1983年7月15日，我熄掉了今生最後一支香煙，心裡清楚，我已經發現了全世界吸煙者夢寐以求的東西：簡單、快速、徹底的戒煙方法。不過當時我心中也充滿了懷疑，不知道煙民們能否聽取我的建議。
輕鬆戒煙法受歡迎的程度，大大超出了我的預期。如今，我成了世界著名的戒煙專家，本書則被翻譯成30多種語言，在全世界賣出了900多萬冊。在英國、德國、荷蘭、挪威、日本、法國、西班牙、愛爾蘭等國，這本書受到了熱烈歡迎。不過，真正讓我感到高興的是，這本書介紹的方法每天都能幫上千名煙民擺脫煙癮。
這一切都是我和妻子喬伊斯在倫敦的家中構想出來的。如今，我們已經在20個國家開辦了50多家戒煙診所，而且規模還在擴大。33年的吸煙經歷是我生命中的一場噩夢。在此我要感謝我的同仁們、出版界的朋友們以及上百萬在輕鬆戒煙法的幫助下擺脫煙癮的人們，是他們讓我這20年的生活如同天堂一般快樂。
我衷心希望，這本書能夠幫更多的人從煙癮的魔爪中解脫出來。
亞倫·卡爾
2007年5月