在您的內心深處，有一處安靜的避難所。
任何時間您都可以撤退回去，做回您自己。
——Hermann Hesse
我們是怎樣形成較內向或較外向的個性的？我們在揭示大腦的秘密上總是那麼緩慢。直到最近，我們也只是通過對行為的觀察，瞭解在我們的大腦中發生了什麼，並推斷
可能發生什麼。Car Jung曾做出過很有見識的「猜想」，即性格內向和外向都有其生理基礎；在20世紀早期，他還沒有辦法加以確認。現在，隨著大腦掃瞄和影像傳輸技術的發展，我們對大腦中的信息傳輸通路及其在人類行為中的表現有了更好的瞭解。例如，我們可以畫出我們的腦圖，並將支配某行為的大腦中相應的精確區域與具體的經驗和行為相聯繫。腦圖也說明並證實了哪些大腦機能對個性產生影響。
科學家仍然還處於對大腦功能的探索階段，但它似乎是一幅令人難以置信的複雜的風景畫。這從一些事實之中可見一斑：幾乎每一位研究者對大腦的工作機能都有一些不同的理論。在這一章裡，我所呈現的一些觀點仍然還只是推測性的。獲得更加確定的結論還需要多年的努力。我們仍然在致力於揭開大腦那奇妙而神秘的面紗。
我們每一個人天生就具有某些基本的成分或天生的特質來組成我們的個性。在Candice Pert的《情緒的成分》（Molecules of Emotion）一書中，作者試圖將個性與其他的人類特徵區別開來：「研究專家們也在對情緒、心境和個性加以區分。其中，情緒是最為短暫的，可以根據導致它產生的原因加以確認；心境一般會持續幾小時或幾天，而較不容易尋找到它產生的原因；而個性具有遺傳的根基，所以我們在整個一生都會帶有它的色彩（只是在以前的基礎上有所增減而已）。公認的事實是，個性在我們的一生裡都相當穩定，並會受到遺傳因素的影響，除此之外，研究者們一致認為個性還有另外兩個基本特點，即它因人而異，並在生命早期就表現出來。
對於組成個性的基本特質，至今仍然沒有一致的結論。雖然如此，內向/外向一直都包括在每一個人格理論家的特質列表之中，並且被認為是個性中最可靠的成分。
個性的差異
宇宙中最不可思議的事情就是宇宙是能夠被瞭解的。
——Albert Einstein
當前，對遺傳因子和腦圖方面的探索，為人類天性的秘密打開了一道科學的天窗。Charles Darwin的一些理論被納入心理學中，形成了一種新的觀點，稱之為進化心理學。這一領域的研究者們想要弄清楚是否因某些行為策略而增加了我們生存和繁衍的機會。Darwin在Galapagos群島上研究鳥類。他發現，為了應對環境的要求，鳥兒們進化發展了專門的鳥喙。鳥喙的不同，使不同的鳥兒能夠在不同的環境中覓食。鳥類現在不只是吃昆蟲，它們可以吃各種各樣的東西，如昆蟲、漿果、種子和堅果仁等。這增加了整個物種存活的機會。
當達爾文的一位仰慕者，Jung，第一次在文章中提到性格內向和外向時，很顯然他是以進化的觀點來思考個性的。他將個性的每一點差異都視作個體對最佳環境，即一種非常適合個體成長的天然環境的追求。讓人們在不同的最適宜的環境中繁衍興旺，就增加了整個人類生存的機會。這是大自然保存其多種多樣物種的方式。
Jung寫道：性格內向的人保存他們的精力，生育較少的孩子，有較多自我保護的方式，從而壽命更長一些。因為他們欣賞一種較簡單的生活方式，有親密的依戀關係，以新的方式來計劃和思考如何做事情，所以他們也鼓勵別人謹慎小心，自我反思，並且在行動前認真思考。
Jung認為性格外向的人揮霍自己的精力，生育較多，只有較少保護自己的方式，從而壽命更短一些。性格外向的人在危險面前反應迅速，並且有能力在很大的團體中融洽相處。因為他們需要到更遠的地方去探險，以尋找新的領地、食物和另外的文明，所以他們鼓勵遠範圍的探索。
自然界的穩定通常是基於相反力量之間的制約和平衡。跑動快速的野兔和移動緩慢的烏龜。性格內向的人和性格外向的人。男人和女人。理智和情感。人類有天生的適應能力，但也有固定的品性，因此從來沒有達到完全的平衡和滿足，這使我們得以保持生理上的柔韌性和對變化的渴望。從而，我們具有了適應不同環境的能力。
人類身體的穩定性主要是基於穩中求變的適應能力。身體中具有相反的機制可以保持一種流動的平衡。就像是蹺蹺板一樣，所有的身體系統都有一個興奮（或「調高」）終端，和一個抑制（或「調低」）終端。如果發生什麼問題，身體中的各種裝置點就發出信號。信號在相互聯繫的反饋圈中移動，使系統變高或變低，直到身體恢復到波動的體內平衡。
在人類起源的時候，人們就開始試著解釋人們之間明顯的差異，並且常常是從平衡的視角去審視這些差異。在公元前四五世紀，體液理論非常流行。為了實現個性的平衡，研究者認為，身體需要四種等量的體液：黃膽汁、黑膽汁、血液和黏液。在中國，這種平衡是基於五種力量——金、木、水、火和土。這些世紀以來，出現了許多不同的理論，但很快又銷聲匿跡。納粹分子濫用這一觀念，使用種族刻板印象作為謀殺猶太人、吉普賽人、同性戀者和其他團體成員的借口。之後的幾十年裡，個性是與生俱來的這一觀念被迫轉入地下狀態。直到最近，隨著心理生物學、雙生子研究、動物研究，以及腦損傷病人研究等在技術上的進步，個性的觀念才重新受到重視。
很久以來，我們就已經認識到我們每一個人天生就喜歡某一種個性氛圍，在那種氛圍下，我們會感到更舒服，生理心理機能發揮得最好，並為我們的物種維持一種重要的平衡。在此，研究的新進展在於我們開始理解大腦機制對個性會產生怎樣的影響。
您的組成成分
天性經常是內隱的，
它有時候對我們產生強烈的影響，而幾乎沒有不起作用的時候。
——Francis Bacon
