【題解】
這是殷商後代宋國祭祀其先祖的樂歌。《毛詩序》說：「《那》，祀成湯也。微子至於戴公，其間禮樂廢壞，有正考父（宋國大夫）得《商頌》十二篇於周之大師，以《那》為首。」此首描繪了祭祀時盛大而熱烈的樂舞場景，通過對鼓樂和舞蹈繪聲繪色的描寫，反映出了商代文化藝術的狀況，很具史料價值。
猗與那與[1]， 置我鞉鼓[2]。 奏鼓簡簡[3]， 衎我烈祖[4]。 湯孫奏假[5]， 綏我思成[6]。 鞉鼓淵淵[7]， 嘒嘒管聲[8]。 既和且平， 依我磬聲[9]。 於赫湯孫[10]！ 穆穆厥聲[11]。 庸鼓有斁[12]， 萬舞有奕[13]。 我有嘉客， 亦不夷懌[14]。 自古在昔， 先民有作[15]。 溫恭朝夕[16]， 執事有恪[17]， 顧予烝嘗[18]， 湯孫之將[19]。
【譯文】
多麼美好盛大啊， 豎起我們的搖鼓。 鼓兒敲起咚咚響， 以此娛樂我先祖。 湯孫禱告祈神明， 賜我順利又成功。 搖鼓敲起淵淵響， 笙管吹起嘒嘒聲。 曲調協調又和平， 按照磬聲奏與停。 啊！顯赫商湯的子孫， 祭祀樂聲真動聽。 大鐘大鼓聲音洪， 眾人齊舞態從容。 我們請來眾嘉賓， 人人喜悅笑臉盈。 就在往昔遠古時， 先民已把祭禮定。 朝夕溫和又恭敬， 祭時虔誠又敬謹。 秋祭冬祭請光臨， 湯孫誠懇表衷情。
【註釋】
[1]猗（ē）、那（nuo）：形容樂隊美盛的樣子。與（yu）：歎美詞。
[2]置：通「植」，豎立。鞉（tao）鼓：有柄的搖鼓，似今撥浪鼓。
[3]簡簡：鼓聲。
[4]衎（kan）：歡樂。烈祖：功業顯赫的先祖，指成湯。
[5]湯孫：成湯的子孫。奏假：進言禱告。
[6]綏：贈予。思：句中語助詞。成：指生長、成功的地方。
[7]淵淵：鼓聲。
[8]嘒嘒（hui）：樂聲。
[9]依我磬聲：指鼓聲、管樂聲都按照磬聲來演奏。
[10]於（wū）：歎美詞。赫：顯赫。
[11]穆穆：美好的樣子。
[12]庸：同「鏞」，大鐘。斁（yi）：盛大。
[13]萬舞：舞名。有奕：形容舞態從容的樣子。
[14]不：通「丕」，大。夷懌：喜悅。
[15]有作：有所作為。
[16]溫恭：溫文恭敬。
[17]有恪（ke）：即「恪恪」，恭敬的樣子。
[18]顧：光顧。烝嘗：祭名，冬祭曰「烝」，秋祭曰「嘗」。
[19]將：奉獻。