愛麗森，44歲
父親告訴我應該選擇什麼醫學專業，他希望我成為一名外科醫生。而這對我來說是個錯誤的選擇，我內心希望做一名婦產科醫生。我很高興自己在這個問題上沒有聽從父親的意見。
倫尼，43歲
今天，我坐在一家餐廳裡，寫下了所有我與父親相似的地方。對自己在工作和人際關係上的被動和不願承擔責任，我感到很驚訝——這和父親太像了。我必須變得更加主動，不再懼怕承諾；那才是我想要的工作態度。
超越爸爸，整合人生
請想像一下，某個星期三的下午，你輕鬆自在地坐在辦公室裡，或者正在與客戶開會，屏幕上演示著幻燈片，而你從容不迫、滿懷信心。你不再承受著父親因素造成的7種障礙的負擔。父親的精神財產對你的事業或個人生活不再產生負面作用。你以內化於心的良師益友的天賦和力量，發揮著自己全部的職業能力，在職場上運用了所有的資源和個人力量。這不是夢！你的生命正是（將會是）這樣。當這樣的事業景象展現在人們眼前的時候，人們會不斷追問：這一切怎麼會發生？
這本書的每一頁都寫著答案：你。答案就是「你」，因為問題也在於你。多數成年人聽到這個答案，反過來會想知道如何不再重複過去的失望、習慣性的沮喪和沒完沒了的事業困境。差別就在於你自己。自從你發覺了無形的事業阻礙，修好了破損的管道，改變了行事規則，你的生命就轉到了自己嚮往的方向。這三種變化會改善任何一個人的事業機會，不管他過去或者現在是否有過失敗的經驗。你正在進入生命的新階段，帶著自己曾經夢想過的自我實現和個人力量。你不再望著同事和朋友們，納悶事情為什麼不按你想的那樣進行。現在你可以邁步前進了。方法都有了，並且已經為你調整好了特定的工作狀況。
你與父親關係的重要性會在你整個生命中發展變化。更深入的自我發現和成長是一種不斷進行、沒有終點的過程。關鍵是記住，不管發生什麼，你的個人和職業生命都需要進步。畢竟，沒有什麼可以取代行動。你掌握著讓人生前進的所有方法、洞察力和必要的寬恕能力。
父親因素的改變——恰逢其時
歸根到底，你的父親因素是什麼呢？那是對父親在你的事業選擇、職業行為和人際關係上具有的重大作用的理解和清醒的意識。這種理解不僅對你的事業起作用，而且影響著你生活的方方面面，包括你的伴侶選擇、兒女養育以及體型外貌。事實上，在你的生活中沒有哪個方面不受到父親的影響。不管在你的成長中你們的父子關係怎樣，你都從這種關係中受益匪淺。你對這種益處領會越深，你的人生就會越精彩。
討論至此，你已經瞭解了很多，知道有5種基本的養育方式，而每一種都有自身的優勢和弱點。最有成效的養育方式是良師益友型，在這種養育方式下的人是理想的管理者、有能力的僱員、自我激勵的商務人士。這種有力量的方式是最為健康的父親因素，會讓你的事業進入快車道。良師益友型的優勢是可以被反覆使用的鑰匙，在個人和職業上開啟你的潛能。
父親因素的力量和優勢
● 洞察力和理解力
● 自信和安全感
● 勇氣和力量
● 同情心和穩定性
請記得每天在工作中、與家人和所愛的人在一起時，從這些優勢中汲取力量。
你已經快要讀完這本書，知道改變即將發生。你知道你的障礙是什麼，可能是羞愧感、恐懼或者逃避、缺少動機、自我懷疑、憤怒或不負責任，而你希望推進自己的人生。事實上，你已經決定在今天作出改變。前面的11章已經寫滿了讓你改變自己職業行為的想法、提議和懇求，每一章中都對克服養育方式障礙的各種細節進行了詳細解釋。
開啟通往未來之門的鑰匙掌握在你的手中。不管你過去的信念和規則是什麼，你都有能力做到。長大成人最可怕的事情之一，就是我們絕對地、百分百地要為我們的生命和所做的選擇負起責任。父親對我們現在的人生無需承擔任何責任，我們必須自己負起全部責任！顯然，父親是你人生的主要影響力，但這是你的人生而並非他的人生。本書的基本觀點之一就是，埋怨父親不是我們的選項之一。擺脫埋怨父親的毛病，唯一方法是仔細檢查你的父親因素以及與之關聯的不同要素。你開啟未來的鑰匙是讓父親脫身離去。如前所述，父親沒有辦法償還他對你的情感欠債。這是你的賬單，你現在已經知道如何把它們一筆勾銷，讓自己擁有不再承擔這些感情債務的自由——沒有人比你更有能力去勾銷這筆債務了。
下面的7個步驟是讓你登上事業高峰的實用方法，採用這些直接、基本的方法，沒有什麼事情你不能完成。