我們的個性來自何方？它開始於我們的基因。我們的成長受到基因的影響。基因是遺傳的化學成分，它決定了每個人的組成成分：細胞、組織、器官和系統，從而創造了我們的身體和大腦的精巧的網狀系統。所有人類都具有999％相同的基因。我們的個性差異來自於那0.1％的正好是我們自己的基因。黑猩猩和人類有98％的基因是相同的。只有很少的基因差異就導致我們如此的不同！
基因是如何影響我們的個性的？個性差異似乎主要是來源於我們的神經化學成分。我們的基因遺傳包括大約150種不同的大腦化學物質和成分，從而形成我們的神經遞質。神經遞質在細胞與細胞之間傳遞信息，指導所有的大腦機能。目前，大約已經發現了60種神經遞質，主要的有多巴胺、血清素、去甲腎上腺素、乙酰膽鹼和內啡肽。這些神經遞質在大腦中都有確定的神經傳導通路。它們隨著這些神經傳導通路移動，引導著血液的
流向，並對流到不同的大腦中樞的血液的流量加以調節。血液的流向和流量對「接通」大腦和神經中樞的哪些部位產生影響。我們對世界的反應和我們如何行動取決於系統的哪些部分受到刺激。
您的基因
讓我們來瞭解對個性產生影響的一個基因，D4DR及其作用。請記住，不是一種基因就會導致特定的個性。然而，D4DR，或稱之為「尋求新奇的基因」，受到了廣泛的研究，其結果令人吃驚。它存在於第11條染色體中。因為第11條染色體對行為的影響，Matt Ridley在他的《基因組，物種自傳23篇》（Genome， the Autobiography of a Species in 23 Chapters）中將它稱之為人格染色體。對這一基因的研究讓人們開始瞭解相信平凡愛情的維多利亞女王和尋求興奮的Lawrence【譯者註：英國詩人，勞倫斯。之間的個性差異。】之間的個性差異。
D4DR基因對控制興奮水平並對身體活動和動機都很重要的神經遞質多巴胺產生影響。美國馬里蘭州畢士大國家癌研究所中基因結構及調節機制部門的領導者，Hamer主任，通過研究那些喜愛蹦極跳、花樣跳傘和冰山攀登的家庭成員來研究D4DR基因。尋求對一些新鮮事情的體驗是這些人的酷愛；他們喜愛那些特別新穎、遠離常規的音樂，奇特而動人的旅行，以及任何新穎的事物。他們不能忍受重複的經驗、常規的工作和令人厭煩的他人。他們容易衝動、易敏感生氣，而且他們在少年時代還可能陷於吸毒或由於對精力、體力提出過分要求而出現健康衰退、身體衰竭的狀況。他們非常健談並擅長於說服他人。他們願意冒險去獲得獎賞。他們傾向於使生活豐富多彩和將極限推到新的高度。這些新奇的探求者被發現有較長的D4DR基因，而且他們對神經遞質多巴胺較不敏感。因此，他們需要體驗生活中的興奮和刺激，以便產生較高水平的多巴胺。
Hamer隨後研究了那些他認定為「低新奇探求」的人，並指出這些人的D4DR基因較短，且對多巴胺高度敏感。因為他們在安靜的活動中也有足夠的多巴胺，所以他們在生活中不需要太多的「吵鬧聲」。他們也從其他神經遞質體驗到與此不同的美妙情感，對此我將在後面再加以討論。
低新奇探求者傾向於是喜愛反思的個體，他們非常滿足於較慢的生活節奏。從興奮和冒險中，他們更多的感覺是不舒服，而不是享受。他們是有秩序的和小心謹慎的，他們喜歡常規帶來的舒適和對事物的熟悉；因此，他們不會有太多的冒險。低新奇探求者在開始從事某事之前，喜歡在腦海中思考較長遠的景象，因此他們在長期的事業中會做得很好。他們性情平和，善於傾聽，對人忠誠。
正如Hamer在《與我們的基因共存》（Living with Our Genes）中所說：「在追求感覺良好這一點上，高新奇探求者和低新奇探求者沒有什麼不同——每個人都喜歡感覺良好——但是，他們在是什麼使他們感覺良好上大為不同。高得分者需要獲得興奮以使大腦感覺良好。同樣水平的喚醒卻會使低得分者感到焦慮。穩定的、較為確定的情境使高得分者感到厭倦，卻使低得分者感到很舒適。」
難道這些低新奇探求者和高新奇探求者聽起來不很像是性格內向的人和性格外向的人嗎？儘管研究者沒有對這些概念加以描述，我認為它們非常好地表現了個性連續體的兩個極端。在性格內向和外向的人所使用的大腦神經傳導通路及其對個性和行為的影響上，多巴胺似乎扮演了一個重要的角色。
內在世界的生活
設想一下活躍的大腦受限制於除了眼球轉動和眨眼之外完全喪失活動能力的身體。有一些人就生活在這種可怕的經驗之中，稱之為鎖定綜合征。鎖定綜合征（有意識）和昏迷（無意識）之間只有非常微小的差異。
這兩種情況都是因腦幹（位於頸的底部，影響身體基本機能的調整）的創傷而引起的。如果創傷位於腦幹的前側，運動神經被破壞，但被試是清醒的。因為眨眼和眼球轉動的神經位於腦幹的後側，所以它們仍然可以轉動他們的眼球。這種悲慘的情況為我們提供了關於乙酰膽鹼和性格內向的人從內省所獲得的樂趣之間的線索。儘管鎖定綜合征的人們似乎應該感到幽閉恐懼和害怕，研究者們卻非常驚訝地發現那些被試並沒有感到恐懼。儘管他們對自己所處的情境感到悲哀，但這些被試均報告說對喪失身體的自由感到平靜和不害怕。這些被試的乙酰膽鹼被阻在肌肉之中而沒有進入大腦的神經傳導通路，所以他們對內在世界（從思考和情感獲得的樂趣）感覺良好的性能沒有受到損害。
大腦的神經傳導通路研究
大腦方面的研究還沒有揭示出大腦對不同的神經遞質具有不同神經傳導通路的原因。許多研究探索了與人格的內向/外向維度有關的大腦神經傳導通路。然而，在我們能夠精確地看得見大腦中血流量及流向之前，我們仍然處於技術性猜測的位置。
