改變我們的具體方式，使一切與眾不同
現在，已經有明顯證據表明，正確的練習能夠將某些才華普通的人變成非常優秀甚至傑出的人。但我們仍然對這種現象是如何發生的存有疑惑。除非我們知道這一點，否則單純的理論框架並不能說服人，而且我們也不能有效應用它。這就好像僅僅知道引擎能夠帶動汽車是不夠的，如果不知道引擎的工作原理，我們就永遠不能使車跑得更快或運轉更有效。那麼，刻意練習是如何起作用的呢？
基本上，我們已看到，刻意練習能夠推動人們超越現在所做的事情，但現在我們需要知道得更具體。我們需要知道傑出人士開發的身體系統還是智力系統。結果是，不管是商業、體育還是其他領域，答案都是一樣的，且和你想的不同。
的確，對於傑出人士而言，刻意練習最重要的作用是使他們能夠突破或者繞過大多數人普遍認為的決定性限制。具體來說，它能夠使他們比大多數人感悟更強、知道更多、記得更牢。最終的效果還不止這些。多年高強度的刻意練習能完全改變人的身體和大腦。我們看到，世界上的傑出人士和我們有著根本的不同，就像完全不站在同一條水平線上一樣，這是有理由的。這就在於他們是什麼人，以及他們做了什麼。不過，他們並非一開始就這樣做，而且變化也非自動發生的。
下面，讓我們看看刻意練習是如何改變一個人的。