禪寺的地板總是一塵不染，光可鑒人。
那是因為被稱為雲水的修行僧們一天會打磨好多次。
不是因為地板髒了去擦拭，而是他們在通過擦拭地板拂去心中的陰翳。
禪寺裡一年有兩次「制中」，禪僧們在那段時間裡進行集中修行。
一次大約一百天。修行僧的帶頭人每天凌晨三點起床，灑掃庭除的工作是別人的兩倍。那確實是很辛苦的事情。
但是，作為領頭人帶領眾僧完成了集中修行的人，他的表情明顯有了變化。那是一副沒有迷惘的凜然表情，一副拂去了心中陰翳的表情。
身邊諸般什物，請你隨時拂去上面的陰翳。
公司的辦公桌亦可，家裡的鏡子也行。即使它們不髒，就算是在擦拭你的心靈，請你每天都去擦拭。
如果養成了這樣的習慣，你心中的陰翳自然而然也就一掃而光了。
我們的心靈原本就像鏡子那樣光潔美好，人人心中都有佛性。但是，在生活過程中，那面光可鑒人的鏡子沾上了多餘的顏色，不多久就蒙上了陰霾。這就是所謂的執念與成見。
這些執念與成見就像贅肉一樣附著在你美好的心靈上。
為了去掉這些贅肉，請你首先拂去心中的陰翳。