【氣血養生經】 臟腑陰陽失調、氣血失和是妊娠期婦女常見的現象，而氣血充足是養育胎兒的基礎，所以一定要作好準備全面補養氣血。
心煩、腹痛、胎動不安等症狀時常在孕婦身上出現，妊娠病不但影響孕婦的健康，還可妨礙胎兒的發育，甚至可以導致流產、小產，這必須引起孕婦本人和家屬的充分注意。
小趙懷孕剛一個月，可是睡眠一向很好的她卻連續失眠好幾天了，一開始她責怪自家的房子離環城路太近，認為睡眠不好是車輛噪音的原因，於是她就搬回了郊區的娘家去休養。可是即便在寧靜的郊區，她依然還是休息不好。無奈之下丈夫只好帶她去看醫生，懷孕嘛，當然還是看中醫更安全點。醫生告訴她，睡不著不能只從外因分析，有時候問題出在自己身上，比如她，就是患了妊娠期失眠症。
妊娠期失眠症在臨床上比較常見，主要表現為懷孕後睡眠時間不足、深度不夠。因為妊娠是一種特殊的生理過程，處於妊娠期的女性體內環境時刻都在發生著特殊性改變，臟腑陰陽失調、氣血失和是常見現象，具體它又分化為三方面表現：陰虧、氣滯和痰飲。這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現象的出現。
1．陰虧
人體的精力和氣血是有限的，懷孕後精力和氣血下移養胎，必然不足以維持原有的身體狀態，時間長了引起心氣心血不足、心神失養，進而引起失眠症。同時，心血不足會造成心神被虛火所擾，這也是出現失眠的又一原因。
2．氣滯
懷孕後的女性因為腹中胎兒的出現，為升降之氣的運行增加了一個「障礙物」，很容易出現氣滯。
3．痰飲
痰和飲都是津液代謝障礙造成的病理產物。因為腹中胎兒的出現，臟腑之機栝為之不靈，則津液聚為痰飲，心神受痰飲所擾，促成失眠的出現。同時，氣滯和痰飲之間還會相互作用和影響，氣滯使津液聚為痰飲，痰飲則會加劇氣滯，使妊娠期女性的身體狀況處於惡性循環狀態。
總之，妊娠之所以能夠導致失眠症的出現，是與這一時期女性特殊的生理變化密不可分的。而且越到妊娠後期，胎兒越大，氣血和精力受到的影響越大，失眠症狀的出現幾率也就越大。所以在孕期護理過程中應密切關注，採取相應的調理措施。
1．血虛患者
可常服桂圓、大棗等食品。
紅棗糯米粥：紅棗10個，糯米l00克。煮粥常服具有養血扶脾之功效。
安胎鯉魚粥：鯉魚一尾（重約500克），苧麻根30克，糯米l50克。將鯉魚去鱗、雜，細切，用水1 500毫升先煎苧麻根，取汁l 000毫升，去渣，下米、魚煮粥，加調味品，空腹食之。常服具有養血健脾安胎的功效。
2．虛寒患者
可多食生薑、羊肉等，以達溫陽止痛之目的。
忌食生冷瓜果、田螺、蚌肉等苦寒之物。
人參艾葉煲雞蛋：人參10克，艾葉l2克，雞蛋2枚。用瓦罐煲，文火慢煎，蛋熟後去殼繼續煲30分鐘，飲湯食蛋，每日l劑，連服l0日。有補氣養血，暖宮安胎之功效。