Ddbra Johnson博士在《美國精神病學雜誌》（American Journa of Psychiatry）中報告了第一次嘗試使用正電子發射X光斷層掃瞄技術（PET）重複的早期曾對性格內向/外向的人進行過的大腦機能研究。Johnson博士要求一組性格內向的人和一組性格外向的人（他們是根據對問卷的反應而加以確認的）躺下並放鬆。將非常小劑量的放射性物質注入他們的血液。然後，掃瞄他們大腦中最活躍的部位在哪裡。在掃瞄的過程中，紅、藍和其他鮮亮的顏色可以顯示出大腦中血流的位置及其流量。
研究者發現，有兩個研究結果與以前複雜性相對較小的實驗中提出的研究結論一致。第一，性格內向的人比性格外向的人有較多的血液流向大腦。較多的血液流量表明了較多的內在刺激。任何時候，血液流向您的身體的任何地方時，那個地方就會變得較敏感，就像當您砍到手指時一樣。第二，性格內向和性格外向的人，其血液流動的通路是不同的。Johnson博士發現，性格內向的人的血流通路更為錯綜複雜，並更多地集中於內部。性格內向的人，其血液流向大腦的那些部位與其內部的體驗，如回憶、問題解決和計劃等有關。這些血流的通路既長又複雜。性格內向的人專注於其內在的思想和情感。
Johnson博士研究了性格外向的人的快速反應的大腦神經傳導通路，結果表明他們對接收到的信息的加工方式影響了他們的行為和動機。性格外向的人的血液流到大腦的那些部位，在那裡，可見的、可聽的、可觸摸的、可品嚐的（除了不可聞的）感覺加工就產生了。他們的主要的神經傳導通路既短又不複雜。性格外向的人關注其外部的信息，即實驗室發生了什麼事情。他們專注於感覺的輸入。該研究證實了內向/外向個性這一難題中的一個核心概念。Johnson博士認為性格內向和外向的人之間行為上的差異是因為使用了不同的大腦神經傳導通路，從而影響了我們注意力的指向——即個體內部或外部。
作為一名性格外向的人，Dana興高采烈地觀看場面幾乎要沸騰的足球比賽，在激烈的場面和沸騰的聲音中喝酒。她興奮極了，在中場時用她的短時記憶與夥伴Nathan聊剛才的比賽，以及以前所有的比賽。她感到自己精力十足，就像要飛到體育場的天上去了一樣。
Peter，一位性格內向的人，打算去博物館觀看他最喜愛的Monet的畫。當他進入博物館，那裡並不算擁擠，但他感到壓力太大；也許甚至是在還沒有注意到的時候他就立刻減少了他的注意的範圍。徑直走向陳列Monet的畫的那個房間。他思考著Monet以及自己對它的反應，回到了他的長時記憶之中，將這次的體驗和上次觀看這幅圖畫時的體驗加以比較。他設想著將來的再次訪問，心裡既有對下次來訪的渴望，又有對這次參觀的興奮和激動。Peter在沉思著圖畫中精巧的筆觸。他心滿意足地離開了博物館。
通過對性格內向和外向的人，其大腦的確切的神經傳導通路的瞭解，我們對自己行為方式的一些原因有了一些瞭解。但是，最有價值的一些線索還有待於我們進一步的研究。
字詞回憶
性格內向的人在向外大聲講話時常常難於想起他想要表達的合適的詞彙。我們的大腦在說、寫、讀時，使用的是許多不同的區域；因此，信息需要在不同的區域間自由地流動。因為信息流動的緩慢，字詞回憶對性格內向的人來說可能是一個問題。其中一個原因是我們使用長時記憶中的信息，所以它要花較長的時間來提取，並需要恰當的聯繫（提醒這個單詞的一些事物）來到達我們的長時記憶，以尋找到我們需要的合適的字詞。如果我們變得焦慮，可能會更難於找到並說出一個字。寫出一些字詞，在大腦中使用的是不同的神經傳導通路，對許多性格內向的人來說，這似乎較為順暢一些。
神經遞質研究
性格內向和外向的人，不僅其血液流動的通路不同，而且每一條通路也需要不同的神經遞質。正如我們前面所講的，Hamer主任發現高新奇探求者，基於其基因構成，需要尋求興奮和刺激以滿足他們對多巴胺的較多的需求。我認為他們就像是典型的性格外向的人。而且，研究表明性格外向的人所使用的神經傳導通路是受多巴胺的刺激。多巴胺是一種強有力的神經遞質，與運動、注意、警覺狀態和學習最為有關。在《繪製腦圖》（Mapping the Mind）一書中，Rita Carter認為：「太多的多巴胺似乎會導致幻覺和妄想。太少的多巴胺則會導致驚恐和啟動隨意動作（即受意志控制的動作）的無能為力，並且與無意義感、昏睡無力和疼痛等有關。低多巴胺也會導致注意力缺乏和退縮。」具有適量的多巴胺對您的身體非常重要。而且，它還有其他重要的作用。在《大腦的狀態》（States of Mind）一書中，Steven Hyman指出：「多巴胺產生作用的一個最顯著的特點就是它是一個報償系統。也就是說，從結果上看，『那很好，讓我再一次做，並讓我回憶一下我們究竟是怎樣做的。』」這就是為什麼古柯鹼（可卡因）和安非他明（苯基丙胺）如此容易讓人上癮的原因——它們增加了多巴胺。
因為性格外向的人對多巴胺較不敏感，然而卻需要大量的多巴胺，那麼他們怎樣獲得足夠的多巴胺呢？大腦的某些部位會釋放一些多巴胺。但是性格外向的人需要多巴胺的夥伴，腎上腺素，它從交感神經系統的活動中釋放出來，使大腦中具有更多的多巴胺。所以，性格外向的人越活躍，就會有越多的快樂感被激發，使多巴胺增多。當有地方去、有朋友一起玩時，性格外向的人感覺很棒。
另外一方面，性格內向的人對多巴胺卻是高度的敏感。太多的多巴胺使他們感到刺激太多。性格內向的人，在他們較佔優勢的神經傳導通路上使用的是一種完全不同的神經遞質，乙酰膽鹼。在《潮濕的大腦》（Wet Mind）一書中，Stephen Kosslyn和Oliver Koenig研究了乙酰膽鹼在大腦中的神經傳導通路，您猜猜看情況怎樣？這與Johnson博士所設想的性格內向的人的神經傳導通路是相同的。乙酰膽鹼是與大腦和身體中的許多重要的機能有關的另一種重要的神經遞質。它影響到我們的注意和學習（特別是感性知識的學習），影響我們維持一種平靜、活潑的情感，以及利用長時記憶、發動有意動作等。當我們在思考和體驗時，它刺激我們產生一種美好的情感。當前許多關於乙酰膽鹼的研究加強了我們對性格內向的人的大腦和身體的一些情況的理解。
