活著的時候，我的注意力從未走出我們的賬房，從未走出這個小範圍，現在面臨的是無止境的旅程。
一直都在走在找，沒有休息，沒有安寧。我糊塗啊！我糊塗啊！我看不透自己的人生！虛度一生，我好苦啊！
——摘自迪士尼動畫片《聖誕頌歌》
假如，你突然擁有了一個機會，可以清晰地看到自己的過去、現在和未來，你還會像現在這樣生活嗎？
迪士尼推出的動畫片《聖誕頌歌》就描繪了這樣一個故事。故事中的男主人公埃比尼澤·斯克裡奇是一個超級守財奴，「令人討厭，吝嗇、冷酷、沒有人性」。但在1983年的平安夜，他先後遇到了四個異靈——他已逝的合夥人雅各布馬裡的鬼魂、聖誕過去之靈、聖誕現在之靈和聖誕未來之靈，從而看到了自己的過去、現在和未來，是比雅各布馬裡的一生還要恐怖的命運。
這奇異的經歷令斯克裡奇一夜劇變，從吝嗇鬼變成了一個仁厚、寬容而熱情的慈善家。
這部影片改編自英國小說家查爾斯·狄更斯的同名作品，正是因為狄更斯的這部傑作，才有了「Merry Christmas」這句流行語，並且聖誕節中許多祝賀節日的儀式也是因為他這部小說才開始廣為流傳。
超一流的小說家都有一種能力，他們所編織的故事，假如從心理學理論推論的話，你會發現完全站得住腳。寫過《雙城記》《霧都孤兒》和《大衛·科波菲爾》等名著的狄更斯毫無疑問是超一流的小說家，而他在《聖誕頌歌》中所勾勒的故事，並不僅僅是一個虛幻的神鬼故事。
譬如，可以說，如果有非常優秀的心理治療師，能夠幫助斯克裡奇這樣的人清晰地看到他的過去、現在和未來，那麼，他勢必會從一個守財奴變成一個樂善好施的人。
一切都是鬼話，只有錢可靠
影片一開始就刻畫了斯克裡奇的超級守財奴形象。
他的合夥人馬裡去世了，而斯克裡奇作為「唯一的遺囑執行人、唯一的財產管理人、唯一的財產受讓人、唯一的剩餘財產受贈人、唯一的朋友和唯一的送葬人」，為馬裡操辦了葬禮。
馬裡和斯克裡奇都是「好生意人」，懂得節省每一枚硬幣。但是，操辦葬禮的牧師向斯克裡奇伸出手索要相關費用時，臉上鬼魅的笑容令斯克裡奇心驚，那隻手像魔鬼的手，要扼在他的脖子上。他不甘心地給了一枚硬幣，那隻手仍沒有落下來，他只好又給了一枚硬幣。
牧師的手總算落了下來，但斯克裡奇心理失衡了，他突然間將手伸向馬裡的屍體，乾脆利落地將覆蓋在馬裡眼睛上的兩枚硬幣取了回來，並狠狠地從嗓子裡逼出幾個字來：「兩便士，兩便士也是錢！」
在死者的兩隻眼睛上各放一枚硬幣，這個傳統源自古希臘。古希臘的錢幣上有眾神的雕像，將這樣的錢幣覆蓋在死者眼睛上，是讓眾神通過死者的眼睛看到死者沒有污點的一生，從而幫死者更好地安息。
也有一個比較俗的說法稱，死者的靈魂在渡過冥河時，要將兩枚硬幣交給船夫做船資，否則就會成為無所歸依的孤魂野鬼。
不管什麼傳說，斯克裡奇都不吃那一套，他寧願拿回那兩枚硬幣，好讓內心找到平衡。
再說，有什麼比錢更可靠嗎？
不僅如此，斯克裡奇還認為，關於聖誕節的種種說法也是鬼話。聖誕節？聖誕節是什麼玩意？每個人都可以在聖誕節得到上帝的保佑，每個人在這一天都應該相互關愛？憑什麼？！這是騙人的把戲。
斯克裡奇只信金錢，金錢是唯一能給他帶來快樂、滿足和安全感的東西。除此以外一切都見鬼去吧。
