這是一個壓力山大的時代，有句玩笑說「連小偷都忙著沖業績了，你還有臉晃悠？」
為什麼面對同樣的壓力，你倒下了，而他人則越戰越勇，成為幹啥啥行遍地開花的「大拿」？那是因為你們的態度不同，你是在被動反應，而他則主動應對。
主動應對建立在理性思考的基礎上，而被動反應則是最低級的情緒衝動。人之所以為人，是因為比動物多了思考力。
你的「反應」改變不了實際情況，只會讓你心裡難受得牙癢癢。積極去「應對」，才會幫你克服困難，達成目標。
剛開始工作的時候，某一個週六，為了趕一個項目方案，我在家加班，從早上9點就坐在電腦前開始寫，一直到下午6點，我都沒寫完，只做了一半。期間，各種拖拉，在各個網站閒逛，看著視頻，播放著喜歡的音樂，到廚房弄吃的喝的，甚至還睡了一個小時的午覺，眼看著這一天就要過去了，我的工作還沒完成，明早這個方案就要發給老闆，我開始焦慮不安，開始怨恨自責自己之前浪費了這麼多時間，然後在網上和朋友抱怨：「這該死的工作，週末還要讓我加班。老闆總是這樣，臨到週五晚上的時候忽然來一個項目讓我做，我恨這份工作，為什麼我的人生沒有選擇？！為什麼我要承擔這份痛苦？！」我不停地詛咒這個，抱怨那個，進而還怪罪到自己的出身和家庭來，「為什麼我不是富家千金？為什麼我沒找到心疼我的男友？為什麼我要為了賺錢做這份自己不願意幹的工作？」
我一邊心不甘情不願地寫著方案，一邊想到後面還有那麼多工作要做，想著明天就要交差，憤怒、怨恨、控訴、敵意和挫敗等等負面情緒一股腦地衝向我，我終於崩潰，居然嗚嗚地哭了起來，意識到眼淚正奪眶而出，我被自己「正在哭」這一事實嚇壞了。作為一個成年人，怎麼就這樣脆弱，不堪一擊？這時心中有一個聲音響起：「哭能解決問題嗎？難道有人逼你這樣做嗎？現在這個局面是誰造成的？你打算怎麼辦？」
「哭泣不能解決一丁點問題。加班也是我自願選擇和接受的。現在這種局面是我自己一手造成的，因為我拖拉的緣故，浪費了許多時間，我不能怪任何人。現在我不能逃避了，我得想辦法解決問題，我得趕緊工作，今天我能工作的時間不多了。」
當在心裡回答完這幾個問題之後，我整個人開始冷靜下來。我擦乾自己的眼淚，關掉所有的網頁，關掉和朋友抱怨的聊天對話框，開始工作。我依然不能迅速進入狀態，但是捱過最初不耐煩的幾分鐘後，我全身心投入到接下來的工作中，這時候已經接近8點了。我努力幹了3個多小時，在12點之前完成了工作，將工作成果通過電子郵件發送出去時心中充滿了充實感和成就感。
這件事讓我深刻認識到這一點：困難面前，我必須停止四顧求助，只有我，才能對自己的人生負責。如果我不肯對自己負責，沒有其他任何人會對我的人生負責。明白這一點，對我接下來的生活影響巨大。從這以後，我慢慢不再抱怨，也不再找諸多借口，越是有困難，我越是冷靜沉著。我甚至曾經這樣教訓自己：要麼做，要麼滾粗！這句話絕對是話糙理不糙，生活不會因為你哀歎就可憐你，困難不會因為你痛哭就會放過你。誰都不能指望，你必須一口氣挺過去，把困難踩在腳下，才能翻山越嶺。
你不能解決問題，你就會成為問題
美國黑人作家埃爾德裡奇·克裡佛說過一句話：「你不能解決問題，你就會成為問題。」你不能解決問題，那麼，接下來你要面對的最嚴重的問題就是後果的問題。你必須考慮，不完成，不克服困難，會給你帶來哪些後果。若你真不想幹了，你乾脆就撂挑子吧。這樣的話，不會殺頭，天也不會塌下來，只是你得承受領導對你的批評，還可能被炒魷魚。
其次是你的自信心問題。一個人的自信跟他解決多少問題，承擔多少責任成正比。遇到困難就逃避，寄希望於別人或命運，那你的能力永遠不會提高，自信心也根本不會增長。
告別情緒從動，積極應對
事實上，只有你自己才能解決你自己的問題，你才是你生活的主人和創造者。當你面對困難感到生活的無力感時，你該怎麼辦？
第一，停止一切抱怨和哀歎，無論對誰。
重要的事情說三遍吧，我說了不止三遍了吧，抱怨沒用。而且，你越抱怨，心理越不平。比如，你週末加班的時候，通過跟朋友抱怨，你得知人家在狂歡，你心裡更不舒服了。他會給你同情，但能跑過來幫你幹活嗎？不能。既然不能，你要一個虛頭巴腦的抱抱的小人頭有意義嗎？
第二，解決它。
假如無法推托，那你就坦然接受它。你手頭有挑戰性的工作，人際關係困惑，一切生活工作上的難題，但只要你靜下心來，抽絲剝繭，理出頭緒，都會圓滿解決。生活不可能像你想像的那麼好，但也不會像你想像的那麼糟。人的脆弱和堅強完全超乎自己的想像。