「沒有改變就沒有進步，不懂得改變自己思維的人什麼也改變不了。」
喬治·蕭伯納
我在上一章裡說過，男人能夠給女孩安全感的能力是吸引女孩子的因素之一。我還說過這種安全感通常來自於男人的財富或者保護女人的能力。經驗之談，男人通常太過關注於金錢和財富方面。若是你娶妻生子了，你就一定得在經濟方面支撐家庭。這就是為什麼有錢男人有著非常吸引人的前景。除非你本來就對單身媽媽有興趣，否則你最好還是努力成為一個能讓女孩子覺得自己被保護的男人。這就是為什麼女孩覺得身體強壯的男人、拳擊手或練武之人有吸引力的原因。
正如我在上一章提到的，這是體重增加的附加好處之一。當你開始練肌肉成為一個彪形大漢，會有更多女孩對你矚目。當你發現一個女孩在打量你的身材，你就知道她可能會答應跟你約會。相比增重之前，實際上你可能也未必更有能力保護她們，但是重點是女生會覺得你就是做得到。
男人偏理性，而女人偏感性。所以你要清楚女孩們一般想要體驗什麼樣的感覺，然後讓自己能為她們提供這樣的感覺。安全感也來自於領導力，控制力，責任感，沉著冷靜和有思想這些特質，而這些都是可以學會的技能。
我說過，練習拳擊或者武術這類運動或是技能，會給女孩子一種被你保護的感覺。但問題是你跟女孩搭訕的時候，這些技能並沒有明確寫在你的臉上。所以說增重是以上三者之中最好的選擇。不過學習一種搏擊技能還是非常值得的，因為它有兩個好處：
第一，你學會的這些技巧和姿勢，會幫你在跟人打架的時候取勝。學習和練習這些的過程會讓你更加自信，輕鬆面對各種事情。
第二，你在訓練的時候少不了會跟搭檔直拳相向。這會教你形成一種思維方式，使你能夠正面處理問題。危險來臨之際，你不得不直面威脅，而不是逃之夭夭。
在跟女孩搭訕和約會的問題上，學會變得直接，並且培養自己能掌控一切的感覺是非常重要的。你的大腦總會給你一些原因讓你不要去跟漂亮女孩說話，細想之下，其實這些都不過是借口。自信和率直會幫你戰勝這些借口。不過，最初這些借口產生的原因是什麼呢？
是因為你的自我。
這並不是在說你以自我為中心。我指的是每個人的頭腦裡都有一個叫做「自我」的機制。自我的主要作用就是防止你受到傷害。這算是生存本能的一部分。當你在考慮去跟一個素昧平生的漂亮姑娘搭訕的時候，你的自我通常就會生成一個反對的理由。它只是不想讓你遭受一次潛在的拒絕。
但它並沒有意識到的是，被女孩拒絕又不會死。深夜在懸崖旁邊開快車，還不開車車燈很可能會讓你一命嗚呼，但是跟女孩聊天絕不會置你於死地。
基於這個原因，你的自我會盡一切可能阻止你向陌生女孩搭訕。你無法跟你的自我討價還價，它是你的大腦的內部防禦機制。你要做的就是硬著頭皮上。習以為常之後，你的自我就會降低危機防禦等級。我在本章和上一章講到的事情會幫你激勵自己去跟女孩聊天。日積月累，雖然你的自我還會堅持它的主張，你的有資格的感覺卻會愈發強烈，你行動的能力也愈強。
不是只有增重和學習搏擊才能增強信心和自尊。每一次你迎難而上的時候，都是你樹立信心的時候。
我採取的一個行動是參加公開演講社團。對多數人來說，公開演講比死還可怕，這已經是一個老生常談了。究其緣由，是因為對不被認可的恐懼；這也是你的自我阻止你跟漂亮女孩搭訕的原因。所以顯而易見的是，加入和參與到一個公開演講社團，會能讓你獲得關於認識女孩的可以為你所用的技巧。
經我調查，離我最近也是最大的團體叫「國際演講會1」（ToastmastersInternational）。他們在世界各地都有社團，所以你也應該能在家附近找到一個。參加演講會最好的地方就是他們非常樂於助人。他們組織那些演講會，就是為了消除一切你會覺得被拒絕的可能性。每次你演講結束，場下觀眾總是報以熱烈的掌聲。長此以往，你的自我就變得不那麼害怕在社交場合被拒絕了。自然，這對於你跟女孩子搭訕也有助益。
