【氣血養生經】 在氣血運動的經絡渠道中，肝經和腎經是兩條交通要道。按摩它們，可以保衛人體的先天之氣。
通過上一章的內容，我們知道肝腎在氣血調養中起著異乎尋常的重要作用，那麼，如何利用經絡養護好我們的肝腎呢？
我們知道，人體有十二經脈，可是人體經絡宛若大樹，全身主要經絡12條，再加上奇經八脈、360多個穴位，聽起來就會讓人望而卻步、無從下手，難道我們真的要拿著人體經絡圖逐個盤查嗎？當然不用，你只需要找到關鍵路線和保健點就行，肝經和腎經就是你首先必須掌握的。
一天，趙醫生去他新婚不久的朋友家做客，一進門，朋友就向他訴苦。說老婆脾氣很壞，像個河東獅一樣，動輒就跟他嚷嚷。
趙醫生並沒有同情他，反而像沒聽到一樣。朋友覺得他特不夠意思，衝他抱怨：「喂，是不是哥們兒，你怎麼就沒點同情心呢。」
這樣的抱怨趙醫生聽得多了，每當男性朋友們向他抱怨太太會無緣無故發脾氣，他總會勸他們當作一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為根據中醫理論，很多時候發脾氣不是由於修養差、脾氣壞，而是不由自主的，是肝火旺，是體內的濁氣在作怪。宣洩出來，其實是養生的一種手段。
「老兄，能不能給弟妹支個招讓她換種方式發洩啊？」朋友央求他。
方法當然是有的，趙醫生教了他一套刮推肝經的手法，讓他每天晚上和老婆一起練習。下次再見面的時候，朋友對他的醫術佩服得五體投地。
按摩肝經真的如此神奇嗎？你只需要看看肝經的循行路線和作用就知道了。
肝經的全稱是足厥陰肝經，人體十二經脈之一，循行路線起於足大趾趾甲後叢毛處，沿足背向上至內踝前一寸處（中封穴），向上沿脛骨內緣，在內踝上8寸處交足太陰脾經之後，上行過膝內側，沿大腿內側中線進入陰毛中，繞陰器，至小腹，挾胃兩旁，屬肝，絡膽，向上穿過膈肌，分佈於脅肋部，沿喉嚨的後邊，向上進入鼻咽部，上行連接目系出於額，上行與督脈會於頭頂部。所以說本經腧穴是氣血貫通的大動脈，主治肝膽、婦科、前陰病及經脈循行部位的其他病症。按摩肝經對疏通氣血，消除肝火效果明顯。
平日裡如何按摩肝經進行自我保健？我們教給大家一套簡單易行的肝經按摩操：
1．大腿內側是肝經通過的地方，洗澡時在大腿內側根部多作按摩，最好順著大腿往複式推揉。如能忍受疼痛，四指併攏，用第二關節「刮推」效果更明顯。
2．此外按摩太衝穴，太沖在腳背大腳趾二腳趾筋的中間，回去用拇指按揉。按要注意方法：
１在筋縫中間；
２按下後要左右撥動裡面的筋，會感覺特別酸，但是要堅持；
３最好先熱水泡腳再按。
需要注意的是，肝經的氣血在丑時最旺，也就是凌晨的1～3點，這時人體的陰氣開始下降，陽氣開始上升，所以應該安靜休息，以順應自然。建議改在同名經手闕陰心包經旺時按摩，也就是晚上19～21點的時候。
當然，關注健康還要關注我們的先天之本，也就是激活腎經。要想肝源源不斷地為我們的後天提供保障，就必須讓腎功能正常，也就是讓腎經的氣血周流通暢。
從哪裡著手激活腎經呢？從太溪穴激活。因為太溪穴是腎經的原穴，也就是源頭。腎經的原發力、原動力都在這裡。
腎經上的每個穴位就像一個多米諾骨牌一樣，牽一髮而動全身，通過按這個穴位，讓它再撞擊、再通別的穴位，最後整條經都通了，到最後，您會發現整個身心在不知不覺中全部改善了。
當穴位一個一個地被打通，人體的氣血就開始自行調節，身體的哪個部位虛弱了需要特別幫助，氣血就會從寬裕的地方趕過來，進行補充。經過這麼一個良性循環，氣血集中到了太溪穴上，儲備的過程就完成了。最後，您要把這些儲備好的東西通過湧泉穴來好好利用。因為湧泉穴是通肝的，用在該處，就開始為後天所用了。
同時我們建議大家在揉腎經的時候，最好把心經同時揉一揉，因為心腎是相通的，效果能達到極致。腎經叫足少陰腎經，心經叫手少陰心經，其實它們是一條經：在胳膊上叫心經，屬火；在腿上就是腎經，屬水。