認識需要
許多人並未認識到他們的問題來自缺乏相連與依附。你或許成長於一個不重視親密的家庭，或許會受傷到一個程度使你忘了如何相連。因此，你第一件要做的事就是認知你是多麼需要與人相依。
只要細讀聖經，你就會發現神多看重彼此連結。保羅用身體的比喻來說明此點：「你們就是基督的身子，並且各自作肢體。」（林前十二：27）你是一個身體的一部分，不能在情感上被割離身子的血液循環而仍期望能欣欣向榮。「眼不能對手說：「我用不著你！」，若一個肢體受苦，所有的肢體就一同受苦。」（林前十二：21、26）
靠近他人
當他人靠近你並尋求與你有心靈之交，是很美妙的；因為神就是如此行。但許多時候，別人無法看到你的需要，不知道你在情感上有多麼孤立。因此，你要盡力主動伸手尋求幫助和支持。早先我們會看到這個主意對瑞比是多陌生。他無法想像怎麼會有人想與他在一個更深的層次上有連接。
把自己放在易受傷的地位
你可以靠近別人並與他們交往，但仍然孤立。你的孤立可能來自你無法開放自己，無法將你真實的自我展現於人。要學習使自己易於受傷（Vulnerable）。Vulnerable一詞的字面意義是「敞向批評或攻擊」。你須對你的需要開放明示到易受攻擊的程度。對需要的認知是成長的開始。若要在一個深入的層次上與人相連，謙卑和易受傷的人格特質是絕對必須的。
若要人一開始就在一般社交中展現出易於受傷的特質，可能令人覺得太受威脅。也許你需要一位元牧師、輔導、或一個支持小組開始。但是易受傷的特質是一個技巧，能將心打開，使愛能生根。當你能承認自己需要支持與說明，而且能展示你受的傷與你的孤立，一個能改造你人格和生命的機能就實實在在發動了。
向扭曲的思想挑戰
扭曲的思想阻擋你與人的關係。這在基本上使你重複過去的經歷。要向使你受捆綁的扭曲思想挑戰。你繼續透過孩提時代的眼鏡來看世界到什麼程度，你的過去就會在什麼程度上成為你的未來。
舉例來說，你若不向「所有人都會離我而去」這一信念挑戰，你就永不能建立一個長存的依附關係，你也再造了過去的孤立。主已經應許將真理啟示給你。求祂指示你有何扭曲的思想。
但是扭曲的思想是在人際關係之中學來的，也只有在人際關係中才能將此種思想去除。你需要新的關係來除去過去所學的；在其中你真實的自我可以在恩典與真理中與人連結並因而得以改變。
冒險
要學習新的人際關係的技巧和與人相依的方法是要冒險的。請聽耶穌的邀請：「看哪！我站在門外叩門，若有聽見我聲音就開門的，我要進到他那裡去，我與他，他與我一同坐席。」（啟三：20）你有責任聽這聲音並且開門。人與神都會呼喚你，但若你那扭曲的思想和對冒險的排斥擋在途中，你就會讓門關著，而互相依附的關係也就無從產生。要容許你自己冒在情感上重視某人的險。要冒再次愛傷的險。這是困難的，然而是必須的。
容許有依賴的感覺
只要你開始讓人在你孤立的心中具有份量，使你不安的「有需要」和「依賴」的感覺就會浮現。這些是心開始軟化的表現。雖然令人不安，這些感覺卻是能依附與否的關鍵。許多時候你以為必須顯出堅強的面貌，但容許你柔弱、有需要的一面向你需要的人們表現出來卻能鞏固依附的關係並讓它成長。
認識防衛手段
要認識你自己對依附的防衛手段。一旦你能認出那些熟悉的行為模式，你就能注意到它們是否正在進行之中，並為它們負起責任。你也許要說這樣的話：「哦，我又來了，貶視一個要愛我的人。我這次要試著讓他們對我有重要性。」
要記住，你的成長，責任在於你自己。要挑戰你老舊的行為方式並讓聖靈賜你能力來抗拒你的防衛手段。
安於憤怒
人常會因為怕對自己所需要、所愛的人有怒意而避免依附。結果，他們便進入孤立以保護他們所愛的人。對你需要的人感到憤怒是很自然的。你愈能安於向「好人」有怒意，就愈能將這些感覺整合進入人際關係中。在第四部我們將更深入地探究此一過程，它與依附一事關係重重。許多人寧願將他們人格中憤怒的那一部分留在相連的有關係之外。他們相信那是他們自身不可愛的部分。
禱告與默想
在詩篇一三九：23、24，戴維求神啟示他在一個深入的層面上是怎樣的人：【神啊，求你監察我，知道我的心思，試煉我的意念，看在我裡面有什麼惡行沒有，引導我走永生的道路。】
請與戴維作同樣的禱告，神會啟示你內心真實的狀況。求神顯明你在依附上的問題。恆久不變的友誼是神對你的最高期許，因此你可以確知祂想要說明你達到此目標。正如戴維在詩篇五十一：6所說「你所喜愛的，是內裡誠實；你在我隱密處，必使我得智慧。」
有同理心
同理心是分享別人情緒、思想、與感覺的能力。對別人的需要感同身受，認同他們所愛的傷，會軟化你自己的心。許多心已硬化的人因接近他人的傷而溶化。我並不是在鼓吹一個「給以求有所得」或一個「將你的注意力從自己挪開」的策略。我乃是說要透過與掙扎的人認同來觸到你自己的傷與孤單。
倚靠聖靈
聖靈賜你能力改變並走出過去生活方式的捆綁。求祂釋放你脫離你過去緊握的防衛手段並給你勇氣來啟步與別人相連。每次當你發現自己處身十字路口，面對依照舊的模式作防衛式的反應或冒險採用新的模式，就求祂說明。你無法獨自成功。當你面對自己的無能相連時，你必須承認自己的無能並求聖靈的幫助。你無法自己改變。你當倚靠祂來幫助你進行醫治的改變。
向生命說是
與別人和神相連的事，是件向生命說「是」的事。是向神及別人所發出的與他們連結的邀請說「是」的舉動。掙扎於孤立的人以許多方式向關係說不。
當你藏匿在種種防衛機制之後，你是在說不。當你排斥親密，你是在說不。當你提出各樣的托辭，你是在說不。而「連結」要求你在「愛」開始向你展現的時候，向之說是。這也許意味著接受與人同處的邀請而不總是退縮。也許意味著在別人問你「近來如何」時，在安全的環境中給一個與以前不同的答案。也許意味著感同身受於別人的傷。不論是怎麼樣的機會，它意味著對關係說「是」。