心病激增，是當今時代人的一大特點。
人類為生存曾經歷長期殘酷血腥的爭鬥，主要表現為對人肉體的傷害。今天在大多數國家，以往你死我活的武力爭鬥演變為較為溫和的無形競爭。競爭對人肉體的傷害基本是零，但對心靈的傷害卻十分嚴重。在世界這個大競技場，失敗的悲劇每天都在上演，每天都有無數傷痕纍纍的心靈受著痛苦的煎熬。
活在世上，誰的心靈沒受過創傷？
有個女孩失戀一個月了，卻依然沉浸在痛苦中無法自拔。她的感覺是心疼，撕心裂肺的疼。她的肉體並沒受到一點傷害，可為什麼會痛苦至極呢？這是因為她的靈魂中了病毒。
沮喪、抑鬱、悲觀、憤怒、煩惱、怨恨、嫉妒等不良情緒，都是靈魂中了病毒的症狀。這些不良情緒並不是虛無的，而是一種暗物質，真實地存在於人的身體中。
人為什麼會怒氣難消？兩個人吵架時，你一句我一句，憤怒的暗物質就越積越多，怒氣逐步升級，最後人會怒不可遏，做出不理智的事。所以，要消除怒氣最好的辦法是離開導致生氣的現場，離開導火索、激發源。怒氣從積聚到點燃、爆發需要一定的過程，消氣也同樣要有個過程，因為轉化、清除憤怒的暗物質需要一定的時間。
心病終須心藥治，解鈴還得繫鈴人。計算機中了病毒需要殺毒，人心靈中毒也需要殺毒。各種有關心靈修養的名言警句圖書、視頻等，就是各種各樣的「心靈殺毒軟件」。對不同的心靈病毒，要啟用不同的殺毒軟件。
有一種高雅的情緒殺毒軟件叫字畫。漢字是中國文化的獨特風景。古往今來，從文人墨客到王侯官宦，乃至僧侶、商人，許多人都有家中掛書法作品的喜好。漢字是象形文字，所以書法作品也是一種畫。掛書法作品不僅彰顯主人的藝術修養，還可以殺心毒治病。書法作品大多是收藏者喜歡的，富有人生哲理的名言佳句，掛在大堂、書房或辦公室中醒目的地方，天天觀看，自警自勉。一位朋友請一位書法家寫了一幅字：淡泊寧靜；平和從容。他說，字可以釋放出一種能量，當你心情煩躁、怒火正旺時，抬頭看看這八個字，就猶如冷水澆湯，心緒很快能平靜下來。所以，字畫不僅能裝飾屋室，還有養性的功能。
找別人傾訴，是心靈殺毒的妙法之一。計算機殺毒需要有個程序，有個過程，心靈殺毒也一樣，沒有程序和過程是不行的。傾訴的過程就是排毒的過程，你心靈中的暗物質病毒會隨著你的傾訴不斷地排出體外。很多人都有這樣的經歷，當你把心中的煩惱與好友傾訴時，開始時內心是烏雲翻滾，傾訴後內心則是雨過天晴。寫日記也是一個心靈殺毒的好方法，這是一種自我傾訴。當你寫完日記後，常常會有神清氣爽、如釋重負的感覺。心靈殺毒離不開他人的幫助，但最好的心靈醫生是自己。
人的靈魂每天都要不斷接收外界各種各樣的信息，好的壞的、喜的憂的，人的心情便隨著這些信息起起伏伏，忽晴忽陰。天下沒有不生氣的人，如果一點氣不生，恐怕也是一種病態，但是我們要爭取不生隔夜氣。如果一個人較長時間處於一種不良情緒中，那可能就是心靈嚴重中毒了。
當下第一心毒是怨毒。怨氣對人的傷害最重。許多人總是怨天尤人，覺得全世界都對不起他。其實，人生在世，誰能無憾？厄運、苦難、疾病、冤屈、挫折、不如意，會伴隨我們的一生。我們要練就一顆禪心，多一分豁達，少一點忌妒，吃虧委屈、榮辱進退一笑了之。浩瀚宇宙，天地悠悠，個人只是滄海一粟，命運難測。吟一首「大江東去」，人生多少事，當付笑談中！
神傷甚於體傷。心靈殺毒，不僅關係人的情緒是否愉快，且對肉體健康影響甚大。病由心生、百病生於氣。心緒不寧，經絡不通，就會鬱結成病。中醫有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」的說法。孱弱的心靈怎麼可能撐起一個強健的肉體！
「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂」。心靈中毒後再殺毒，代價太高，能否預防為主，為心靈鑄就一個防護盾牌呢？