孩子的問題讓你和其他家庭成員有多沮喪？作為叛逆孩子的父母，你極有可能經歷了下面一些或所有感受。逐個檢驗一下並標出你曾有過的感受。
（ ）你首先會質疑你為什麼會要孩子。
（ ）你對孩子的叛逆怨聲載道：抱怨他如何讓你和家人精疲力竭。
（ ）為了能跟上生活的節奏，你感覺有點兒疲於奔命了。
（ ）你對於如何才能控制局面一點頭緒也沒有。
（ ）你感覺疲憊不堪。
（ ）你感覺受到了操控。
（ ）你感覺有些悲哀，你對婚姻生活失去了熱情。
（ ）你覺得內疚。
（ ）你覺得自己做父母真是太失敗了。
其實，這個清單並非把你所有可能的感受都列出來了。正如我在下一章將會討論的那樣，父母正受著這些想法的折磨，甚至對其叛逆孩子持有非常強烈的消極看法（我把這些想法稱為「毒害性思想」）。現在，你需要停止把自己與其他父母進行對比。請相信我，他們的家庭生活看起來非常幸福美滿，他們的孩子看起來都是金童玉女，可是一旦關上家門，裡面發生的事情恐怕就不是你想像的那麼美好了。每個家庭都有問題，你和家人現在最應該做的事情就是，接受你們自己所處的境況。你的孩子就是一個溫度計，孩子公開的反應、要求這樣要求那樣、精神不振，都能讓你感覺到。不管你是否想對孩子的基因（DNA）、過去生活裡發生的事情、你父母的行為和你的家族史提出責難，孩子就是現在的這個樣子，這是你必須面對的事實。但是，如果你接受自己現在的處境，並積極尋求幫助，你就可能把全家帶回到幸福快樂、和諧相處的日子。