乙酰膽鹼是我們發現的第一種神經遞質，但當其他的神經遞質被發現後，研究的重點就轉到新的發現中去了。然而，近期人們發現阿爾茨海默氏病（即早老性癡呆病）與乙酰膽鹼的缺乏有關。這一研究結果促使人們更多地進行乙酰膽鹼方面的研究，以及乙酰膽鹼與記憶和夢的進程的關係方面的研究。乙酰膽鹼在我們的睡眠和夢的狀態方面似乎都扮演了重要的角色。當我們在REM睡眠階段（即快速眼動階段），我們會做夢。乙酰膽鹼在REM睡眠階段釋放，使我們做夢，然後使我們處於麻痺的狀態（無隨意動作），這樣，我們做夢時不會「比劃著表達」我們正在做的夢。研究者發現我們需要睡眠來整理我們的記憶，在REM睡眠時使它們從短時記憶進入長時記憶。正如Ronald Kotulak在他的《大腦內部》（Inside the Brain）一書中所說，「乙酰膽鹼是使我們的記憶機器性能良好的潤滑油。當它用干後，機器就會變得不靈活」。另外一個有趣的新聞是雌性激素會預防乙酰膽鹼的減少。這就是在更年期隨著雌性激素的下降，婦女會感到記憶力下降的一個原因。所以，性格內向的人需要一個多巴胺既不要太多也不要太少、乙酰膽鹼處於較好的水平的有限的範圍，以使他們感到平靜，以及沒有壓抑和焦慮。這是一個讓人感到很舒適，但卻太小的區域。
對性格內向和外向的人使用什麼神經遞質的研究發現是一個非常關鍵的問題，因為當神經遞質在大腦中釋放，它們也會進入自主神經系統。這一系統將我們的大腦和身體聯繫起來，並對我們在如何行動和反應方面產生巨大的影響。哪些神經遞質在哪些神經傳導通路中移動，它們與不同的自主神經中樞是如何聯繫的，我認為這二者間的聯繫是解開個性之謎的重要因素。性格外向的人與多巴胺/腎上腺素、精力消耗、交感神經系統相聯繫，性格內向的人與乙酰膽鹼、精力儲備和副交感神經系統相聯繫。
尼古丁
為什麼性格內向和外向的人在想和做上的感受不同，一個有助於解釋這一困惑的線索來自於一個意外的出處——為什麼人們對吸煙上癮的研究。在研究中，吸煙者報告說他們吸煙是因為感到吸煙可以更好地集中精力，學習、回憶都更容易一些，並且有一種「精神為之一振」的感覺。大腦中尼古丁的感受器與乙酰膽鹼的？用很相似。乙酰膽鹼可以增加注意力、記憶力和幸福感，使用乙酰膽鹼的神經傳導通路支配著性格內向的人。
尼古丁也使身體釋放多巴胺，它影響血清素和去甲腎上腺素的分解，也對性格外向的人處於活躍狀態時的體內所有活動的神經遞質產生影響。香煙能使性格內/外向連續體兩端的人都產生一種幸福感，所以不用奇怪為什麼即便如此多的人知道吸煙的危害卻還要吸煙。
網狀激活系統——刺激從這裡進入，感受刺激的程度得到調整。性格內向的人受到的刺激開始減少。
丘腦下部——調節乾渴、體溫和食慾。啟用性格內向者的閥門關閉系統。
前室——接力站——發送刺激到前葉，在性格內向的人中減少刺激。
布羅卡區（左額下回）——演說區，內部言語處於活躍狀態。
前葉——參與思考、計劃、學習和推理。
海馬——適應環境，將信息傳到長時記憶。
杏仁核——情緒中心，性格內向的人的情緒在此與思維相聯繫。
網狀激活系統——刺激從這裡進入，感受刺激的程度得到調整。性格外向的人受到的刺激開始增加。
丘腦下部——調節乾渴、體溫和食慾。啟用性格外向者的閥門全開系統。
後室——接力站——將增加的刺激送到杏仁核。
杏仁核——情緒中心，在性格外向的人的運動神經區，情緒與活動相聯繫。
顳回和運動神經區——動作與工作記憶（短時記憶）相聯繫。也是學習、感覺加工和情緒刺激中心。
將閥門開大或關小
生活產生能量——能量創造能量。
只要明智地安排時間，一個人在生活中就會變得很富有。
——Eleanor Roosevelt
下丘腦位於大腦的底部，只有豌豆大小，它調節身體的溫度、情緒、飢餓、乾渴和自主神經系統。這一系統被稱為自主的，它來自一個希臘單詞，意思是「自我控制」。自主神經系統有兩個分支，即交感神經系統和副交感神經系統。它們相反地起作用，就像汽車的油門和剎車一樣。它們控制不隨意的、無意識的機能，如心跳、呼吸、血流等，最直接地與維持我們的體液平衡有關。它們在一個反饋圈中起作用，通過它們釋放的神經遞質將信息送回大腦，調節精力、心境和健康。
當需要運動時，交感神經系統——通常稱之為「鬥爭、驚嚇、逃跑」系統——開始起作用。我將它稱之為閥門全開系統。它由大腦中能引起興奮的神經遞質多巴胺刺激引起活動。當需要退縮時，副交感神經系統（我將它稱之為閥門關閉系統）使我們的身體放鬆、平靜下來。它由大腦中抑制性神經遞質乙酰膽鹼激活。
我認為這兩種主要的、有力的系統，閥門全開系統（交感神經系統）和閥門關閉系統（副交感神經系統），是性格內向和外向的根本的原因。Allan Schore博士在他的《情感控制和自我的起源》（Affect Regulation and the Origin of the Self）一書中指出，每一個人在這些系統的兩端之間都有一個休息點。在這個休息點，我們能夠獲得最多的精力和感覺最好。在我們的整個一生，我們都在這個休息點周圍擺動。在與Schore博士的談話中，他指出「個性是問題的關鍵」；如果我們知道我們的休息點，那麼我們就可以調節自己的精力以實現目標。
