亞里士多德有句名言：“幸福取決於我們自己。”
心理學家維克多·弗蘭克爾認為：“你可以奪走人類的一切，卻奪不走他僅存的自由——也許他無法選擇所處的環境，但卻可以選擇自己的態度，選擇自己的路。”
沃爾特·惠特曼也曾寫下過這麼一句話：“時刻迎著太陽的方向吧，這樣，陰影將永遠消失在你的眼前。”
我喜歡這些至理名言，但要想真正地做到卻絕非易事。
目前，態度的重要作用已被科學證實了，並且也有了一些切實可行的方法可以用來控制我們的態度。
我太太萊斯莉16歲生日的那天，她的祖父將一段鑲著銅框的話送給了她作為生日禮物。萊斯莉把這段話掛在了臥室的牆上。每天清晨上學前，她都會虔誠地讀上一遍。至今，它還掛在她那間舊臥室裡。這段話，我也讀過不止一遍，並用照相機把它拍了下來。
在此，我特別要提醒大家要著重讀一讀倒數第二句：
態度
“隨著年齡的增長，我越來越意識到人生態度的重要性。
態度之於我，比現實、比過往、比教育、比金錢、比環境、比成敗、比別人的所思所言所行、比容貌、比天賦、比才華都要重要。
人生的離與合、教會的廢與立、家庭的聚與散、友情的緣與怨無不取決於人生的態度。人生之大幸在於，態度的選擇權掌握在我們自己的手中。
也許，我們無法改變別人的行為方式；也許，我們無法改變不可避免的一切。但我們卻可以掌控我們人生的態度……我始終相信，現實只佔了人生的10%，而另外90%的時間都是在回應現實中度過的。
所以，一切皆取決於我們自己……我們如何選擇，就會有什麼樣的人生態度。”
山姆·沃爾頓
很顯然，落款寫的是山姆·沃爾頓，但實際上這是後人在重新製作時，在電子郵件的轉發和信件轉交的環節上出現了差池，導致了張冠李戴的現象。更糟糕的是，這個明顯的謬誤好多年一直都沒有改正過來。
其實，這句話本是出自得克薩斯州的牧師查爾斯·史溫道爾之口。他的一檔節目同時在2000多家電台播放。
你知道這段話的精髓在哪裡嗎？
就是那倒數第二句話：
“我始終相信，現實只佔了人生的10%，而另外90%的時間都是在回應現實中度過的。”
加州大學心理學教授桑雅·呂波密斯基在《這一生的幸福計劃》中分享了她最新的研究成果，精準地分析出了環境對幸福的影響指數。
沒錯，就是10%。
我們是否幸福，有10%是取決於我們所面對的現實。
也就是說，我們是否幸福，有90%都跟世界上發生的一切無關！而是基於我們看待世界的方式。
那麼，在這90%中，都包含哪些要素呢？主要是遺傳傾向和意向行為。是的，意向行為是至關重要，指的是可以提升幸福指數的特定事件。僅意向行為一項對幸福感的影響就高達環境的5倍。
換句話講：就算是對你的生活環境瞭如指掌，包括你的職業、健康狀況、婚姻狀況以及收入水平，我充其量也只能預測你幸福指數的10%。至於那剩下的90%，則取決於大腦過濾外部世界的方式，而不是外部世界本身。