〔古羅馬〕塞涅卡
對人的慾望加以限制，有助於醫治恐懼症。
不再希望，也就不再害怕。
希望和害怕如此不同，怎麼能聯繫在一起呢？它們表面上看來似乎沒有聯繫，實際上卻是相輔相成的，因為二者都屬於猶豫不決的心理，都是由於對未來的不確定而造成的一種心理狀態。它們主要起因於思想不適應現實，遠遠地跑到了現實的前頭。於是，「希望」這種賜予人類最偉大的力量，竟成了人們痛苦的一個來源。
野生動物只逃離它們眼下看到的危險，一旦危險過去，也就不再擔心了；人們卻既為傷心的往事苦悶，又為將來無法預知的事焦急。
記憶會帶回害怕的極度痛苦，預見又提前引起這個痛苦。沒有一個人能把他們的不幸局限於現在。
塞涅卡（約前4—公元65）：西塞羅（前106—前43）以後最傑出的哲學家之一。權威的《簡明不列顛百科全書》稱他是「古羅馬雄辯家、悲劇作家、哲學家、政治家」。