你是不是羨慕那些永遠積極的人？羨慕他們樂觀自信、笑容滿面的生活態度？你是不是難以拒絕家人朋友的關心和祝福，認為自己就算做不了運氣爆棚的喜羊羊，也應該做一隻永不放棄、積極向上的灰太狼？
不必羨慕，也不必愧疚，其實負面情緒也有積極意義。
不信？不如先想一想，人類有多少種情緒？
中國古代有七情六慾的說法，七情包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。只有「喜」是積極的情緒，剩下六種都是消極的。現代心理學認為，人的基本情緒，有愉悅、恐懼、憤怒、悲傷、驚奇、厭惡，除了愉悅和驚奇，其他四種都是十足的消極體驗。
我們對於不同消極情緒的分辨能力要遠遠強於積極情緒，所以才會有那麼多形容詞來描述不同類型的消極。要知道，在生物進化過程中，如果一件事本身對生物的生存或繁衍有危害，是很難保留下來的。如果感知負面情緒的能力真的像大家所認知的那樣弊大於利，為什麼可以保留至今？負面情緒對我們的生存有著非常重要的作用，每一種負面情緒都具有獨特的進化意義。
比如恐懼。恐懼可以讓我們遠離危險，提高個人乃至族群的生存概率。不妨想像一下，如果遠古時代有一個族群，整體都膽大勇敢、不畏危險，他們可以在漫長的進化歷程中取得競爭優勢嗎？他們可能遇到猛獸不逃跑，見到懸崖不拐彎，什麼果子都敢吃，什麼天氣都出門。於是，他們早早地就死於非命了。反過來，人因為恐懼而遠離猛獸毒害，才有機會把基因傳遞下去。嬰兒天生就對類似蛇的物體有恐懼感，這是根植於我們基因中的求生本能。
再比如憤怒。憤怒可以讓我們主動出擊，消滅威脅。你想想與憤怒有關的俗語，「怒髮衝冠」「眾怒難任」「怒從心頭起，惡向膽邊生」，無一不說明憤怒的力量可以激發我們的潛能，挑戰那些我們難以改變的境遇。
排除抑鬱症不說，一般的抑鬱狀態又有什麼好處呢？處在抑鬱狀態的人更容易從悲觀的角度思考問題，看上去缺乏活力，並伴隨著強烈的自責、內疚、無助，可以說人人都希望避免陷入抑鬱的狀態。但是1979年的一項研究卻讓人對抑鬱有了新認知。研究者設計了一組特殊的開關和燈泡，打開開關，燈泡可能亮，也可能不亮，但通過開關點亮燈泡的概率是固定的。然後，研究人員請來一群大學生，讓他們嘗試多次開燈關燈，並評估開關點亮燈泡的概率。研究者原本預測相對抑鬱的人可能會估錯概率，認為自己很難點亮燈泡。但結果卻出人意料，比較抑鬱的大學生可以準確估計出自己點亮燈泡的概率，而不那麼抑鬱的大學生則大大高估了自己。
有很多研究都證明，一般人會有更多的「積極錯覺」和自我欺騙。有學者曾做過一個調查，詢問實驗對象是否認為自己未來會經歷失業、生病、車禍、成為罪犯等消極事件，大部分人都給出了否定回答。也就是說，大部分普通人會過於樂觀，低估外部風險，高估自己的能力。這也是為什麼投資股票的人總覺得自己能押對行情，賭徒總覺得自己下一把一定會得到幸運女神的眷顧，這都是因為他們對於風險失去了感知能力。而適當的抑鬱情緒能幫助我們保持對世界的真實觸感，維持我們的認知協調。 所以，在工程界才有一句名言：只有那些悲觀的傢伙，才會將救生圈放上遊艇。
TIPS：
小學問：負面情緒是因為對人類有用，才在進化當中被保留下來的。