思考一下生活中有哪些方面讓你覺得很害怕的。
我以前很害怕跟人打電話聊天，於是我就找了一個電話接線員的工作。我恐高，就經常找機會讓自己體驗一下這種恐懼。比如說坐電纜車，摩天輪，站在高樓的玻璃地板上或者攀爬瞭望塔。做這些事情的時候我都很害怕。這些經歷讓我知道恐懼永遠不會消失，但是當我逼著自己參與這些活動的時候，我的恐懼在減弱。甚至有時候我還挺享受這些引起恐懼的活動。
不僅如此，直面恐懼最大的好處是一旦你這麼做了，你的自我感覺會很好，並且享有一種巨大的成就感。每當你去做了令自己害怕的事情，你就會更加相信自己也能做其他的。秘訣在於，先做那些你不那麼害怕的事情，慢慢增加難度，直到有一天能夠勇敢直面你最大的恐懼。
即使是你已經跟一千個不同的女孩搭訕過，你想去認識一個女孩的時候，還是會有某個層面的恐懼。訣竅就是迎難而上。
正如尼采所說：「沒有摧毀你的東西只會讓你更強大」。
另外一件可以增強你的自信心的事情，就是學會自立。孩童時期，我們一直在尋找來自外部的肯定。一旦有什麼驕傲的事情就立刻去找父母或者別人，展示我們的成就。然後媽媽就會說「你真棒，你真是個好孩子，我為你感到驕傲」。我們會因為得到肯定而十分高興。長大成人以後，我們應該停止期待他人的肯定，轉而尋找自我的肯定，我們僅僅需要找到對自己的認可。
別人怎麼看待我們的成就並不重要。如果你覺得自己做的事情值得肯定，就給自己肯定吧。讚揚自己並且告訴自己：「好樣的」。只要你掌握了這件事，我保證以後唯一能影響你對自我價值的感覺的人，就只有你自己。即使再有別人反對你的行為或者理念，你也完全不會在意了。
起初的目標是改變思維模式，使得你需要的只是對自己的尊重和欣賞。直面恐懼和自我認同是一個方法。另一個方法是成為一個目標明確的人。當你設定一個目標，為之努力並且最終達成的時候，你會為自己感到非常驕傲。這樣會增強你的自尊心，讓你覺得自己更有資格跟漂亮女孩親近。
如果你跟女孩講話的時候不再需要她的批准，那還有什麼理由不去搭訕呢？看到喜歡的姑娘就大膽上吧。即使她拒絕你的搭訕對你也沒有什麼損失，反正你也不企求她的認可。你只是盡人事以聽天命。接下來發生什麼，就見招拆招了。
這樣說吧：如果你跟心儀的女孩搭訕，有可能你們的關係會更進一步；如果不去的話，就一點可能都沒有了。你只需要採取行動，看看會是哪種結果。
如果你仍是一個跟父母住的年輕人，還有一個讓你覺得更加獨立的方法就是搬出來住。你必須學會在沒有父母資助的條件下生活。這樣會逼得你學會理財，不然就很可能露宿街頭。你還得想方設法賺夠足夠的錢來支撐衣食住行。如此一來可以鍛煉你自給自足和獨立的能力。當你遇到一個你心儀的女孩，想跟她有進一步發展的時候，你會很高興你不再跟父母同住。要是沒有自己的私人空間，沒有什麼情況比這更能阻礙你跟一個女生親近了。
另外，獨自旅行也會讓你更加獨立自主。人在旅途，你身處異國他鄉，無親無故。這意味著當你遇到問題沒有人會立刻來幫你。你只能學會依靠自己解決。
你可以試試每隔一兩個月去另一座城市旅行一周。花費未必昂貴，到處都有許多便宜的旅館，夜宿開銷幾可忽略。如果你住在歐洲，還有許多廉價航班可以選擇，短短數小時你就可以到達另一個國家。
我告訴你的這些事情聽起來似乎都很難做到。你也許以為這麼多這麼難的事情，就只是為了克服去搭訕漂亮姑娘的恐懼。實則不然。正如我第二章所說的，努力改變內在的自己不僅能讓你學會跟女孩聊天，對你的人生會產生更強的效果。終有一天，你會有能力做到你下決心想做的任何事情。
既然現在你已經對自己有信心，而且也開始真正相信自己有資格結識生活中的漂亮姑娘了。我就給你講解一下為了達成這個目標，你會需要用到的一些技巧吧。
1 國際演講會是一個教育性質的非營利組織，於全球各地推行演講會，目的為協助會員提升其溝通、演講及領導技巧。