也許是這種信仰讓他身上透著一股殺氣，他走在路上時，乞丐都不敢找他乞討，唱頌歌的人都會被凍得停下來，小孩子見了他也不再調皮而只想逃走，甚至連狗遇見他都要落荒而逃。
馬裡去世的時候如此，7年後的聖誕節仍然如此。
也不是誰都不敢接近斯克裡奇。他的事務所有一個叫鮑勃·克萊奇特的小職員，每週拿15先令。克萊奇特謹小慎微，擔心失去這份勉強可以養活一家人的工作，所以一直沒有離開斯克裡奇。
斯克裡奇的外甥弗雷德也是個例外。不管斯克裡奇多麼冷漠，弗雷德都想去祝福和擁抱舅舅，想讓他火一般的熱情融化舅舅身上散發著的冰冷。他闖進舅舅的事務所，快樂地喊道：「舅舅！上帝保佑你！」
「鬼話！」斯克裡奇不耐煩地反駁。
「聖誕快樂！」弗雷德繼續歡快地祝福舅舅。
「你有什麼快樂的？你這麼窮。」斯克裡奇嘲諷說。
「你怎麼這麼悶悶不樂？你這麼富有。」弗雷德反問，但神情已黯淡下來。
沒什麼好快樂的，斯克裡奇繼續說，他討厭聖誕節：「聖誕節意味著沒有錢也可以買東西，意味著又老了一歲，錢卻沒有多一分。」
「聖誕節一起吃飯吧，舅舅。」弗雷德執著地邀請。
「除非我死了。」
「但為什麼？你為什麼這麼冷酷？舅舅。」
「你為什麼結婚？」
「因為我愛她。」
「因為，你……愛……她？」斯克裡奇的眼神變得更犀利起來，弗雷德終於受不了想逃了，但在逃之前，他還是擁抱了舅舅並再次大喊「Merry Christmas」！
熱情似火的弗雷德似乎沒有融化舅舅哪怕一丁點的冰冷。接下來，當有人來事務所為窮人募捐時，斯克裡奇無比冷血地說：「沒有監獄嗎……勞動救濟所還開門嗎……我想你知道該怎麼安排他們了……（窮人如果活不下去）那就去死好了，正好可以減少多餘的人口。」
和弗雷德一樣，募捐人也落荒而逃。
不過，斯克裡奇的心也並不是全然冰凍著的，他還有一個小縫隙能透露出一點人味。儘管極其不甘心，但他還是忍受著「不公平」感的折磨，給克萊奇特放了一天的「帶薪假」。
斯克裡奇的心是如何一點點凍結的
一個傳說稱，上帝有一次動了惻隱之心，想從地獄中救一個惡鬼出去，但卻在他心中發現不了一毫善念，只好作罷。
也許正是因為斯克裡奇對克萊奇特還有那麼一丁點的惻隱之心，所以上帝決定派四個異靈到斯克裡奇的家裡來點化他。
第一個到來的是馬裡的鬼魂。他拖著幾道長長的鐵索，鐵索的盡頭是沒有用的錢箱，對著被嚇得半死的斯克裡奇喊道：「苦啊！我好苦啊！」
為什麼這麼痛苦？「馬裡」無限懊悔地說：「活著的時候，我的注意力從未走出我們的賬房，從未走出這個小範圍，現在面臨的是無止境的旅程。」
「一直都在走在找，沒有休息，沒有安寧。我糊塗啊！我糊塗啊！我看不透自己的人生！虛度一生，我好苦啊！」
斯克裡奇安慰說：「你的人生也有亮點，你一直是一個好生意人。」
孰料這正是「馬裡」痛心之處，他的下頜都在悲歎中掉了下來，「生意？我的生意本應該是為人類作貢獻，本應該是慈善、寬容和仁慈」。
最後，「馬裡」對老朋友說：「你還有一個機會、一線希望擺脫像我一樣的命運，將有三個靈魂過來找你。」
「馬裡」臨走時還將斯克裡奇拖到了窗戶前，斯克裡奇看到，窗外有無數鬼魂在懊悔地大喊大叫，其中許多鬼魂在拿錢箱砸自己的頭顱，還有一個鬼魂在對著街邊一個無家可歸的乞丐喊：「抱歉，我幫不了你啊——」
