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2.身體機能保健食譜索引

1.開胃消食

八角茴香 黑胡椒 麥芽沙棘山楂

余甘子榧子萊菔子 肉豆蔻 菊苣

雞內金

2.補氣養血

大棗 桑椹龍眼肉 阿膠

3.美膚養顏

佛手 余甘子 桑葉榧子黑芝麻

黃芥子杏仁薏苡仁 白芷山藥

玉竹 茯苓蜂蜜牡蠣

4.延年益壽

枸杞子余甘子 黑芝麻 杏仁黃精

蜂蜜

5.減肥瘦身

代代花覆盆子 余甘子 枳椇子 荷葉

山藥 昆布

6.潤肺止咳

羅漢果青果余甘子 白果桃仁

百合 甘草桔梗

7.潤肺生津

大棗 葛根黃精山藥鮮蘆根

玉竹

8.清新口氣

丁香 薄荷藿香香薷紫蘇

9.健脾益胃

白扁豆花 大棗蓮子薏苡仁 山藥

橘皮 茯苓

10.烏髮護髮

菊花 余甘子 黑芝麻 白芷昆布

11.涼血止血

槐花 荷葉小薊

12.解暑

白扁豆花 荷葉白扁豆 淡竹葉 藿香

香薷

13.潤腸通便

羅漢果紫蘇籽 榧子黑芝麻 火麻仁

決明子胖大海 桃仁杏仁

14.清熱解毒

金銀花菊花梔子胖大海 甘草

馬齒莧蒲公英 小薊魚腥草

15.活血化瘀

沙棘 山楂桃仁肉桂

16.健脾化濕

木瓜 砂仁白扁豆 藿香茯苓

17.澀精止遺

芡實 雞內金

18.滋陰補腎

丁香 覆盆子 桑椹益智仁 黑芝麻

蓮子 黃精龍眼肉 牡蠣

19.養肝保肝

大棗 枸杞子 麥芽酸棗仁 甘草

菊苣 蒲公英 牡蠣

20.驅蟲殺蟲

花椒 烏梅白果榧子馬齒莧

21.利水除濕

赤小豆薏苡仁 郁李仁 菊苣香薷

22.明目

菊花 決明子