一位官員被革職遣返，心中苦悶，無處排解，便來到了禪師的法堂，尋求指點。禪師靜靜地聽完了官員的傾訴，將他帶入禪房。
禪師拿起桌上的一瓶水，微笑著對官員說：「這瓶水已經放在這裡許久了，幾乎每天都有塵埃和灰燼落在裡面，但它依然是澄清透明的。你知道這是什麼原因嗎？」
官員思索片刻，頓時有所悟：「我懂了，灰塵都沉在瓶底。」
禪師點了點頭，開釋道：「世間煩惱之事數不盡，那些想忘卻忘不掉的，索性記住就好了。就像這瓶中水，如果不停地震盪，會使一瓶水都不得安寧，從而攪動了底部的塵埃，呈一片混濁；若讓它們慢慢地、靜靜地沉澱下來，反而得一片澄清。」至此，官員恍然大悟。
想要忘記和記住一件事，是有相通點的，就是這件事時常會出現在自己的頭腦當中。一件刻意想要忘記的事，總是會被我們時時想起。這時候，那件我們想要忘掉的事情，反而帶給我們更多的煩惱。想要將這煩惱消除，坦然面對它就可以了。
任何的刻意都是要不得的。刻意忘掉一件事，會被這件事所叨擾。刻意避開一個人，那麼便會時刻注意這個人，從而讓這個人曾經給我們帶來的煩惱不停地在腦海中出現。每出現一次，那曾經的煩惱就好像又折磨了我們一次一樣。
真正的解脫不是遇喜事不驚，而是遇煩惱而心不動。能克制住我們內心的無名之火，能夠坦然面對那些我們不喜歡的人和事，才是真的不動。
想要幸福，就要有一顆澄明的心，心靜了，一切就都能靜了。如果心不靜，那麼人生必然會陷入煩惱。