一個人格完善的人對自己是有盡責感的。何謂盡責感？就是自己對自己負責，無論如何，都要把自己照顧得妥妥的。善待自己，沒有任何借口。
生活中，大部分人都對自己盡責不夠，總等著別人對自己負責。他們生病了等待別人照顧，挫折了等待有人給他剷除障礙，落難了等待上帝救贖，活得不開心了等待別人送來安全感，失敗了等哪天運氣來了人品大爆發。這都是對自己沒有盡責感的表現。
有位老人，她身患糖尿病，醫生告訴她要注意保持心情愉快。可老人總是生氣，看什麼都不順眼，明明子女已經很孝順了，可她老人家不知足，特愛挑剔。我去看望她的時候，也勸慰她，讓她心大點，別生氣，生氣會導致很多併發症。老人氣鼓鼓地拉著臉，委屈地說：只要沒人惹我生氣，我就不生氣！
我被這句話雷倒了。她的子女面面相覷，不知如何應對。接下來我費了好大的勁，來對她「說病」。
這位老人，就是「盡責感」缺失的代言人。她生氣，是因為有人氣她。換句話說，只要有人氣她，她就會生氣。這樣太被動了吧。假如生氣是個按鈕，這種人把按鈕擱置在大馬路上，又高度敏感，隨便一片樹葉掠過，都會產生作用力，啟動按鈕，讓他們暴怒。而對自己有「盡責感」的人，會把這個按鈕緊緊地攥在自己手中，甚至雪藏，永不啟動。具體而言，就是有人故意氣她，真的做了讓她不歡喜的事，她也會控制自己，不生氣。因為生氣對她不好，她要對自己盡責。
被受害者心態毒害的人，都是對自己沒有盡責感的。他們總覺得自己是無辜的，問題都是別人的，她自己沒有任何問題，就像歌曲《為什麼受傷的總是我》中唱的那樣：「為什麼受傷的總是我，到底我是做錯了什麼，我的真情難道說你不懂……」他們覺得自己脾氣不錯，能力不錯，各方面都不錯，還是時乘命蹇，那就是別人的錯，是宇宙的錯。
既然不是自己的錯，自己身上沒問題，那就只能被動地等待別人做出改變，放棄了主觀努力，變成了一個對自己越來越不負責任的人。氣不過的時候，他們甚至會做出一些更為恐怖的行為。
在沖繩島，有一位年輕的軍人妻子用剃鬚刀片割開了手腕，被送到搶救室急救。當被醫生問及為什麼要這麼做時，她答曰：「我當然是想自殺了。」
「你為什麼想自殺呢？」
「這個地方讓我覺得無聊和乏味，我一刻也忍受不了。你們必須把我送回國內，要是還得待在這裡，我還是會自殺的。」
「住在沖繩島，為什麼讓你感覺那麼痛苦呢？」
她抽泣著說：「我在這裡什麼朋友也沒有，我一直都很孤獨。」
「這確實很糟糕。可是，你為什麼不去交朋友呢？」
「因為我住在沖繩島該死的居民區，那裡沒人說英語。」
「那你為何不駕車去美軍家屬區，或者去參加軍人妻子俱樂部，在那裡結交朋友呢？」
「因為我丈夫白天得開著車上班。」
「既然你白天孤獨和無聊，為什麼不開車送你丈夫上班呢？」
「因為我們的汽車是變速檔，不是自動檔，我不知道怎麼開變速檔汽車。」
「你為什麼不去學習駕駛變速檔汽車呢？」
她盯住醫生，兩眼冒火地說：「就在那種道路上學習嗎？你一定是瘋了。」
從這段有點可笑的對話我們可以看出，這個可憐的妻子只知道指責他人，把自己的問題怪罪到別人的頭上，對外部因素興師問罪，一點也不肯對自己的人生負責。顯然，她的悲劇是自己親手造成的。
當生活和工作出現問題的時候，相當多的人只想逃避，他們寧願這樣自我安慰：「出現這個問題，不是我而是別人的原因，是別人拖累了我，是我無法控制的社會因素造成的，應該由別人或者社會替我解決。這絕不是我個人的問題。」
無疑，這樣想會讓他們舒適些，不是自己的問題，就不用自責，不用承受那份犯罪感。趨利避害，逃避責任是每個人都可能會有的正常心理，但是這並不代表它是好東西。相反，這正是導致許多人生活不幸的原因。我們必須面對自己的問題，這是解決問題的基本前提。避之惟恐不及，認為「這不是我的問題」，顯然一點好處也沒有；指望別人解決，也不是聰明的做法。惟一的辦法——我們應該勇敢地說：「一切問題，都是我的問題，還是由我自己來解決！」
真正強大的人都是克服了逃避責任的弱點，敢於直面自己，敢於承擔自己的責任。要想擺脫受害者心理的毒害，不再糟糕下去，你必須做個對自己有所擔當的人。所謂擔當，就是不逃避責任，寧願相信一切問題從根本上說都是自己的問題。