寺廟旁邊開了一家豆腐店。老闆常常送豆腐進去，但是每次經過禪堂的時候，門窗都是緊閉的。老闆十分好奇，想知道禪堂裡到底放了什麼東西，以致長年都要關著門窗。
有一天，他問寺裡的小和尚，自己是否可以進禪堂看看？
小和尚說禪堂不能隨便進去，必須要得到法師的同意。
老闆找到法師，在他不斷請求下，法師最終答應讓他進去。
老闆走進禪堂，發現裡面坐滿了人，但鴉雀無聲。每個人都盤腿坐在地上，一動不動。他順著四壁，把禪堂走了一遍，沒有人和他說話，也沒有發現什麼好玩的東西。最後，他只好像別人一樣，找了個空地，安靜地坐了下來。
閉上眼睛，眼前出現了以前很多的事情，就像放膠片一樣，心得到了從未有過的沉澱。一炷香後，老闆出了禪堂，回到豆腐店。從那之後，他逢人就說：「參禪好。」
有人就問他：「參禪怎麼好了？」
他說：「那天我在禪堂參禪的時候，想起街頭的老李還欠我五塊錢，五毛錢一塊的豆腐，他買了十塊。」
靜下來後，很多以前來不及想、想不起的事情便都浮現在眼前了。這時候，很多我們曾遺忘的美好瞬間，很多以前忽略過的事情，都會出現在腦海裡。而且，還有利於整理我們的思緒。這就是參禪的好處，讓生活暫時慢下來。
要控制生活的節奏，時常停下來整理一下自己的思緒。停下來思考，並不是偷懶，而是整理思路，以便讓以後走得更加順遂。
偶爾讓生活慢下來，不僅於身心有利，更是充實自我的好辦法。不要急著前行，即使不是停下來思考，看看周圍的風景也是好的。