我多次聽到各個門派的武術導師宣稱：他們的輕功招式毫不費力，使用力量對他們來說是個醜陋的詞。只要他們願意，動一個小指頭，一個三百多磅重的大漢，就會被他們拋向空中。
我們必須承認的是，力量（儘管以受限制的方式被使用）在搏鬥中是很必要的。盲目、沒頭沒腦地去襲擊對手是不可取的（即使一個足球阻截隊員也不會那麼做）。另一方面，有些武術導師聲稱有了他們的超級秘籍招數，就可以戰無不勝，無堅不摧。我們必須再一次清醒地意識到，一個人應該像竹子那樣，在急風暴雨中，隨風前後搖擺，以化解強風的襲擊，這樣他才能生存下來。
所以不管柔或剛都只能控制住一個分裂整體的一半，而只有把他們結合起來，才能形成真正的功夫之道。柔與剛是一對相互作用的、不可分割的力量。在本質上，剛柔並濟才是一個整體。或者可以說，它們是一個不可分割整體的兩個共存的力量。
如果一個人想要騎自行車，他不可能同時蹬兩個腳踏板，也不能一個都不蹬。為了前進，他必須在蹬著一個踏板的同時，放鬆另一個。所以前進的動作必須在這種蹬與松的「統一」下才能完成。蹬是松的結果，反之亦然，一個是原因，另一個是結果。這樣動作才能如行雲流水，因為動作真正的流動性在於其內部的交替性。
任何習武者都必須考慮到，剛與柔同等重要，且相互依存。所以不管否定柔還是剛都可能會導致二者的分離，而分離會導致極端，甚至走火入魔。
柔和剛是不可分離的，他們既相互補充，又相互對立。而在它們融合之後，便形成了統一的整體。要千萬記住這一點，如果你不偏袒剛或柔任何一方，你就可以真正欣賞到它們各自「好和壞」的一面。剛和柔並不需要權衡，它們是構成真正「功夫之道」的統一體。