【氣血養生經】 表面的容貌問題，歸根結底還是內部臟腑與氣血運化的問題。氣血充盈，是整體美容的物質基礎。若要容貌美，氣血不可虧。
小紅唯一驕傲的就是她白皙的好皮膚了，俗話說：一白遮百丑。可是自從因為宮外孕做手術後，好皮膚就不見了，黃褐斑爬上了下眼瞼，小紅鬱悶極了，每天對男朋友興師問罪。男朋友心裡起急，找到了大夫。大夫說：「這是由於氣傷血失造成的，要想恢復好皮膚，就要調理氣血，因為氣血與女人有不解之緣。」
許多女性面色無華、蒼白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋纍纍，這往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
女人的容顏之美，天生就和氣血有不可分離的關係。
1．心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能的盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會萎黃無華。
2．肝與容顏
肝主藏血，主疏洩，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏洩失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。
3．脾與容顏
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
4．肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
5．腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢髮斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。
所以，容貌看起來是面子上的問題，實際上卻是內部五臟與氣血運化問題。可以說，五臟強盛，是整體美容的保證，氣血充盈，是整體美容的物質基礎，故中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋潤五臟，補益氣血使身體健壯，容顏常駐。下面幾款氣血美容粥，可以助大家一臂之力。
1．龍眼蓮子粥
適用證：心氣虛、心血虧少者
做法：可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
2．銀耳菊花粥
適用證：肝臟失調者
做法：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功。
3．紅棗茯苓粥
適用證：脾運障礙者
做法：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
4．百合粥
適用證：肺功能失常者
做法：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對於各種發熱症治癒後遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。
5．芝麻核桃粥
適用證：腎功能失調者
做法：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛髮生長發育，使皮膚變得潔白、豐潤。