與我的觀點一致的是，研究者David Lester和Diane Berry通過問卷選擇了性格內向和外向的被試，並測量他們的身體反應，如血壓的高低、身體活動水平、口腔的濕潤或乾渴、飢餓的頻率等。在《感知覺和運動技能》雜誌（Perceptua and Motor Skills）中，他們報告說自主神經系統的副交感分支在性格內向的人中起支配作用。
閥門全開系統
讓我們來設想一下，當您晚上九點鐘正圍繞著街區散步，突然，衝出一匹飢餓的狼圍著您轉，它的頭低垂著，眼睛打量著您，想要使您成為它美味的晚餐。您的身體進入閥門全開系統。您的瞳孔放大，讓更多的光線進入。您的心臟在胸腔裡撲通撲通地跳著。您的血壓升高，給您的器官和肌肉供給額外的氧氣。您的血管收縮，以便受傷時出血量減少。您的大腦進入高度警備狀態。您的血糖和游離脂肪酸升高，給您更多的能量。您的消化、唾液、排出程序減慢。這一鬥爭、驚嚇、逃跑系統在無論是真實的還是想像的緊急狀態下被激活。這是我們的活躍的外部應對系統。它使我們能迅速地作出決定，在需要的情況下勇於鬥爭或迎難而上。思考減少了，重心轉到行動之上。在這種情境中，我們需要這一系統來使我們揮動手臂、對著狼大聲喊叫，或如果所有這些都失敗了的情況下，趕緊開溜。
在兩歲前，我們的身體主要都是受這一系統的支配。這給了我們精力和熱情來探索外部的世界——發展心理學家將它稱之為「實踐階段」。作為成人，交感神經系統使我們探索新的事物——食物、新的「領地」、友誼等我們生存所需要的一切。當我們是活躍、好奇、大膽的時候，我們在使用這一系統。如果我們坐在位子上為自己最喜愛的棒球運動歡呼喝彩時，這一系統通過將能促使我們感覺良好的神經遞質傳送到大腦而釋放精力。它也為我們的身體釋放肝糖、氧氣，帶來精力。
正如我們所看到的，性格外向的人通過活躍的行為而感到精力更加充沛。閥門全開系統是消耗取向的，它不會儲存體能。然而，如果性格外向的人不學習使用閥門關閉系統，他們會精疲力竭，損害健康。他們會發生睡眠和消化問題、心臟病，免疫系統也會出現問題。閥門關閉系統不會給性格外向的人帶來精力或快樂感（我在第二章提到過），而閥門全開系統卻可以。通過學習使用閥門關閉系統，專心於思考、情感、身體感覺和身體信息，性格外向的人可以通過發展內在的能力而平衡其天生的外部力量。
閥門關閉系統
想像您漫步在一條人跡罕至的小路上。您靠在岩石上觀看飛捲而下的瀑布。突然您聽到一陣嘎嘎聲。這聲音聽起來非常近。您慢慢地轉頭，突然看見一條繞成盤狀的菱紋背的響尾蛇正搖動它尾巴上的發聲器，瞪著它那如珠的眼睛對著您。您被嚇得呆若木雞，周圍的一切都慢下來了。您的大腦中閃過一道電光：您應該做什麼呢？這是對能量保存和儲備負責的系統，副交感神經系統的反應。這一系統發信號告知身體要保存精力和退縮。您的瞳孔收縮以減少光線的進入；您的心率和血壓減慢以減少氧氣的消耗；您的肌肉處於放鬆狀態。消化、分泌、排出增加，這就是為什麼有時它被稱為休息和消化系統。向外的注意減少，向內的注意增加。大腦能夠思維和反應。您決定躡手躡腳地離開那岩石和那危險的毒蛇。
當兒童在十八個月到兩歲時，這一系統變得更加活躍。我們學會使自己平靜下來，以便進行一些煩瑣的訓練和語言學習。當您躺在吊床上欣賞天上的雲彩時，是這一系統在起作用。您的身體正在儲備，而不是消耗精力。性格內向的人在沉思、休息時，他們的「感覺良好」的神經遞質在「燃燒」。這一系統有助於恢復精力，為我們作好準備以便在需要時使用閥門全開系統。閥門全開系統不會像給性格外向的人那樣，給性格內向的人帶來精力或快樂感。對性格內向的人來說，多巴胺和腎上腺素等常常會使他們感到刺激太多。偶爾地，它才會是有趣的。
性格內向的人如果處於閥門關閉系統中的時間太長，會變得抑鬱、動機不明，或因不能達到想要達到的目標而感到心情沮喪。他們需要進入系統的閥門全開的那一端，以使自己興奮起來並到外部世界去走動走動。這需要我們學會調節焦慮和壓力。對此，我將在後面加以討論。
打開您的長時記憶之門的鑰匙
人類的記憶非常複雜，而且涉及大腦中許多不同的區域。大腦在許多部位儲存記憶，並在這些部位之間創造一個個的聯結，即聯想。如果我們性格內向的人認為我們的頭腦裡沒有任何有關的東西，通常那是因為我們沒有觸發長時記憶中的聯想。我們的大腦似乎一片空白。這就是性格內向的人為什麼甚至會遺忘自己喜歡做的或擅長做的事情的原因。我們需要尋找一個聯結點以從記憶中拉出一些相關的經驗來。長時記憶裡的信息可謂井然有序——大多數的信息都與幾個點或關鍵的事物（聯想）儲存在一起以便在需要時打開。即使我們只發現了一個關鍵的事物，我們也能恢復整個的記憶。
所以，譬如說您喜歡在花叢遍佈的湖邊畫畫、釣魚或散步，但那些信息被鎖在了您的長時記憶之中。您有一些空閒的時間，但是您不能回憶起自己喜愛做些什麼。對性格外向的人來說，這聽起來似乎有點奇怪，但這對性格內向的人來說卻是很普遍的問題。記住，您只需要一個聯想，如相關的想法、情緒或感覺，就能打開整個的記憶。
坐下、放鬆，讓您的大腦隨意地漫遊，與可能的感覺，如氣味、視覺的畫面、聲音、身體的感覺，或令人愉快的味道等建立聯想。或想起一件情緒方面的事情，如您上次做有趣的事情時的感覺。讓您的思緒飄到任何想去的地方，可以從一個聯想跳到另一個聯想。
或許，在明媚的陽光下坐在公園裡的安靜的感覺回到了您的腦海：我喜歡有很多櫟木的公園；我喜歡去那兒。那麼，現在您就可以去公園遊玩了，或是繼續放鬆並尋找另外的記憶。將您尋回的記憶寫下來，以便當您又想不起來自己喜歡的是什麼的某一天來使用它。使用這些關鍵的事物來打開您的記憶之門，並回憶您還擅長什麼。