斯克裡奇被嚇得躲在床上。但當聖誕日來臨的鐘聲敲響時，第一個異靈——聖誕過去之靈如期而至，他帶著斯克裡奇回到過去。
與過去取得鏈接，在心理治療中是一個很重要的工作。因為，我們總是因為過去太痛苦才將心關閉，本來我們想關閉的只是和某幾件痛苦往事的鏈接，但最終我們關閉的，卻是心的整個通道，從而失去了與其他人乃至萬物的鏈接。
例如，斯克裡奇的事務所和家都有幾把鎖，而他鎖上門後總是不放心，還要進行檢查。但是，他真正要鎖住的是什麼呢？小偷，還是內心的恐懼、無助和受傷感？
在治療中打開這些鎖相當不易，通常要等心理醫生與來訪者建立起深度信任的關係，這時來訪者的心鎖才會脫落，內心隱藏著的一些回憶才會湧現。
異靈是不需要這樣做的，他直接將斯克裡奇帶回到童年即可。但當站在家鄉時，斯克裡奇落淚了。聖誕過去之靈問他：「你的臉上是什麼，眼淚嗎？」
「不是！」斯克裡奇回答說，「是眼裡進沙子了。」
這時斯克裡奇還在堅持一份虛假的堅強，這份堅強曾幫助他防禦過去的痛苦所帶來的無望。
的確，他的童年是非常不幸的。一個聖誕節，偌大的學校，孩子們都回家團聚去了，只有「一個孤獨的孩子，正靜靜地留在這裡」。老斯克裡奇感慨說「我那時的聖誕節不快樂」，但是，小斯克裡奇的心並沒有完全凍結，他一個人坐在空蕩蕩的教室中時，嘴裡還在哼唱著聖誕頌歌。
又一個聖誕節時也是如此，已是少年的斯克裡奇還是獨自一人坐在空蕩蕩的教室中，但情形已有改觀，妹妹范尼跑過來找他，興奮地喊著：「埃比尼澤，埃比尼澤，我來帶你回家。」
原來，斯克裡奇之所以不能回家，是因為酒鬼爸爸不喜歡他，但這個聖誕節前爸爸變得和藹了，范尼求爸爸讓哥哥回家，他答應了。
這時，妹妹還可以敲開少年斯克裡奇尚未徹底冰凍的心，但她的兒子弗雷德卻無法敲開老斯克裡奇的心。這並不是因為痛苦在日益累積，而是因為他想逃避這些痛苦而逐漸將心關閉，而錢是幫助我們將心關閉的最佳工具之一。
又一個聖誕節時，斯克裡奇已是青年，他在一個事務所做學徒，師傅是一個快樂的人。在平安夜，他們把事務所騰空，舉辦盛大的舞會，而斯克裡奇的愛情正是在這個聖誕節中降臨了。那一刻，他的生命似乎被愛情的光芒照亮了。
但愛情也恰恰是令斯克裡奇的心徹底關閉的一個關鍵。多年後的又一個聖誕節，斯克裡奇已是精幹的成年人，但妻子對他說「我要解除婚約」，因為「別的東西取代了我在你心目中的位置」。
「什麼東西？」斯克裡奇問。
「金錢。」妻子回答說。
斯克裡奇不想離婚，但他不肯直接表達這個意思，而是反問：「我發出要解除婚約的信號了嗎？」
「語言上沒有。」妻子回答說。
「那哪裡有？」
「你變了的靈魂，還有生活方式，而且我對你的愛已經不重要了。」妻子逼問他，「如果你像現在這樣富有，而我還是一個貧窮的女子，你會愛我嗎？」
斯克裡奇繼續反問：「你以為我不會嗎？」
妻子則繼續說：「你一切都以金錢來衡量，我給你自由，希望你在你選擇的生活方式中找到幸福。」
她轉身而去。
心化開了，就可以看到別人的痛苦了
這一段對話中，他們都是脆弱的。斯克裡奇一定不是相信金錢比她重要，但他卻沒有底氣坦承。
