如何保持心態年輕
○ 如何才能像先生這樣，老了以後依然心態年輕、健康快樂地生活呢？
每當別人誇我「您看起來真年輕」或者「您看起來很健康」時，坦白地說，我非常開心。
我不僅注重飲食和生活習慣，對美容也很上心。我今年（2016年）年末的時候，還嘗試了祛斑治療。重視自己的容貌，讓我感到自己變得更積極、主動，更願意與人交往。
外貌顯得很年輕確實重要，但是我看起來年輕，主要原因是我一直想活出一個嶄新的自我。
與過去的那個自己說再見，不要輕易說「我就是這樣做事的」或者「我就是這樣的性格」；相反，不設限地去嘗試，每天才能發現新的自己。
從日常小事到改變人生觀這樣的重大決定，你都可以改變自己，尤其是生活中遇到困難或生病的時候，我們會更容易發現新的自己。
人如果從未遭遇困難，也就沒有機會警醒過來。
活到105歲算是很長壽了，但我幼年時卻體弱多病。我得過不少疾病，比如肺結核、腎炎等，現在心臟也不好，無法隨心所欲做自己想做的事情，可正是這些疾病，教會我很多道理。
也許有些不可思議，但人類只有身陷痛苦或者身處逆境時，才能明白自己內心最想要的是什麼。
感謝疾病和逆境，給我們機會發現未知的自己，把過去的那個自己忘掉吧。時刻保持一種「Keep on going」的狀態。
這句話也是我最喜歡的，是我永葆青春的秘訣。
醫療科技發展與醫生的角色
○ 先生怎麼看待人工智能在醫療領域掀起的機械化浪潮？
醫學科學的發展日新月異，這是我年輕時不敢想像的。人們也許會有疑問，「未來人們還需要醫生嗎」？科學技術的發展是非常了不起的事情，但我不擔心醫生會無用武之地。
正因為科學技術的不斷進步，我們看到了原本根本不可能看到的事物。也許有一天，在科技的幫助下，直接在心上安裝對話屏幕，雙方馬上一目瞭然彼此的想法。一想到這些，我就感到興奮，希望自己將來有機會見證這樣的發展成果。
但無論未來科技如何發展，醫生的行醫本質不會改變，即感同身受地對待患者。醫生應當先想一下「如果這個病人是我的家人，我會如何做」，然後再對病人進行治療。不僅醫生需要這樣做，所有醫務人員，包括護士、醫院的其他辦事人員甚至志願者都要這樣做。
要經常反省自己：我的行為是否以愛為出發點。這個時代機械化程度越高，就越需要我們重視愛。
為什麼生活裡缺少感動
○ 最近感覺令人感動的事情越來越少了，是因為上了年紀的關係嗎？
我一邊跟你對話，一邊一直在做著心理運動——「感動」。
順便說一下，我現在開始學畫畫了，這令我非常愉悅。
如果想畫一束鮮花，那麼我們必須先從各個角度觀察它，發現它的最美之處。倘若發現陽光下的鮮花最美，那我就力爭刻畫表現這點。如果能把這個最美的特點表現出來，周圍的人一定會對畫讚不絕口，讓我獲得極大的成就感。
開始挑戰一項新事物時，我們會心跳加速，內心會感覺無比充實。因此，我喜歡挑戰新事物，追逐這種生命律動帶來的感動。
人老之後，空閒時間比較多，可以培養自己的愛好以打發時間，但是也沒必要把自己的時間安排得過分緊張。開始新事物的好處是，無論哪個年齡階段都能發現那個未知的自己。這會極大地激發自己。
比如我畫畫時一直在思索，如何構思畫面，更好地表現不同事物的特徵。因此，對我而言，畫畫的過程不只是單純地畫，而是帶著不同的想法去創作，這樣就能有更多機會發現未知的自己。
結交新朋友、嘗試新的愛好本身就是一件有意義的事情，至於興趣愛好要發展到什麼程度或考到什麼等級，這些並沒有什麼實質性意義。日常散步，我們可以故意選擇不同路線，或者抽時間參觀很久沒有光顧的美術館。從小事開始嘗試，從中你一定會有很多新發現。
我最近更深刻地覺得，我們的問題不是出在身體的「運動不足」，而是心靈的「感動不足」。所以，想和你分享體會到的感動，一起讓心臟活躍起來。
如何與人親近
○ 通常您如何與他人建立親近關係？
很多人覺得，隨著年齡和經驗的增長，周圍人會對自己敬而遠之，很難輕鬆交談。
回想年輕時，很多時候，由於經驗缺乏，我們與領導或長輩很少有放鬆談話的時候。
我已經105歲了，你們大多數人都比我年輕。我一直很小心，特別是在演講的時候，不想讓人覺得我是一個自以為了不起的人。
如何讓人感覺親近，我想向你推薦的是——幽默，因為它能讓人一起笑起來。
為什麼要一起笑呢？因為它能迅速拉近人與人之間的距離，增強人與人之間的聯繫。
談起幽默，我想再提一下「澱號」劫機事件。當時，經過四天監禁，我知道要被解救了。
因為已經從漫長而緊張的狀態中解脫出來，我開始感到安心。這種緊張狀態是從劫機者宣佈「這架飛機被劫持了」開始的，這是日本歷史上第一起劫機事件，也許那時大家是第一次聽說「劫持」這個詞，一位乘客居然問劫機者：「我想知道，劫持是什麼意思？」