在公路上表現出的閥門全開系統和閥門關閉系統
很顯然地，我們在不同的時間需要不同地使用交感神經系統和副交感神經系統。但是，在有壓力的情況下，我們的佔優勢的系統自然啟動。例如，幾年前Mike和我捲入到一場車禍之中。那天晚上，我們的車行駛在一條狹窄的、兩車道的高速公路上，突然，有個很大的什麼東西從我們的擋風玻璃前飛過。Mike將車開到路中的雙黃線上。幸運的是，旁邊的這條車道是空的。那巨大的飛行物掠過我們掉在後面的一輛廂式貨車上。Mike將車停到路邊。我沒有動；我的身體麻木，呼吸減慢。我不想Mike下車。在我的腦海中，我似乎能看見他被迎面而來的車撞倒。而Mike，他的心激烈地跳動著，只是想著採取行動。他打開車門，跳下去查看是否有人受傷。
我進入我的支配性的系統，閥門關閉系統（停下來檢查）；而Mike是跳到他的支配性的系統，閥門全開系統（跳出去，做點什麼）。
結果是一頭騾子逃離了圍場，跑到了馬路上。它撞上了一輛貨車，並從擋風玻璃衝了進去。那個倒霉的東西從我們前面飛過（因為Mike迅速地閃開，表現了很好的閥門全開的反應），撞上了我們後面那輛車的發動機蓋。我的閥門關閉系統的不願下車的感覺是非常明顯的。那是一個漆黑的夜晚，在兩車道高速公路上停滿了各種各樣的車輛，非常危險。我是想全面考慮一下這個情境，這個想法沒有什麼不對。而Mike的閥門全開系統的反應，即檢查受傷的人，在當時是非常有用的。結果表明，沒有人受到嚴重的傷害。我們很幸運。悲哀的是，那頭騾子就沒有這麼幸運了。幾個男人將騾子的屍體拖離公路，以免其他毫無戒心的車輛又撞上它。
概括地說，儘管我們都需要這兩種系統以維持平衡，但我們會受遺傳或環境的影響而固定地使用其中一種系統而不用另一種系統，特別是在有壓力的情境下。我相信，兩種自主神經系統為性格內向/外向連續體提供了必需的支持。儘管我們的兩種神經系統都在發揮作用，但我們的大腦和神經遞質使其中的一種神經系統更佔優勢。
縱覽全局
如果我們將遺傳的成分、神經遞質帶來的信息、大腦神經傳導通路以及自主神經中樞的機能等結合起來，會是怎樣的一種景象？它會是包括性格內向/外向連續體兩端的完整的作用—反饋圈。儘管我將對之加以簡化，但它們是基本的成分。當然，我們的兩個系統都在起作用，一個集中於外部世界，另一個集中於內在世界；然而，因為我們的大腦對神經遞質作出的反應不同，所以個體的精力恢復就有所不同。
內向的加工過程
性格內向的人的腦袋裡有很多的想法和情感。他們再三地思索——將新的經驗與舊的經驗反覆進行比較。他們通常與自己不停地對話。因為這對他們來說是非常熟悉的事情，所以他們可能沒有意識到其他人的大腦是以不同的方式在工作。一些性格內向的人甚至沒有意識到自己思考得太多，也沒有意識到自己需要時間來使一些想法或解決辦法「突然出現」在腦海之中。他們需要回到長時記憶中尋找信息。這需要沒有壓力的一定的思考時間。他們也需要給自己一些空間使情感和印象翻騰起來。在快速眼動睡眠階段或在做夢時，神經傳導通路對日常的經驗加以整合，並將它們像文件一樣地放在大腦的許多區域，儲存在長時記憶之中。性格內向的人處於一種不斷的濃縮精煉過程，需要大量的「內在精力」。
乙酰膽鹼也激起下丘腦發送信息到副交感神經系統，以儲存精力。這一系統使身體反應慢下來，使性格內向的人得以仔細考慮並對情境加以審視。如果作出的決定是採取行動，它將需要有意識地思考並需要一定的精力來使身體運動。這就是為什麼許多性格內向的人在集中精力思考問題時會坐較長時間的原因。乙酰膽鹼也通過給予快樂感來給予獎賞，但它並不對身體補充葡萄糖和氧氣（精力）。向內的加工過程的結果是，對一個性格內向的人的生活的所有方面都產生影響。
外向的加工過程
性格外向的人對感覺和情緒的輸入非常機警。當他們受到刺激時，能迅速作出回答，因為他們的神經傳導通路既迅速又容易產生反應。他們的短時記憶的內容就在舌尖，所以當性格內向的人還在為一個字詞苦苦思索時，性格外向的人已經是妙語連珠了。性格外向的人需要更多的信息輸入，以維持反饋圈的工作。他們的系統發警報給不需要太多思考就可以採取行動的交感神經系統。它釋放腎上腺素、血液（氧氣），以及葡萄糖，從而使身體保持充沛的精力。從不同器官釋放的神經遞質進入反饋圈，發送一些成分回到大腦以產生更多的多巴胺。多巴胺和腎上腺素從「感覺良好」中心產生快樂感。所以，不奇怪為什麼性格外向的人不想慢下來。
對性格內向的人來說，所有的那些腎上腺素和葡萄糖很快就會使他們感到精疲力竭。刺激太多，消費太多的精力，會使他們疲憊不堪。由於不能從多巴胺和腎上腺素獲得許多的快樂感，而且反饋圈裡的乙酰膽鹼也不會增加，他們從這一種系統中不會得到性格外向的人所得到的那麼多的美好的體驗。
我們的身體，我們自己
通過觀察，您可以發現很多。
——Yogi Berra
性格內向和性格外向這兩個術語用於描繪人的特徵已經有將近一百年的歷史了。為什麼？部分原因是從我們的許多行為中都可以容易地看到性格內向和性格外向的表現。而且，這些行為根源於我們的身體。讓我們來看一下。
性格內向的人的大腦—身體線路
正如我們所看到的，與性格外向的人相比，性格內向的人的大腦有較高水平的內部活動和思考。它為既長又慢的乙酰膽鹼神經傳導通路所支配。乙酰膽鹼引發閥門關閉（副交感神經）系統，控制某些身體機能，從而對性格內向的人的行為產生影響。
性格內向的人的大腦在思索著，他們很可能是：
● 講話時減少眼神交流，而專注於搜尋字詞和想法；聽講時增加眼神交流，以吸收信息。
