麼好呢？這是因為大部分人肥胖的根本原因是經絡不通、氣血不暢。經絡不通、氣血不暢導致血液內糖和脂肪運行緩慢、代謝不暢，使脂肪在各處沉澱堆積，引起肥胖的發生。而針灸可以快速疏通經絡，調和氣血，自然可以實現減肥的目的。
肥胖和氣血有關，再來看看體形偏瘦的人，和氣血有沒有關係呢？身材扁平瘦削的阿玲想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。女子中醫美容醫院的醫生告訴她，從中醫學角度分析，身材圓潤與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，其中受肝、脾胃、腎經等影響最深。如果自身氣血不足，有唇白、頭暈、失眠症狀，肯定會影響到身體成長，令身體發育不健全。同樣，腎虛不足，脾胃不適，肝氣瘀血都會導致營養吸收不良，身材乾癟，若不調理身體、改善氣血，很難形成曲線玲瓏的線條。
在分析阿玲的身體特徵的基礎上，醫生為她開出了特製的「美體處方」，包括藥療方、日常食療方，以及鍛煉方等。阿玲嚴遵醫囑，幾個月堅持下來，整個人果然豐滿水靈了很多。
除了過於肥胖、身材偏瘦，幾乎所有的體形發育不良都可以歸結為氣血。根據專家的總結，身材發育不良主要有以下三類：
（1） 肝氣血滯型。這類人屬熱性體質或有喜歡吃辣的習慣，多表現為情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱；乳房經絡不暢通，經前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬塊。
（2） 氣血不足型。多是由於先天性的體質虛弱，或後天營養不足，腰腎虧虛，導致胸部扁平，產後乳汁分泌不足。
（3） 腎精不足型。先天稟賦不足，後天營養失調，損失到腎。多表現為早衰、月經量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。
在治療上，不同類型體質的人應針對其病症給予不同的治療。例如肝氣血滯者，可服用「柴胡疏肝散」疏肝行氣，活血止痛；氣血不足者，可服用「十全大補湯」溫補氣血；腎虛不足者，可服用「大補元煎」固本培元，大補氣血，補腎之不足。在藥療和食療的同時，還可以加強鍛煉，做一些保健操，增進治療效果。當經過一段時間的調理後達到陰陽調和的狀態，身體能充分地吸收各種食物中的營養，身材自然就會豐潤起來。
為了充分滿足女性對體形身材完美的需求，我們為大家介紹幾款塑身湯水，這些日常食譜可謂「潤物細無聲」，能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。
（1） 養氣活血粥：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。
（2） 蒲公英黨參茶：干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗淨，用250毫升開水沖泡即可。
成效分析：蒲公英根含有多種礦物質，具有和雌激素一樣的作用。能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
（3） 補血美容湯：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。