看著呈現在自己眼前的這個聖誕節畫面，斯克裡奇痛苦起來。處於這個令他無比懊悔的節點時，他的心不敢打開，他咆哮著，讓過去之靈帶他走，最後他用帽子將過去之靈的光芒罩住，用盡了全身的力氣。他也是這樣對待他過去的痛苦的。
他勝利了，過去之靈的光芒完全不見了，那些痛苦也看不到了。這時，他的臉上露出了一絲特別的微笑，帶著苦楚。
但突然間，過去之靈的帽子像火箭一樣將斯克裡奇擊入虛空，最後又徹底消失，斯克裡奇開始墜落，沒有任何憑借。
這一幕也有很強的象徵意義。內心藏著太多痛苦的人，非常害怕失控，而從空中向下自由墜落，是他們最恐懼的事情之一，不知有多少人對我說過這樣一句話：「失控，等於死亡。」
徹底的失控並不會帶來死亡，反而常常帶來自由。當斯克裡奇與自己的過去取得鏈接後，他就可以睜開眼睛，全然地看到自己現在的生命狀態了，也包括可以看到其他重要人物的存在了。
在心理治療中，我屢屢發現，一旦與過去的痛苦取得了鏈接，一個人就可以更好地感受別人的感受了。
斯克裡奇也是如此。他從虛空中墜落，結果不是死亡，而是來到了聖誕現在之靈的空間中。聖誕現在之靈帶著他，「從天堂的角度」去審視自己所在世界中的一切，而他開始看到窮人的苦。他質問現在之靈：「你為什麼要關閉窮人一周只能吃一頓像樣的飯的地方？」
最觸動斯克裡奇的，是他的小職員克萊奇特一家。他們非常貧窮，但家裡充滿了溫情，他們過聖誕節時有一隻烤鴨就滿足了。
並且，在進餐前，克萊奇特竟倡議為斯克裡奇祝酒，儘管太太很不情願，但他們還是一起祝福了他。
斯克裡奇心中的堅冰徹底融化了。他注意到克萊奇特的兒子小蒂米好像生了重病，於是憂心忡忡地問現在之靈，小蒂米是不是會死掉，你能幫他嗎。
現在之靈回答說，小蒂米的確大事不妙，但為什麼要幫助他呢，「如果要死那就死好了，可以減少多餘人口」。這正是斯克裡奇以前的言語，現在再聽到如此冰冷的話，斯克裡奇痛苦起來。
現在之靈又帶他來到弗雷德家裡。同樣，儘管弗雷德用字謎遊戲開舅舅的玩笑，但當他倡議為舅舅祝酒時，所有人都舉杯祝福斯克裡奇。
聖誕節就要過去了，現在之靈的壽命即將結束。他給斯克裡奇看了人類的兩個孩子，男孩叫無知，女孩叫貪婪，他們兩個一遍又一遍地在斯克裡奇耳邊重複他過去的話：「沒有監獄嗎？沒有勞教所嗎？」
現在之靈在大笑中而來，也在大笑中死去。接下來，斯克裡奇最恐懼的聖誕未來之靈出場了。斯克裡奇對未來之靈說，他很恐懼，但他還是做好了準備，準備在未來之靈的陪伴下去看看自己的未來。
你願意有什麼樣的墓誌銘
未來，是斯克裡奇死去了。據佛教的說法，對於缺乏覺知力的靈魂，在生與死之間的空間中，命運之風就像暴烈的鞭子一樣，令這些靈魂無比恐懼，於是不斷地狂奔，而無形中就投胎了。
狄更斯應該是基督徒，但電影中卻著力刻畫了這一幕。斯克裡奇的靈魂被一輛來自地獄的拘魂馬車追逐。他逃命，中間兩次無意中投胎。一次躲過拘魂馬車後又逃了出來，但第二次他完成了投胎的過程，成了一個貧窮而可怕的家庭的嬰兒。那個家庭的男主人是一個可怕的、沒有一點情緒控制能力的暴徒，而女主人竟然是斯克裡奇的傭人迪爾博太太。
