馮唐：北京有時候也不得不跑，5月20日那天，520嘛，類似於情人節的意思，我吃完飯出來，發現完全打不著車，然後就生生從大山子走回了廣渠門垂楊柳，連走帶跑，沒辦法。後來我覺得能夠真正戰勝Uber和滴滴打車的，到最後還是人腿和地鐵。
竇文濤：跑步得買能量棒吧。
馮唐：如果跑15公里以下，問題不大，但要真跑全程馬拉松，慢慢地你的血糖就跟不上了，差不多隔個三五公里就要補充水分、電解質，補充能量。能量棒很難吃的，我現在一直堅持沒吃。
孟廣美：裡面都是粗糧嗎？
馮唐：好像是純蛋白質，加一點電解質，然後是那種液體狀的，一擠就出來。因為你跟狗似的在大太陽下面跑了三個小時，這時候讓你吃份牛排補充能量你是吃不下去的。
【/圖說】備戰馬拉松的馮唐【/圖說】
竇文濤：你怎麼解決跑步當中的枯燥問題？精神上不枯燥嗎？
馮唐：人是很賤的動物，如果一個東西很無聊，一個特別好的辦法是把它變成比賽。你給它設個目標，它就會變得很有意思，比如馬拉松，還有比這個更無聊的運動嗎？在太陽底下跑四個多小時，古代有人跑完馬拉松當場就死了，對不對？
竇文濤：送信的。
馮唐：這麼難的一個事兒，為什麼現在很多人還能做到，還津津有味地去跑？就剛才那兩點：一定個目標，二把它變成比賽。
成績也好，名次也好，外觀也好，別人如何評論也好，都不過次要的問題。對於我這樣的跑者，第一重要的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點，讓自己無怨無悔：應當盡的力我都盡了，應當忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中，具體地——如何瑣細都沒關係——不斷汲取教訓。並且投入時間投入年月，逐一地累積這樣的比賽，最終到達一個自己完全接受的境界，抑或無限相近的所在。嗯，這個表達恐怕更為貼切。
假如有我的墓誌銘，而且上面的文字可以自己選擇，我願意它是這麼寫的：
村上春樹
作家（兼跑者）
1949—20××
他至少是跑到了最後
此時此刻，這，便是我的願望。
——[日]村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》
竇文濤：我挺喜歡台灣人那種狀態，他們老覺得台灣現在沒有活力了，好像都挺頹，其實從某種角度看，他們那種養生文化我們很羨慕，比如吃的東西要沒有農藥，而且要運動。一個人常運動，臉上就顯得精悍。我認識李大齊，造型師，長得跟劉德華似的，每天騎單車，你確實覺得他永遠是特別好的狀態，活力充沛，很興奮，不像我們這種整天悶屋裡看書的人，見面就面呈菜色，鬱悶。
我第一個全馬是在法國波爾多跑完的，喝完，跑完，領完獎牌和一瓶勝利酒，我坐在馬路牙子上，慨歎生不如死。旁邊一個小孩子拿著手機狂打電子遊戲，偶爾斜眼看我，我聽見他的心裡話：「你傻×啊。」
我忽然坦然，我心裡想和他說的是，我忽然明白了，人生其實到處馬拉松，特別是在最難、最美、最重要的一些事情上。
比如，職業生涯。我第一份工作是麥肯錫管理顧問，我工作了兩年之後，第一次到了升項目經理的時候，沒升上去。我導師安慰我說，職業生涯是個馬拉松。我知道他和所有失敗的人都這麼說，但是我跑完了全馬之後回想起他的話，我認為他是對的。很多時候，短暫的起伏並非人力所能控制，誠心正意，不緊不慢，做心底裡認為該做的事情，是最正確的態度。
比如，和親朋好友的關係。從我出生到今天，我老媽沒有絲毫改變，下樓買袋洗衣粉都心懷一副成吉思汗去征服世界的心情、遛個彎兒都要穿出一隻大鸚鵡的斑斕。我跑完全馬之後，意識到，不必讓她修到遠離輪迴，她願意炫耀就去炫耀，我不能配合至少不要糾正，我陪她跑到生命盡頭就是了。然後揮揮手，讓她在另外的世界開好一瓶紅酒等我，等我靜靜地看她在另外一個世界像一隻大鸚鵡一樣斑斕地裝×。
比如，愛情。相遇不易，撲倒不易，珍惜不易，但是更難的是相遇之後、撲倒之後、不能珍惜之後，還是念念不忘，心裡一直祝福。
人生苦短，想不開的時候，跑步，還想不開，再多跑些，十公里不夠，半馬，半馬不夠，全馬。
——馮唐