【氣血養生經】 人體之氣的升降出入是生命運動的基本形式。陰陽失調，陰虛陽亢都會引起血壓升高。
高血壓——人類無聲殺手，是危害人類健康及生命的現代流行病之一。流行病學調查表明：我國高血壓患病率呈不斷上升趨勢，估計目前全國有高血壓患者8000餘萬人，總數較10年前增加25%；另外，每年新增加高血壓患者數百萬。
以前，醫學工作者們一直認為高血壓是神經高度緊張和攝取鹽分過多引起的。然而近年來對高血壓的病因又有新的發現，中醫研究認為它和氣血功能逆亂有關。
胡老爺子今年73歲，血壓一直比較正常，可是最近家族裡幾位年長者的相繼辭世，讓他以為自己大去之日不遠，天天活在恐慌中。從參加葬禮回來，他就感冒且久久不能痊癒。
子女們帶他去醫院檢查，結果發現原本正常的血壓一下子高到200mmHg/120mmHg，子女們嚇壞了，這麼多年來，父親血壓一直很正常，怎麼這個時候突然飆升了呢？
胡老爺子血壓短時間內飆升，情緒變化激烈，以致引起肝氣上逆，血隨氣升，從而發生高血壓病。
高血壓是西醫學病名，中醫古代文獻中沒有此病名。但《內經》早有「諸風掉眩，皆屬於肝」的理論，其發病機制與肝的關係甚為密切。肝藏血，體陰用陽（肝體為陰、功用為陽），主疏洩，主升，主動，性喜條達，惡抑鬱；能疏發全身氣機，調暢氣血。依據中醫學「升降出入」的理論，「出入廢則神機化滅，升降息則氣立孤危」。上升和下降的對立統一，是體內氣機運動的形成；出和入的平衡，是機體物質代謝的前提，所以升降出入也是生命運動的基本形式。
高血壓病的發病原因，可概括為先天稟賦異常，七情失控，內傷虛損，憂思勞倦等，從而引起肝腎陰陽失衡，氣血功能逆亂。
1．先天稟賦異常
高血壓與體質因素有關，這主要表現在先天稟賦、形體性質和發病年齡三個方面。很大一部分高血壓患者，其發病與患者的先天稟賦有關。
高血壓患者的體質來源於父母先天之精的影響，具有家族高血壓發病史，其體質多屬於中醫肝腎陰虛、肝陽亢盛的類型。有人調查分析，88名血壓正常的人中有50人沒有高血壓家族史，而63名高血壓病患者中僅有1人無家族史。
從人的形體類型來說，高血壓患者常見於兩種形體的人。一種是形體消瘦、急躁易怒，多見面色紅赤，屬中醫肝腎陰虛、肝陽上亢的體質，陰虛陽亢，所以患高血壓的多。另一種是形體豐腴肥胖的人，這種人脾氣虛而多痰濕，風痰相煽，因而血壓升高。
高血壓發病與年齡有一定的關係。高血壓發病的年齡高峰為40～49歲。中醫認為人體的生長發育過程和先天之精有密切的關係，40歲以後人體腎氣漸衰，腎精漸虧，肝腎不足，肝陽容易亢盛，所以容易患高血壓。
2．七情失控
神志因素是高血壓發病中佔第二位的因素。中醫歷來重視神志和發病的關係，人的神志變化過於激烈，超過人體臟腑的調節能力時就會發病。如人在盛怒之下，肝氣上逆，血隨氣升，就會發生高血壓病。又如大喜、過度悲傷、極度憂愁、受到驚恐等等，也會引起人體內臟腑功能失調，心肝膽等臟腑功能受擾最甚。肝臟受擾、肝氣鬱結、肝氣上逆、肝火上炎、肝陽上亢等情況時會發生高血壓病。
3．生活失調
人的生活規律的改變或失於調理，同樣可以引起內在臟腑氣血陰陽的變化，也會導致發生高血壓病。勞逸失度會引發高血壓病。過度勞作損傷人體正氣，尤其是脾肝腎之氣血陰陽失調，容易出現脾虛生痰濕，風痰上擾，肝腎不足，肝陽上亢，引發高血壓病。中醫還認為中年以後，腎精漸虧，應當節制房事，保養精液。如房事無度，耗損腎精，陰虧陽亢，也會發生高血壓病。生活過度安逸，缺乏運動，氣血滯澀不暢，脾氣不運，也會發生高血壓病。飲食失節在高血壓發病諸因素中佔有重要位置。過食肥甘厚味，傷脾礙胃，生濕釀痰，痰濕阻滯，風痰上擾，會發生高血壓。酗酒之人，助濕留熱，肝陽易漲，容易發生高血壓。過食辛辣等物，傷陰化火，陰精損傷，火熱上衝，從而引發高血壓。尤其是嗜食鹹味者，血脈凝澀，腎氣損傷，則血壓上升。
高血壓發病與體質、情緒、生活失調有密切關係，因此預防高血壓也應該緊緊地抓住這幾個環節，積極預防。
患了高血壓的患者，除了請醫生進行藥物治療以外，還應該進行積極的自我調治。
1．怡情養性
首先可以安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動。如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫、釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。
2．自我按摩
按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然後將手指分開，由前額向枕後反覆梳理頭髮，每次5～10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕鬆舒適，血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3～5分鐘，具有補腎強腰、疏通經脈、降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側5厘米處，點穴按壓可以通經活絡，降低血壓。
3．揉肚腹
患者仰臥，用兩手重疊加壓，按順時針方向按揉腹部，每次3～5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調節升降，有降壓的作用。
此外，還可以進行按摩湧泉穴，揉搓腳趾，日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。各項自我保健均應堅持長期進行，才會有明顯效果，尤其對治療後鞏固療效，功不可沒。