投胎到這樣的家庭已經夠可怕了，更可怕的是，似乎沒有人為斯克裡奇之死有一點哀傷。迪爾博太太沒有，欠斯克裡奇債務的一對夫妻沒有，相反他們都很開心。克萊奇特一家很哀傷，但他們是為小蒂米的離去而哀傷。
「人之將死，其言也善」，因為，人在臨死的一刻，會突然間擁有一種能力看到自己的一生，那時無數人會無比懊悔，但悔之已晚。斯克裡奇則不僅看到了自己過去的一生，還看到了可怕而荒蕪的未來。他未來的父親，要比他的酒鬼父親更可怕。
所以，當未來之靈將他帶到墓地上，讓他看到那塊銘記著「埃比尼澤·斯克裡奇」的墓碑時，斯克裡奇恐懼到了極點，他拚命地問：「什麼樣的人就有什麼樣的結局，如果人改變了，結局也會改變……告訴我還有改變的可能，改變做人就可以……我不會忘記從過去、現在和未來得到的教訓。」
未來之靈沒做任何回答，他將斯克裡奇推向地獄，斯克裡奇不斷地向地獄墜落……
但還好，這一切都像是一個夢，斯克裡奇醒來後發現，他的確是墜落，不過是從床上墜落到地上。這時，恰恰是聖誕節的清晨。
這一刻，他無比喜悅，他身輕如燕，他歡欣跳躍，雖然四個異靈都沒教導他該怎麼做，但他完全明白了。他先給克萊奇特一家送去了一份禮物——有兩個小蒂米大的火雞。
心打開後，他像「不良少年」那樣玩耍，他的氣場也打開了，他能注意到所有人的存在，帶著歡樂和他們打招呼。遇見募捐者時，他向他承諾捐很多錢，並由衷地謝謝他，因為他知道，看起來他是在幫助別人，實際上是在幫助自己，他為能有這樣的機會充滿感激。
他和路人一起唱聖誕頌歌，他還參加了弗雷德的晚宴。他倒沒有食言，的確是在自己死過後才做到了這一點。
第二天，他給遲到的克萊奇特加薪，還改變了工作方式，要和克萊奇特一邊喝酒一邊守著暖爐工作。
他身上的殺氣消散了，他的內心從如鐵堅冰變成了熱情的火焰，最終這團火溫暖了整個城市，他成為這個城市最會過聖誕節的人。
最會過聖誕節的人正是狄更斯本人，他的這部作品教會了英國人乃至全世界人怎麼過聖誕節，以至於他被稱為「發明聖誕節的人」，當他去世時，很多孩子問自己的父母，聖誕老人怎麼會死呢？
有趣的是，這部電影在迅雷和豆瓣兩個網站上得到的評價截然不同。在迅雷上，它得到了9.7分的高分，而在豆瓣上，它只得到了6.8分。迅雷上，很多網友說被打動，而豆瓣上，很多網友說覺得電影像恐怖片，並且尤其不喜歡電影的說教意味。
然而，作為一個心理治療師，我非常喜歡這部影片，一點都不覺得它是在說教。
因為，假如這一切可以是事實怎麼辦？
至少，在治療中我發現，當一個人能夠逐漸與過去鏈接時，他的心就會發生巨變。當一個人能夠學會站在別人的角度看現在的自己時，他的心也會發生相當的改變。
至於看到未來，美國心理學家歐文·亞隆在治療中常用一個技巧——設想一下你的墓誌銘，如果你現在死掉了，你的墓碑上會有什麼樣的墓誌銘，這個墓誌銘是你想要的嗎？
許多哲學家也說，死亡是最嚴肅的哲學問題。這也是同一個意思，你死去的時候你的心會突然擁有一種能力，可以清晰地看到自己的一生。但那時，你已經沒有了改變的可能，如果是嚴重的懊悔，那該是什麼樣的折磨？
我很喜歡《紅與黑》的作者司湯達的墓誌銘「活過、愛過、寫過」，更喜歡另一位忘記了名字的名人的墓誌銘：如果這就是生命，那好，請再來一次。
你呢？你想要什麼樣的人生？