多久，眼圈沒有紅過了？
不哭，是因為無人疼。
不哭，是覺得哭了沒用。
不哭，是因為沒時間。
不哭，是因為怕別人笑話自己的脆弱。
其實，想哭就哭吧。哭泣，是你的一項基本人權。
我再告訴你一個關於哭活的故事。故事主角是我多年的好朋友，她現在已經是個小有名氣的電影劇本編劇了，每天都在虛構各種糾結的故事情節，但心情很平和。可是在35歲之前，她全然不是這個樣子，她是個鬱鬱寡歡不知名的作者。
有一天，她深更半夜打電話給我，冒冒失失地說：「我在地獄裡。」
「你是在哪裡打電話的？」我焦急萬分。
「上海。」她回答。
「嘿，聽我說，你不該以這種態度來描述上海，那可是一個洋派的城市。」我故意幽默地說，試圖安撫她的情緒。
我的朋友顯得有點憤怒：「地獄在我身上，在我的腦子裡，我對它感到十分厭惡。你能過來看看嗎？」
我當然無法拒絕這樣的請求，我們是多年的好朋友，我同情她的遭遇（她被一個男人始亂終棄過，在心裡留下了抹不掉的傷痕），而且，我十分仰慕她的寫作才華。
我連夜飛到上海。在她的住處，她臥在沙發上，喝著咖啡，然後咆哮著：「我再也寫不下去了。我已經喪失了寫作的能力，沒有了靈感，沒有了創意，也沒有能力把它們表達出來。我覺得我好像是死了一樣，完完全全死了。」
我讓她充分發洩自己的情感，然後提醒她，她擁有迷人的文采和傑出的創意，想像豐富並用文字把它們明確表達出來。
「但我再也無法明確思考，因為我的腦子裡充滿了悲哀的思想，根本不可能進行美好的創作。」
「好吧，」我說，「我們來處理這個難題。你必須把所有那些令人痛苦的思想說出來，它們已經控制了你，並正在破壞你的幸福，更可能正在毀滅你。」
她開始哭了，一大堆恐懼和悲哀的思想，夾雜著強烈的委屈，以源源不絕的流暢速度傾瀉出來。毫無疑問，這證明在她的潛意識裡，存在著精神的失常。這種發洩的方法，顯然帶來了短暫的解脫。於是我建議她去找精神科醫師進行更進一層的分析治療。她很謹慎地接受了一段時期的治療，終於能夠拋棄那些陰鬱的思想，恢復了遺失多年的活潑個性。
她十分高興地告訴我說，她從來不曾感覺到有如此的活力過，她好像獲得了重生，更重要的是，她能夠維持這個新產生的心理力量。她宣稱，多虧那一次痛哭，讓隱匿在她心底多年的惡魔現了形，讓它蹦出來，她才殺死它，那些傷心的不健康的思想，阻隔了她的靈感，使她的上進心停頓下來。
一個編劇，想必對於生活萬象的洞察比你我要深刻，尚且也要通過哭泣來拯救自己。可見，我們要善待自己，就必須保留哭的權利。
千萬別忘了，人是感情動物。我們有各種情緒，有快樂的，有沮喪的，有明媚的，有陰鬱的。難過的時候，委屈的時候，想哭的時候，就哭出來。不哭，打斷了骨頭不喊疼，你能自我平衡還行，若是心力不夠，硬撐著當條硬漢，時間久了，心理一定會出現偏差。
你想打敗那些阻礙你個人發展甚至正常生活的惡魔嗎？請莊嚴地行使你人之為人的權利吧，把那些讓你不痛快的心魔驅逐出去，他們可能是身體缺陷帶來的自卑，也可能是一段傷心往事帶來的心理陰影，也可能是曾經的挫敗感造成的畏懼。無論如何，請你以摧枯拉朽之勢徹底剷除它們。