第六章 以聰明的方式應對變化的世界

美國社會評論員阿爾文·托夫勒把當今世界變化的速度比作「一種全新的社會動力——持續不斷的增速改變、影響了我們對時間的感知」。這句話有一定道理。全球貿易、網絡和數碼技術導致人們似乎沒有時間停下來思考。即便如此，我們還是要掌握一些策略，來應對變化給情緒帶來的影響。

在本章中，你將學會：

·改變若不可避免，如何讓改變的過程更易於接受？

·在頭腦中綵排應對挑戰的過程，真的能提升你應對挑戰的能力嗎？

·哪些小妙招可以保持大腦的活躍狀態？