【氣血養生經】 每一個臟腑都有自己的報警器——經絡。我們只要觀察一下警鈴發自哪條經絡，就可以知道是哪個臟腑器官在鬧事。所以，人體經絡是養生治病的最好捷徑。
《天龍八部》中的六脈神劍，西毒歐陽鋒逆轉的經脈，以及持續熱播的《武林外傳》中的葵花點穴手，這些頗有噱頭的武功真的這麼神奇嗎？
這些蓋世武功絕非欺世盜名，而是建立在神奇的經絡之上。
有人說經絡是中國的第五大發明，甚至認為認清了經絡的實質就可以拿到諾貝爾獎，所以研究經絡在東西方掀起了一波又一波的熱潮。
關於經絡之於人體健康的作用，在2500多年前的《黃帝內經》中就有了系統記載，這本被稱為「人體健康聖經」的千年寶書對人體經絡的作用推崇備至，如《靈樞·經脈篇》裡說：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」這裡的不可不通，即是再三強調人體之經脈必須暢通，經絡不通，則疾病叢生。
歡歡是個時尚的美眉，只是自從五年前的那場失戀，就留下了月經不規則的毛病，這麼多年，四處求醫，中西醫結合，除了肌注或口服黃體酮能取得立竿見影的療效外，其他任何療法都無濟於事，真是難為死醫生了。
最近朋友贈了她一張美容體驗卡，雖然歡歡對美容從來不感冒，但是鑒於對其中的刮痧項目早有耳聞，她於是抱著試試看的心情去體驗。
雖然並沒有感覺到絲毫疼痛，但是三個小時的體驗下來，背部早就落下一塊塊黑紫的印痕。
一個星期後，月經正常來臨，歡歡欣喜若狂，遂致電為她刮痧的姑娘表示謝意，美容小姐像中學課本裡的賣油翁那樣不溫不火地告訴她：「無它，唯經絡爾。」
經脈之所以重要，之所以「能決生死，處百病，調虛實」，是因為它是氣血運行的渠道。
1．經絡是臟腑協調的主要通道
先看「決生死」，就是說經脈的功能正常與否，決定了人的生與死，《靈樞·海論》說：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。」《靈樞·本髒》說：「經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。」這些原文都非常清楚地說明了經絡在人的生命活動中所起的重要作用。人之所以成為一個有機的整體，是由於經脈縱橫交錯，出入表裡，貫通上下，內聯五臟六腑，外至皮膚肌肉。若沒有經絡的這種溝通和聯繫，人體的各組織、器官又靠什麼滋養呢？人體氣血，貴乎流通，流通才能使臟腑相通，陰陽交貫，內外相通，倘若氣血不流通，臟腑之間的各種聯繫就要發生障礙，疾病即可發生，嚴重者導致死亡。
2．經絡通，處百病
再看「處百病」。這裡是說經脈之氣運行正常對於疾病的治療與康復所起的重要作用，大醫學家喻嘉言說：「凡治病不明臟腑經絡，開口動手便錯。」《靈樞·九針十二原》裡說：「通其經脈，調其血氣。」上述原文都高度概括地說明了疾病的治療，病體的康復，都必須從經絡入手。眾所周知，疼痛是人們患病後最常見的症狀之一。究其原因，中醫認為是「疼則不通，不通則疼」。只有經脈暢通，才能運行氣血；只有氣血周流，患者才能得到治療與康復。
3．經絡調虛實
再談「調虛實」，調是調整，虛實是指證候，不是虛證，就是實證，人們患病後常常用虛實來概括說明症候的性質。中醫學認為，「邪氣盛則實，精氣奪則虛」。實證，即是病邪盛而正氣未虛，正邪鬥爭激烈所表現的證候；虛證，即是正氣虛衰，功能減退，抵抗力低下所表現的證候。《靈樞·刺節真邪篇》裡說「瀉其有餘，補其不足」，有餘是指實證，不足是指虛證。對實證要用瀉法，如胃痙攣的，針刺患者足三里穴，可使胃弛緩；對虛證要用補法，如胃弛緩的，針刺患者足三里穴，可使其收縮加強。當然，由於虛實證不同，儘管都針刺足三里穴，但採用手法不一樣，一個用瀉法，而另一個用補法。這個例子說明，經絡有調整虛實的功能。
總之，保持經絡的暢通是非常必要的，此是一條重要的養生原則，要時時處處使自己的經絡之氣暢通。
可能有人會問，像我們這樣的養生「菜鳥」，如何保持經絡暢通呢？
具體地說，以下方法有暢通經脈的作用：
一是要運動。因為「動形以達郁」，「動則不衰」，「流水不腐，戶樞不蠹」。只有動，氣血才能周流全身。
二是常練氣功。經常進行氣功鍛煉者常可體會到真氣循經絡運行，能感到自身經絡的存在。氣功中的「周天運轉法」、「升降開闔法」就是能使經絡之氣正常地循經絡運行的重要功法。
三是要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物。如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四是要心情愉快。因為「愁憂者，氣閉塞而不行」，不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開，人們常說的「氣死周瑜」不是最能說明問題的例子嗎？