【氣血養生經】 其實，控制我們身體生殺大權的是氣血，控制女人身材生殺大權的是脾臟。如果能夠明白這點，大家所作的一切努力都會變得很簡單。
誰不希望身材前凸後翹，試穿褲子的時候，誰都不希望看到一個癟下去的臀部，試穿上衣的時候，誰也都不希望看到一個「太平公主」，那就好好補脾吧。脾越好，身材越性感。這是因為我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美，而陽氣有了損失，身材就會不盡如人意，身材就會發生變化，陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。
最先發生的陽氣損失是在我們的脾臟，我們每天在進行著的腦力勞動都在讓脾臟的陽氣流失，缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動，諸如此類幾乎每天都會發生在我們身上的事，也在悄悄地讓陽氣溜走，我們的身材就是這樣悄悄變形。
所以說，如果你一邊在使勁節食、另一邊卻在拚命鍛煉，這必然會加速身體陽氣的消耗，讓你身材走樣得更快。
許欣一直從事廣告工作，長期面對電腦，加班是家常便飯，有時應酬還要喝酒，長期的緊張工作讓她迅速衰老，天天昏昏欲睡，打不起精神，晚上卻夜夜失眠。雖然她每天都在控制嘴巴，努力節食，可是體重卻從原來的90多斤的標準體重突飛猛進到120斤。雖然體重增加了，可是胸部的重量卻減少了，鬆軟無力，再也沒有先前的堅挺，許欣失望極了……
為什麼許欣會陷入這種身材的尷尬呢？就是因為她陽氣損傷過於嚴重。從現在開始，珍惜自己身體裡的這些能量吧，陽氣充足的女人，不但夠陽光夠燦爛，而且身材也絕不會輕易走樣。多吃補脾臟陽氣的食物，多曬太陽，早早起床讓陽氣得到抒發，保持心情愉快，心胸開朗等等這些都是非常不錯能夠補充陽氣的好方法。順便我們教給大家一個保護脾臟，強壯體內陽氣的好辦法，那就是按摩命門穴。
命門穴在腰部後正中線上，跟肚臍在同一個水平高度，找起來特別方便：你只要沿著肚臍向後找，到了後背正中間的凹陷就是了。按摩的方法非常簡單，常常用手掌來回擦它，直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裡。這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡單，符合懶美女的心理訴求。不過有一種危險的現象要提醒大家，就是許多年輕的小美女為了展露秀美的腰線，抵擋不住露臍裝的誘惑，尤其是在夏天。這樣的話命門穴就被暴露在外，而命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。