竇文濤：剛才談到為什麼黃種人百米短跑能跑進10秒，其實歐洲左派也沒說錯，當然有人種的問題，但是人的遺傳基因也一直在改變。比如過去日本人比我們矮，現在日本人平均身高和我們不相上下。如果現在全民都愛跑步，我相信這個民族經過幾代之後會慢慢發生變化。比如飲食習慣也在改變，或者說霧霾治理好了，空氣好了，慢慢地人種就潛移默化地變了。我相信將來會有越來越多的黃種人跑進10秒。
馮唐：完全同意。還有一個因素是你有沒有發掘自己的潛能，這挺重要的。我覺得這個跑進10秒的小伙子，如果不努力訓練自己，有可能他也就是跑得比一般人快一點，根本意識不到自己真的有可能創造黃種人的歷史。就像我自己，在訓練之前，我從來沒認為自己能跑過20公里，其實也就訓練了一個月，我現在跑半馬都沒覺得要撞牆，雖然跑得不快，所以說人是需要訓練的。
竇文濤：你為什麼選擇跑步呢？按說有很多種運動，健身啊，騎單車啊，等等。
馮唐：給三個原因。第一個原因特別簡單，扔雙跑鞋在包裡，在什麼地方都可以跑，只要空氣別太差；第二個是為了配合我7月份的全程馬拉松，我有目的性，要跑第一個全程馬拉松，然後覺得怎麼著也得練練，要不然死在路上怎麼辦？第三個，跑步有一段很好的獨處的時間，這對於我現在的狀態特別難得。把手機放下，完全放開、清空一切事物，自己一個人跟自己的身體在一起，這個東西我覺得挺重要。
竇文濤：廣美現在有沒有一個完全清空的時間？
孟廣美：我現在開始唸經什麼的，唸經就給了自己跟自己對話的時間。我有很多朋友打坐，一坐一兩個小時就過去了，自己都沒感覺到，我覺得那是一種境界。跑步跑個十公里二十公里，可能也意識不到時間過去多久了。
隨身的行李箱裡永遠放一雙跑鞋、一條短褲、兩件換洗的圓領衫，我繼續原來的野路子，按照以下五個原則跑步：
第一，敢於開始。和寫作一樣，最難的是開始。開始是成功的一半，擠出一個小時，逼逼自己，放下手機，去風裡跑跑，風會抱你。
第二，必須堅持。又和寫作一樣，不想再繼續的時候，再堅持一下，在所有的情況下，會越來越輕鬆。聽各路神仙說，如果想有任何效果，至少跑半個小時，最好一個小時。
第三，忘掉勝負。又和寫作一樣，本來就沒有輸贏，不和這個世界爭，也不和別人爭，更不要和自己爭。爭的結果可能是一時牛×，也可能是心腦血管意外，後者造成的持續影響大很多。
第四，享受成長。跑起來之後，很快發現，漸漸地，一千米不是問題了，漸漸地，三千米不是問題了，漸漸地，一萬米不是問題了。身體很賤，給它足夠時間適應，它就能幹出很多讓你想不到的事兒。又和寫作一樣，三年一本書，十幾歲開始寫起，四五十歲的時候，你就寫完了十本書。
第五，沒有終極。又和寫作一樣，涉及終極的事兒，聽天，聽命。讓自己和身體盡人力，其他不必去想，多想無益，徒增煩惱。
——馮唐