被囚之後仍然留在李煜身邊的女人，除了小周後之外，不得不提另外一位傳奇女子——窅娘。
小周後與姐姐不同，她並不善於舞蹈，於是喜愛舞蹈的李煜便有了窅娘這位嬪妃。
窅娘本為採蓮女，她的生母據說是唐末隨西域使臣來江南經商的回鶻人後裔，後來嫁給了一個漢族的鄉紳。不料鄉紳病逝，只有與窅娘相依為命。
窅娘身輕如燕，長著一雙纖小的腳，細嫩而挑巧，擅跳採蓮舞，16歲被選入宮。李煜見其卷髮、高鼻、濃眉、長睫，雙目深凹而顧盼有情，故為其取名「窅娘」。
為使舞姿更加翩躚優美，博得李煜歡心，窅娘乾脆用白帛裹足，把腳纏成很小的彎月形狀，在一朵李煜專為她打造的蓮花形狀的舞台上翩翩而舞。
窅娘跳起舞來就好像一朵蓮花般凌波輕舞，俯仰搖曳姿態極為優美動人，人稱「金蓮舞」。據傳有一次，李煜欣賞著窅娘的舞蹈，為她凌波仙子般優美的舞姿著了迷，情不自禁地吟誦起王昌齡的《採蓮曲》來：
採蓮曲
荷葉羅裙一色裁，芙蓉向臉兩邊開。
亂入池中看不見，聞歌始覺有人來。
後人有《宮城》一首詠歎其採蓮舞：
宮城
紅羅疊間白羅層，簷角河光一曲澄。
碧落今宵難得巧，凌波妙舞月新升。
這就是窅娘能夠得寵的原因，以至於自宋以後幾朝的女子均以裹小足為美了。
所以說起來，女子裹足的習俗雖不是窅娘首創，卻也因她得以推波助瀾。
從宋朝開始女子之足愈纏愈小，竟然以「三寸金蓮」為評判女人美醜的標準，這種陋習一直流傳到民國初年才徹底廢除。
其實窅娘就算纏足，也一定不是纏成後來畸形的那種小腳，如果真成那樣，連走路都成問題如何還能翩翩而舞呢？
關於窅娘還有個淒美的故事。窅娘不僅以舞著稱，她的多情重義亦為千古佳話流傳了下來。
金陵城破，南唐國亡，李煜被俘之後，宮中美女如鳥獸散各奔前程。而窅娘卻執意跟隨李煜去了汴梁。史料記載：「窅娘白衣紗帽隨行，後主婉轉勸留，不聽。」
從這一點便可知她對李煜的感情是極為真摯。在李煜大難臨頭、前途昏暗的時候，她選擇的是不離不棄，與自己愛的人共同面對所有未知的凶險。
其實她何嘗不明白，李煜自始至終對她只有欣賞。然而她還是無怨無悔地跟著他，寸步不離。到了汴梁，李煜過著囚徒般的日子，他身邊的女人更是受盡侮辱。
趙光義為了欣賞傳說中的金蓮舞，特意派人將金蓮台自南唐澄心堂運至宋都，命窅娘為他跳舞。
面對趙光義的逼迫，窅娘一推再推，最終無法推辭，不跳是死，跳了亦難免趙光義的玷污。要如何是好？思索良久，她終於微笑著做出了決定——要在牛郎織女相會的七夕這天去跳金蓮舞。
七夕已至，皇宮內外燈火輝煌。纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗渡。浪漫的夜裡，星光燈光交相輝映，窅娘一襲輕紗飄飄然然立於高高的金蓮台上。這金蓮台高六米，由純金鑄成蓮花瓣，再以青銅柱支撐，造型恰到好處。台下是粼粼波光的荷花池。
曲奏舞起，她的舞姿如踏浪而行的仙鶴，如凌波搖曳的蓮花，如銀河中嬉戲的仙女，真是如夢似幻，如詩如畫。趙光義看得心動不已，如癡如醉。
然而一舞之中，她卻始終背朝御座，面向東南。舞畢，窅娘面東南而拜。趙光義下令：窅娘轉過身來！窅娘卻置之不理，好像根本沒聽見一樣，朝著東南方襝衽再拜。
東南面是李後主居住的地方，她默念：今天是國主四十一歲大壽，窅娘為您跳金蓮舞祝壽了！然後凜然一笑，縱身一躍，跳入了荷花池……
窅娘，一生始終只為李煜一人而舞。她用她最美的姿態完成了對李煜純潔而真摯的愛戀。哪怕是獻出寶貴的生命，也在所不惜。這故事如同安徒生的童話名作《海的女兒》一樣淒美動人，不是童話卻遠勝童話。
窅娘，一個出身貧民的女子，一個將愛情與舞蹈、永生與死亡、柔美與剛烈完美結合的女子，堪稱中國古代女子中的「美人魚」！