問 天氣轉涼了，有什麼簡單易操作的方法可以應對受涼問題呢？
答 海慈醫療集團中醫兒科主任葛湄菲：
肚暖裹個毛巾再蓋被
早晚或者外出時，可以給孩子穿一件長袖的外套和長褲，但不需要戴帽子。因為中醫認為頭為諸陽之會，不宜接近高溫，如果頭部溫度太高，不但對健康不利，還會成為致病因素。從外面回家後，家長們不要急著給寶寶脫外套，畢竟嬰兒適應溫度的能力不及大人，應該先讓寶寶稍微適應一下室內的溫度後，再脫衣服。中午或者在室內的時候，給孩子穿夏天的衣服——短褲短袖就行。晚上睡覺的時候，只要給孩子在肚腹部裹塊小毛巾或戴個小肚兜什麼的，然後再裹上一條薄毯子就行，這就是肚暖的原則。不建議家長給孩子穿睡衣，那樣孩子會不舒服。
足暖最好穿個半筒襪
對於小孩子，無論是在家還是外出，這個季節都要給他穿上襪子，較長的半筒襪就很好。白天天熱的時候，可以把襪筒捲起來，到了晚上天涼了再把襪子筒拉高。這就是保證足暖的較好做法。因為中醫認為人的足部距離心臟最遠，最易受到寒邪侵襲。
另外，雖然寶寶不能直接用語言表達自己的冷熱感覺，但家長仍可通過寶寶的一些表現來判斷孩子的感覺。最常用的是用手觸摸寶寶的四肢，如果是溫溫的，就表示寶寶在當前的溫度中感到很舒服；如果摸起來涼涼的，或者是手腳皮膚呈現花花的、猶如蕾絲般的花紋，那就是寶寶在說：「我冷了，爸爸媽媽該給我加衣服了！」
受涼煮個雞蛋滾肚臍
即便媽媽們一百個小心，寶寶還是有可能因為受涼而出現感冒、咳嗽、拉肚子等症狀。受涼腹瀉，年齡小一點的孩子，家長可以煮個雞蛋，趁著熱乎勁在孩子的肚臍眼周圍來回滾動，但要注意不能太燙了，以免燙傷孩子；對於大一點的孩子，可以切塊生薑片，貼在孩子的肚臍眼上。
反覆感冒的孩子，可以用薏米、山藥、大米、紅小豆熬粥喝，一周喝3～4次。經常咳嗽的孩子可以用百合、薏米、大米、紅小豆熬粥喝，一周3～4次。如果寶寶受涼後流清鼻涕但不發燒，家長可用手按孩子的迎香穴（鼻孔兩旁約0.4寸的笑紋中取穴）。用手按揉兩側，左右方向各100次，一天只要揉1～2次即可。