● 使其他人驚訝於他們信息的豐富。
● 因為他人太多的關注而害羞地離開。
● 在有壓力、疲倦或處於群體之中時，表現得呆滯、暈眩、心神不寧。
長長的乙酰膽鹼神經傳導通路佔優勢，使性格內向的人：
● 可能有所思考才開始講話，這會使其他人感到迷惑。
● 記憶力很好，但要用很長的時間來恢復記憶。
● 會忘記他們非常瞭解的事情——在解釋工作時可能結結巴巴地說話，或暫時地遺忘想要表達的字詞。
● 當他們剛想到什麼事情時，就可能以為已經告訴過別人了。
● 在徹夜思考後，對睡覺前所思考的觀點、想法和情感比較清楚。
● 可能在書寫或談論之後，才意識到自己的想法。
副交感神經系統的激活，使性格內向的人：
● 可能較難有行為的動機或行動，可能表現得很懶散。
● 在壓力下可能反應很慢。
● 可能舉止平靜、謹慎；走路、談話、吃飯都慢吞吞的。
● 可能需要調整蛋白質攝入量和調節體溫。
● 必須有休息的機會以恢復精力。
性格外向的人的大腦——身體線路
與性格內向的人相比，性格外向的人其大腦的內部活動較少。它審視外部世界，收集信息，為較短而迅速的多巴胺神經傳導通路提供能量。大腦發出的信號傳到閥門全開（交感神經）系統，控制某些身體機能，對性格外向的人的行為產生影響。
性格外向的人的大腦不斷尋找新的信息輸入，他們很可能是：
● 渴望得到外部的刺激；不喜歡獨處太長的時間。
● 講話時增加眼神的交流，以瞭解其他人的反應；聽講時減少眼神交流，注意環境中發生的事情。
● 喜歡交談——而且很擅長；被別人關注，成為公眾注目的焦點時感到精力十足。
短的多巴胺神經傳導通路佔優勢，使性格外向的人：
● 妙語連珠，講話的時候比聽講的時候多。
● 有很好的短時記憶，可以迅速地思考問題。
● 在定時考試或有壓力的情境下做得很出色。
● 在參與討論、體驗新穎的事物和經驗時感到活力十足。
● 非常容易並流暢地進行社交聊天。
交感神經系統的激活，使性格外向的人：
● 在壓力下行動迅速。
● 喜歡運動和鍛煉身體。
● 精力充沛，不需要經常吃東西。
● 如果無事可做就覺得不舒服。
● 在中年時期活動減速或因為以前對精力提出過分要求而使健康衰退。
大腦兩半球
最聰明的人也有失誤的時候。
——Aristotle
大自然使我們的大腦兩半球合而為一。大腦分為兩半：右半球和左半球。大腦兩半球在某些程度上像是兩個獨立的大腦一樣地起作用。矛盾的是，它們也作為一個整體起作用。大腦兩半球被纖維的橋（即「胼胝體」）約束在一起，使穩定的對話來回傳遞，但是每一個腦半球似乎專長於某些機能和行為。研究發現有一些人平等地使用大腦兩半球（稱為對等支配），但是因為自主神經系統的作用，大多數人常常更多地依賴其中的一個腦半球而不是另一個腦半球。「右腦佔優勢」和「左腦佔優勢」的性格內向的人會表現出不同的才能、行為和局限性。
在生命的頭兩年，我們主要使用符號指向的右腦。這就是嬰兒在九或十個月大時就可以學習手語的原因：他們的右腦半球可以將符號和含義相聯繫。揮手表示再見。將手指放在嘴唇上表示飢餓。〔在參考文獻中，包括了一本關於教嬰兒手語的很好的書，題目叫《嬰兒手語》（Baby Signs）〕左半球大約在我們十八個月到兩歲時變得活躍起來，語言也開始出現。記住：這時候閥門關閉系統也開始起作用。我們的「實踐階段」慢下來了，所以我們可以學習思考和講話。
右腦
每一半成熟的大腦都有它的優勢和不足，也有它加工信息的風格和獨特的技能。右腦佔優勢的天才將其才能、創造性和無窮的天資帶到這個世界。右腦有時候指不受意志控制的大腦。它沒有什麼語言能力，不能夠用言語表達他們的思維過程。相反地，它的思維由迅速、複雜和與空間有關的方式組成。右腦佔優勢的人在同一時間可以做幾件事情。他們容易受感情影響，並可能比較有趣、善於娛樂。
右腦的機能難以解釋，因為它天生就是非言語的、抽像的、整體性的、自發性的和無窮的。它就像是變化無窮的、五顏六色的萬花筒。在它的裡面，彩色的玻璃片翻滾、移動成各種各樣的模式。右腦用身體語言、行動、自由流動的舞蹈和各種藝術形式加以表達。它負責人類生活中創造性的方面，如韻律、白日夢、想像、色彩、面部識別和模式改進等。
如果您的右腦佔優勢，您可能傾向於：
★ 在解決問題時愛打趣。
★ 對問題作出反應時容易受感情的影響。
★ 容易解釋身體語言。
★ 有很好的幽默感。
★ 主觀地加工信息。
★ 即席表演。
★ 在描述事情時使用比喻和類比。
★ 在同一時間處理幾個問題。
★ 在談話時使用大量手勢。
★ 注意模式，進行形象思維。
★ 以近似的和發展變化的觀點看待解決問題的辦法。
★ 沒有意識到自己所知道的全部。
右腦，還是左腦？
性格內向的人的思考方式並不是都很相似。右腦佔優勢的性格內向的人在加工信息、使用語言和憑直覺獲知等方面都與左腦佔優勢的性格內向的人大不相同。當您在閱讀這本書時，如果您發現我所說的內容並不適合您，這可能是因為這個話題受到大腦哪個腦半球佔優勢的影響。例如，大腦的左半球佔優勢比右半球佔優勢的性格內向的人在當眾講話時感覺較舒服也不慌張。所以，如果我們說性格內向的人有時候難以回憶起自己想要表達的字詞，這一經驗也許根本就不會引起您的共鳴。當您閱讀到這一部分時，請看一看您認為自己是右腦佔優勢還是左腦佔優勢。
左腦
