有一位婦人脾氣十分古怪，經常為一些無足輕重的小事發脾氣。她也清楚自己脾氣不好，也想要改正，但她就是控制不住自己。
朋友對她說：「附近有一位得道高僧，你為什麼不去請他指點，讓他幫助你呢？」於是，她就抱著試一試的態度去找那位高僧。
見到高僧後，婦人言語態度十分懇切，渴望從高僧那裡得到啟示。高僧一言不發地聽她闡述，等她說完了，就把她領到一個禪房中，然後鎖上房門，轉身走了。
婦人本想從禪師那裡聽到一些開導的話，沒想到禪師不僅一句話也沒說，反而把自己關在這個又黑又冷的屋子裡，不禁怒火中燒。她氣得跳腳大罵，但是無論她怎麼罵，禪師就是不理會她。婦人實在忍受不了了，便開始哀求，她說自己只想出去，但禪師還是無動於衷，任由她在那裡哀求。
過了很久，房間裡終於沒有聲音了，禪師在門外問：「還生氣嗎？」
婦人說：「我只生自己的氣，我怎麼這麼愚蠢，竟然聽信別人的話到你這裡來呢？」
禪師聽完，說道：「你連自己都不肯原諒，怎麼會原諒別人呢？」於是，轉身而去。
過了一會兒，高僧又問：「現在還生氣嗎？」
婦人說：「不生氣了。」
「為什麼不生氣了呢？」
「我生氣有什麼用呢？生氣也出不去。」
禪師說：「你這樣其實更可怕，因為你把你的氣都積壓在一起了，一旦爆發，會比以前更加強烈。」說完又轉身離去了。
等到禪師第三次來問的時候，婦女說：「我不生氣了，因為你不值得我為你生氣。」
「你生氣的根還在，你還沒有從氣的漩渦中擺脫出來。」禪師說完又走了。
又過了很長時間，婦人主動問道：「禪師，你能告訴我氣是什麼嗎？」
高僧還是不說話，他拿著一杯茶，之後打開房門，看似無意地將手中的茶水倒在地上，婦女終於領悟：原來，自己不氣，哪裡來的氣？心地透明了，了無一物，何氣之有？
生氣就好像往地上倒茶水。那地本來是乾淨的，因為自己的原因現在有了水，這時候如果再因為地上有水了需要處理，而將自己氣得不行，是不是很傻呢？我們都能看到這其中的傻，卻看不到自己日常行為的傻。
大多數的生氣，不過是自己給自己找麻煩罷了，其實完全沒有必要。事情沒做好，不要氣，要靜下來思考自己的過錯，因為生氣不會讓事情變好，但找出自己的毛病加以改正卻可以讓事情變好。
別人惹到我們了，不要生氣，要想一想問題出在哪裡，因為我們某一方面沒有做好而讓他憤怒，從而來惹我，便改過自己。如果問題出在對方身上，心平氣和地跟他講清楚道理，對方自然會知曉自己的錯誤。
所謂生氣，不過是用別人的錯誤來懲罰自己。