病人千萬不要忽視自調機能的潛能，而將全部希望都寄托在醫生身上。自己的潛意識、樂觀情緒以及戰勝疾病的自信心，才是解放自調機能的關鍵，才是使各種疾病康復的最好的藥劑。所以，在西方發達國家的醫療手段中，早已經把心理療法應用在癌症和其他許多難治疾病的治療過程中，以降低病人預期性的恐懼反應。
2003年，在治療SARS的醫院中，也很快增加了心理疏導這項措施，明顯地降低了死亡率，同時使用了能夠平復情緒的藥物，如中藥逍遙散、柴胡疏肝散、小柴胡湯、溫膽湯等，都確實能在調節情緒方面起到很好的作用。
自我心理暗示能加重病情的發展甚至死亡，同樣也能促進病症好轉以至痊癒。可見調控情緒，保持淡定、寧靜、積極、充滿信心的心態，是防止被癌症和難治病證嚇死的根本途徑。
國際上，科學家找到的提高自控情緒能力、改善緊張焦慮情緒的良藥，竟然是鍛煉身體！對起步者來說，鍛煉對意志力的效果是立竿見影的。15分鐘的跑步鍛煉，就能降低巧克力對節食者的誘惑，降低香煙對戒煙者的誘惑。長期的體育鍛煉效果更加顯著，它不僅能緩解日常的壓力，還能像百憂解一類藥物抵抗抑鬱和焦慮。最重要的是，運動能提高心腦的整合功能，提高控制情緒的能力和克服負向情緒的意志力。
這就回歸到了我一直提倡的養生的關鍵問題，就是「心要靜，身要動」。心要靜，靜能生慧，用智慧處理各種問題，就會游刃有餘，無往而不勝。身要動，動能生陽，陽氣旺盛，臟腑和調、氣血流暢、代謝通達，則百病不生。心理和身體的承受能力提高了，就可以做到臨危不懼、處變不驚，雖泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬。這也就大大減輕了各種恐怖事件對自己的傷害，也就是膽子大了，就嚇不死了。