通往成功的7個步驟
1.作出改變的承諾。
心理學上有句古老而智慧的諺語：「你只能如你最軟弱的承諾那般堅強。」如果有一件事情能夠改變你的事業和人生進程，那就是作出承諾去改變自己。承諾會凝聚你的力量，幫助你渡過焦慮、不安和恐懼的艱難時刻。你知道自己的事業弱點是什麼，它們為何需要改變。同時，你也知道這些行為、規則和依戀關係如何與父親因素產生聯繫。
現在，首先確定在事業和人生上的5個目標，把眼光放長遠。接著，為實現每一目標制定具體的時間表，找出如何達到和衡量這些目標的方法。最後，列出那些妨礙你在事業和人際關係中進步的行為。如果你在這一步遇到困難，不妨問問另一半、好友或者值得信任的同事。他們也知道你的優勢和弱點。
2.改善你的自我意識。
做一份情感日誌，將你的反應記下來。這會使你停下來，認識自己沒有意識到的感覺和想法。這樣有助於追蹤到妨礙你進步的關鍵想法和負面感覺。仔細羅列出你想要改變的工作狀況，包括或好或不好的遭遇、感覺以及你大概想做的事情。花點時間寫出如果下次再遇到某種狀況，你想如何處理。這種練習會逐漸揭示出更為積極地處理問題的方式。慢慢地，你會自動地保留以更為良師益友式的方法應對這些狀況的想法、反應和行動。你會增加新的洞察力，有意識地創造新的、更為有效的職業和個人行為模式。
這份日誌也能用來改寫你的父親規則手冊（參見第9章），它是增進你的自我意識的方法之一。父親未明言的規則常常成為阻礙你前進的絆腳石。你對這些規則瞭解得越多，就越能更快地寫出指導自己人生的規則手冊。
3.鑒別出你的情緒爆發點。
列出10件總是能讓你一觸即發、衝動行事的事情。瞭解你在工作、家庭和人際關係中的情緒爆發點，會顯著地減少你的憤怒和鬱悶。如果你知道某種行為會讓你心煩意亂，比如，問了問題卻沒人回答，那麼你可以提前考慮好別的反應方式。
漸漸地，你不僅會改變自己的行為，而且還會發現人們在用新的方式回應你。不要低估了你的行為改變對人們的影響，它會改變人們對你的看法和關係。通過正確找出自己的引爆點，你會更瞭解如何減少憤怒以及自我挫敗的行為和感覺。這個清單對你非常重要，因為你正在對自我羞愧的行為負起責任，對它們加以控制和防範。失去耐心很容易讓你產生負面和自我挫敗的感覺與想法。我們腦海中那位嚴苛的父親，正是以此來指責、阻撓和拖延我們的進步。而運用新的洞察力和知識，可以幫助你預料未來的事件，並且事先思考如何成功地化解危機。
4.不要讓錯誤或事業中的挫折影響你改變的承諾。
如果將來遇到那些觸怒你的敏感問題，你會怎麼做呢？在最初的幾周，修正自己行為的學習曲線都是大幅度起伏的。令人沮喪的事情不斷發生，而且一般在開始階段更為頻繁。因此，要預先做好計劃，緩解那些潛在的問題狀況。對這些無法預料的異常問題準備得越充分，你就能越快地重新繼續你的行動過程。改變父親因素的重點就在於如何以新的觀點和方式來應對舊有的工作狀況。
例如，當你覺得快要發脾氣或者心情沮喪時，暫停三分鐘試試。在壓力環境下，一定要想想如何改變自己的處境。這種改變能讓我們停止「戰鬥—逃跑」的反應方式，重新恢復對認知的控制。另一種辦法是喝杯水，打斷自己情緒上的惡性循環。這種心理上的調劑會讓你更加清醒、深思熟慮後再行動，也會讓你脫離舊有的惡性反應循環，不再被憤怒沖昏頭腦。把你的計劃放在平時能看到的地方（比如你的電腦旁邊），這有助於你在頭腦中留下良師益友型方式的深刻印象。
5.注意過去熟悉的父親因素的習慣。
你只是個凡人，因此要試著同情自己。事情偶爾會出錯，而你已經列出了激怒你的行為。這一步驟將更多地考慮那些阻撓事業前進的無意識的習慣。例如，你的問題在於總想討好別人、尋求認可，或者缺乏信心，那就事先計劃如何應對這些可能發生的行為。花點時間提前找出會讓你陷入自我挫敗行為的工作狀況。這些預防性的計劃是改變的關鍵。列出那些引起你最大問題、困難、挫折和情感傷痛的習慣行為。這個清單是讓你的事業進入新階段的關鍵。接著，列出你在事業上的優勢和力量。把列出的兩列清單對照起來看。不要因為自己行事消極，就忽視自己的力量。你每天都在往你現有的才能和優勢中加入新力量。