左腦是我們人類成為成功的物種的一個主要的原因。它幫助實現複雜的計劃。如果您是左腦佔優勢，您處理信息的方式與右腦佔優勢的人非常不同。左腦佔優勢的人在同一時間只能處理一件事情，如果有一系列的事情要做，他們喜歡做完一件事情後再做另一件事情。他們是經常為自己開列清單的人。他們更多地依賴短時記憶、重複和言辭技能。您可能已經猜測到男性比女性更多為左腦佔優勢。左腦佔優勢的人傾向於整潔、有秩序和守時。他們重視書面和文字的信息。他們傾向於以具體的方式來思維，就像是在處理數據一樣。他們喜歡將信息簡化為邏輯的、形式的部分。在作出決定時，他們不會太受情緒的影響。如果他們有幽默感，那很可能是詼諧、譏諷的。他們可能表現得有點自我克制、冷靜和獨立。
左腦佔優勢的性格內向的人與我們大多數人心目中的性格內向的人更為接近。他們可能只有較少的社會需要，並經常將注意力集中於某一職業或愛好。他們可能使用否定的或強迫性的思維方式來作為保護自己免受焦慮困擾的方式。
思考材料
以下是科學領域裡與內向和外向性格有關的一些研究：
性格外向的人在法律方面有較多的問題，在離婚、更換工作、獲得或失去朋友、產生衝突等方面一般都比性格內向的人要多。
性格內向的人在要求認真仔細、高度集中注意力的任務，如航空調度方面完成得較好。性格外向的人可能會厭倦地看著屏幕說：「噢，另一架747。」
性格外向的人在初等教育和考試上表現得較好，而性格內向的人在大學和研究生階段表現優異。
在一項有關疼痛的研究中，與性格內向的人相比，性格外向的人對疼痛的抱怨較多，但在對疼痛的耐受力上似乎也較高。
在一項記憶的研究中，如果不考慮被試是接受積極反饋、消極反饋，還是沒有反饋，性格內向的人表現得比性格外向的人好。性格外向的人在接受積極的反饋後，成績提高。
性格內向的人傾向於有較多睡眠方面的問題。
一項對258名大學生進行的研究表明，性格外向的人比性格內向的人有較高的自尊。
性格內向和外向的中學生討論的話題較不相同。性格外向的中學生傾向於反駁和給出相反的例子，而性格內向的中學生則合作發展出創造性地解決問題的辦法。
性格外向的人比性格內向的人能更快地適應時區的變化。
性格外向的人喜歡沒有什麼意義的幽默，而性格內向的人較喜歡那些能解決不一致問題的幽默。
如果您的左腦佔優勢，您可能傾向於：
★ 在採取行動前分析正反兩方面的問題。
★ 整潔。
★ 基於事實而不是感情因素來作出決定。
★ 描述事情時給出具體的例子。
★ 考慮問題時，從正確和錯誤、好和壞兩方面來看。
★ 客觀地加工處理經驗。
★ 對時間有敏銳的知覺。
★ 在同一時間只做一件事情。
★ 不容易捕捉社交暗示。
★ 喜歡分類。
★ 是觀點導向的。
★ 對字詞和數字感覺舒服而不焦慮。
★ 尋求解決問題的確切的方法。
發揮您的優勢
對性格內向的人來說，知道自己大腦的哪一半球佔優勢對更好地理解自己很重要。我認為，左腦半球佔優勢對性格內向的人較為有利。他們可能只有較少的社會需要，所以可能對獨處沒有太多的牴觸。他們在言辭和邏輯方面通常比右腦佔優勢的性格內向的人更好，所以他們在學校、工作和會議中都更為成功。許多工程師、會計師和計算員就屬於這類人。由於這些個體可能較不受感情因素的干擾而且更關注細節，他們可能對自己感覺很滿意或甚至沒有意識到自己與別人的不同。
右腦佔優勢的性格內向的人有很多的才能，但很多都難以轉化成傳統的工作技能。他們很有創造性，在其他人看來，他們似乎有點古怪和奇特。飢餓的藝術家（starving artists）是為這些人新造的詞彙。請注意在第二章性格內向的著名人物中，有多少是藝術家。大多數可能都是右腦佔優勢的。由於右腦佔優勢的性格內向的人有更多的情緒體驗而且看到問題的全景，他們可能對自己與別人的不同很敏感。
教育系統是為左腦佔優勢的人設立的，它要求邏輯、言辭的能力、分析性的詢問、快速反應（有時間限制的測試）和快速的記憶。右腦佔優勢的兒童常常處於不利的地位和得不到別人的欣賞。Danie Goleman的《情緒智力》一書為什麼如此受歡迎的一個原因就是它為右腦佔優勢的人們充當了富有戰鬥精神的支持者。右腦佔優勢的人們常常為感到被誤解和體驗到抑鬱而鬥爭。
右腦還是左腦佔優勢影響到我們怎樣學習。如果您是右腦佔優勢的，那麼在學習新材料時最好通過想像整個模式來學習，認識到這一點很重要。如果您能在頭腦中想像一個新概念，您將理解得更好一些。所以通過插圖和例子會使您學得最好。理論和分析可能不會給右腦佔優勢的人留下深刻的印象；學習時，他們通過做和提問來學習得很好。右腦佔優勢的人對比喻和類比的反應比對說明或敘述的反應要好。
左腦佔優勢的人有順序地學習新的材料。他們通過重複理解原理、重點和理論觀點來學習。在練習一種新的技能前，他們需要弄清楚「為什麼」。他們重視書面的信息或有權威出處的信息。他們需要資料來印證他人的講話以確信信息的正確與否。
總之，在這一章，我討論了內向個性的一些成分。我們的大腦是令人驚奇的。基因創造了我們的神經遞質，使我們總希望在嘗試和發現真理中感到歡樂和滿足。神經遞質分配較多的血液到我們的思考的大腦中樞，使我們能在日常生活中時時反思我們的經驗。在有壓力的時候，我們的身體使我們傾向於使用閥門關閉系統，所以我們傾向於後退和評估而不是貿然採取行動。決定我們的看法的最後一個重要因素是哪一個大腦半球佔優勢：我們主要是用右腦還是左腦加工外界的信息？
通過瞭解您的大腦工作的方式，您可以減少羞恥感和罪惡感。您可以為自己創造最美好的環境。您可以更加欣賞自己獨特的內向性格的優勢。
思考點
★ 所有的人天生就有個性傾向。
★ 不同的個性增加了我們物種存活的機會。
★ 基因為我們的神經遞質提供了基本的成分。
★ 神經遞質指導我們使用大腦和神經系統的哪些部位。
★ 右腦佔優勢或左腦佔優勢影響我們加工信息和對外界作出反應的方式。