該說晚安了

睡眠是一種秘密武器。

人體的巧妙之處，就在於可以利用睡眠改善幾乎每一項功能。你不用找插座充電，只要愛惜身體，獲得足夠的睡眠，就能收穫全新的自我。

成功之路不是繞過睡眠。你要依靠睡眠，才能找到最好的戰績。任何藥丸、藥水或技巧都改變不了這一點。

想要在某個領域取得成果，就要深入研究它。我深深地感到榮幸和高興，你能拿起這本書這樣研究，為你將來的許多年帶來健康和快樂。

在當今的世界裡，讓我們重新認識最寶貴事物的，恰恰是最簡單的理念。我希望，這本書讓你重新擁抱自然，擁抱快樂，擁抱對你最重要的東西。