沒想到，劫機者被問得啞口無言，回答不出來。我對劫機者說：「作為劫機犯，連劫持都不知道是什麼意思，這樣好嗎？」惹得乘客大笑起來，而劫機者也忍不住和我們一起笑了。
那個瞬間，空氣中不知不覺開始出現一絲緩和氣氛。到我們被解救、飛機降落時，很多乘客對劫機者說「今後請加油吧」。
這次經歷使我強烈地感受到，無論什麼時候都要有幽默感。一起大笑能消除人們之間的隔閡，把大家更緊密地聯繫在一起。
真希望我們能一直笑聲不斷。
Keep on going（勇往直前）
勇敢
大笑
有幽默感
這是永葆青春的秘訣
感謝疾病和逆境，給我們機會發現未知的自己，把過去的那個自己忘掉吧。時刻保持一種K e e p o n goi n g （勇往直前）的狀態。
「偉人」是什麼樣的
○ 在先生看來，「偉人」是什麼樣的？
偉大的人所擁有的美好品質，雖然我們用肉眼是看不到的，但他們卻會因為這些品質散發人性的光芒。
這樣的人會為了大家，把自己擁有的一切全部無私地奉獻出來。
當我們得到金錢、地位、名譽、名車和寶石這類身外之物時，會自然而然產生一種幸福感和滿足感，所以我們常常為了得到這些而拚命努力，而當我們失去這些時，感覺一切都喪失了。
為追逐這些而活是悲哀的。
世上的確有很多看得到的所謂的好東西，但也有很多更寶貴的東西是用眼睛看不到的。
其實這些看不到的東西，才真正地豐富了我們的生命，讓我們體會到什麼是幸福。有一首歌曲名為《奇異恩典》，也叫《天賜恩寵》，其中有一段歌詞是這樣的：
昔我迷失，今歸正途。
曾經盲目，重又得見。
歌詞裡描述的人，並不是因為眼睛看不見而迷失生命，而是由於內心盲目，因此無法發現生命中最寶貴的東西。身體健康的時候不懂得感恩珍惜，不好好休息和吃飯，很容易脫離健康的軌道。從古至今，很多人就是喜歡我行我素吧。
偉人會珍惜自己的生命，擁有感恩之心，願意把自己的時間奉獻給他人，「時間就是金錢」，這就等同於把金錢花費在別人身上。我認為，能為別人花時間的人就是偉人。
不要只想著獲取更多，而應該考慮如何利用好已經擁有的東西。
偉大就是這樣去做，這樣做的人生注定是福澤深厚的。
關於終生工作
○ 怎麼才能跟先生一樣，無論多少歲都能一直持續工作？
100歲以後，我還堅持在醫院工作，你是說像我這樣終生工作吧？你說你很憧憬這種狀態，雖然我覺得挺高興，但我現在做的其實與大家想像中醫生的日常工作不大一樣。
現在我身患疾病，雖然每天堅持去聖路加國際醫院，但卻無法為患者提供治療，也不能像以前那樣在全國各地飛來飛去作演講。
這一定與你腦子裡想像的終生工作不是一個概念。可是，我卻仍認為自己一直在工作。
那麼，這裡說的工作究竟是什麼意思呢？
有一個詞叫「lifework」（終生事業），這個詞前半部分life指的是生命，後半部分work是工作、事業，這個詞完美地詮釋了我的理念，即生命和工作是一個概念。
它的意思不是說在工作場所我們的生活得到了什麼樣的待遇，而是指我們活著為社會做了多少貢獻。也就是說，一生中有多少時間獻給了他人，這才是工作的意義。
也可以用「使命」來代替「工作」這個詞。
工作或使命可以是為了某個特定的人、社會，或者未來，只要有利他主義精神，那麼對一個人來說，工作就是沒有止境的。
如果從這個角度去考慮，我即使現在坐著輪椅生活，也堅信自己可以做些力所能及的工作。
如果我們能堅持使命，那麼只要生命還在，我們就可以一直工作。這就是理想的終生工作的樣子。
接下來的目標
○ 先生接下來的目標是什麼？
今天我有幸還活著。
每天切身感受著上天對我生命的恩典，放眼未來，尋求新目標，為了他人，把自己所餘時間全部奉獻出來。
在奉獻的過程中，不斷探索未知的自己，不斷發現新的自我，並堅持到生命最後一刻。
為了這個目標，人注定會遇到很多困難。但是困難越大，越會發現那個了不起的自己。所以，要堅持克服困難，奉獻一生。
我相信與苦難相比，得到的喜悅更多。你所要做的僅僅是堅持自我，保持現狀，Keep on going！
重明語錄
展現自我的過程，
無論如何限定內容，
結果一定因人而異。
只要邁出第一步，
景色就會變好。
行進起來，打消顧慮。
只有心懷目標，
才能生發希望，
無所事事的人注定沒有未來。
奮鬥不會百分百成功，
用平常心對待結果，
但是要徹底檢討每一次失敗。
不畏懼變化，
未知，就是可能的變化，
期待遇見那個變化著的自己。
日野原重明先生
奉獻
利他
不設限
發現那個了不起的自己
每天切身感受著上天對我生命的恩典，放眼未來，尋求新目標，為了他人，把自己所餘時間全部奉獻出來。
為了這個目標，人注定會遇到很多困難。但是困難越大，越會發現那個了不起的自己。所以，要堅持克服困難，奉獻一生。