瞭解自己成長中最主要的父親養育方式是什麼，也瞭解它的優勢和弱點。注意是什麼推動你的事業前進，又是什麼讓它退步。當你感到自己開始向舊有的模式倒退時，請在這些行為惡化前遏止它們。你的恢復計劃可以很簡單，比如，不要在你感到不舒服或者不安全的時候還對別人說「對」；當你感到被同事或客戶傷害，或者受到他們的威脅時，不要在口頭上爭強好勝。當出現這些感覺時，你應該讓自己果斷自信，並盡可能地表達自己的感覺，記住要用冷靜而明確的態度。
6.獲取他人的支持。
如果沒有支持，你不可能進行這個改變過程。許多人進行到這一步時會不慎失手。成年人通常不好意思向別的成年人表達自身的需要。他們內心努力地想要改變父親因素、讓事業更上一層樓，但是卻拒絕讓別人知道這件事。如果這是問題的癥結所在，你必須讓它得到解決。不能與別人分享人生的夢想和目標，將是阻撓你的職業和個人生活的嚴重障礙。而容許人們與你增進情感是良師益友型的特點，也是你未來的重大資源。
有了情感和心理上的支持，你會獲得不斷成功的機會。找到能讓你敞開心扉與之討論你的「父親因素改變計劃」的朋友或者導師，最好是一位工作上忠誠可靠的朋友。讓你的支持者和後援部隊知道你的目標是什麼，以及你決定如何實現它們。你的後援們會幫助你負起責任，並且鼓勵你。如果你覺得需要更多的支持才能克服障礙，那麼可以考慮尋求心理治療師的幫助。
7.確定成功是什麼，並定下必須達成的目標。
如果沒有衡量進步的標準，你怎麼能夠對自己負起責任，知道自己正在改變或者前進呢？為你的目標制訂一份作出評價的時間表，並盡可能地堅持完成它。你的後援們也應當知道這個衡量工具。例如，你可以記錄一周內自己生了幾次氣。然後，嘗試在隨後的兩周把生氣的次數減少一半。或許每兩個月你會與好友回顧一下自己的進展，並且得到他們的反饋意見。你可以要求你的伴侶一直觀察你的進展和改變。不管我們喜不喜歡，與我們共同生活的人都會幫助我們見證整個過程。隨著時間推移，你很快會發現新的父親因素正在成為你的習慣行為，正如在你自覺做出的行為中所顯現的一樣。
知道成功是什麼、成功的感覺怎樣，將是讓你的事業獲得進步的最快方式。每個人都有關於個人和職業成功的想法，但不要給自己設限，只把獲取經濟收入視為成功。通過不同的事件和不同類型的人際關係，成功會以多種形式來到我們身邊。
結語
我想分享一句我最鍾愛的名言，我覺得它是無可取代的：
世界上沒有任何事情可以取代堅持不懈。才華不能——有才華卻毫無成就的人比比皆是；天賦不能——懷才不遇幾乎已經成了笑柄；教育不能——這個世界上充斥著受過教育的廢物。只有堅持不懈、果斷堅決才會無所不能。
——卡爾文·柯立芝
美國前總統卡爾文·柯立芝這句精彩的名言，無價而永恆，非常真切。你在事業上所做的一切事情，都需要你的堅持不懈、果斷堅決。修正後的父親因素支撐著你的事業，而堅持與果斷這兩項素質奠定了重要的基礎。不管你的受教育程度、天賦和優勢如何，也不管你的不安全感或者充滿創痛的父子關係怎樣，都需要堅持不懈才能有所成就。這個世界對於堅持不懈者回報頗豐，甚至會讓你大獲全勝。
我發現，那些運用這7個通往成功的步驟，並且結合對父親因素的深刻理解的人，加上堅定果斷和堅持不懈，不僅會達到並超越他們既有的目標，而且能找到自己在人生中的真正位置。推進你的人生、事業、人際關係和經濟收益發展的途徑不勝枚舉，而它們都與你的堅持不懈和堅定果斷緊密相連。如果不是真心想讓自己的生命前行，你不會閱讀到最後一頁。現在，你對令自己人生遭受折磨的那些問題有了深刻瞭解，也明白了如何克服它們。而我無法教給你的則是堅持不懈，它是完成你的人生規劃的必要條件。但它存在於你的身體裡，只有你能讓事情發生。現在你掌握了所有的鑰匙——知識、洞察力和勇氣，你可以作出你一直渴望的改變。
最後，不管你做什麼，一定要行動起來。不要再讓失敗的婚姻、人際衝突、破產、犯罪被捕、事業選擇失誤，或者被解雇等原因阻止了你。現在是你前進的時候了。人生中滿是自己已經放棄還巧舌如簧地勸你也放棄的人。如果不在自己最有興趣、最為關注的方面行動，你將會面對無盡的悔恨和鬱悶，而且再多的藥物也難以消除這種感覺。我敦促你重新審視自己的人生，不斷取得進步。請記住，沒有什麼可以取代行動。你掌握著人生的鑰匙。而一旦你掌握了鑰匙，就能打開所有你想開啟的大門。