在我們給她父母的指導下，梅根（在本書第3章我們提到的青少年，一想到將離開她舒適而又充滿愛的家去上大學，就很焦慮）開始應對挑戰和得到她需要的反饋。我們讓梅根的父母明白的主要是，當他們的女兒學到一些在成年人世界裡憑自己的力量獲得成功所需要的技能和責任時，她的焦慮將會降低。經過一番考慮之後，他們斷定一個好的開頭就是讓梅根在每週的一個晚上學習做飯。但是如何做到這一點？梅根很忙，但她的父母必須督促她加快步伐。所以根據我們的建議，他們嘗試應用反饋原則。他們向梅根解釋說，作為一個成年人，她吃得好不好將取決於她是否願意為自己去獲取好的食物。他們的工作是通過讓家庭的生活反映成年人世界的生活方式，來幫助她準備好去做一個成年人。所以，在星期天的晚上，他們想讓女兒做晚餐。
「如果我很忙怎麼辦？」梅根問道。
梅根的父母解釋說，如果她預先有安排的話，也可以更換做飯的時間，但現在忙碌且沒有計劃使得這個提議沒有意義，它只對成年人起作用。他們也解釋說，當然梅根星期天可以選擇不做飯，但自然地她將不會有好的食物吃。她可以吃酸奶和水果（冰箱裡總是會有的食物），但是也只有這些。她的父母將設法為其他家庭成員做一頓真正的晚餐。梅根聽從了，然後到下週末的時候，她已經忘記了談話的全部內容。梅根的父母很堅持，梅根在第一個週日晚上只吃了幾個蘋果，雖然她再三強調說這沒什麼大不了。第二周她在最後一刻想起了我們的談話，但是她卻說：「嘿，我今天在麥當勞吃！」她的父母說好，只是她要自己步行去買並用自己的錢付賬。到了第三周，梅根能夠準時出現，向母親學習搭配膳食。做飯也不是那麼難，梅根發現她喜歡自己煮的東西，她似乎很滿意，她成功了。既然梅根漸入佳境，她的父母說她可以選擇下週日的菜單，他們還可以購買相應的食材。畢竟，像大人一樣負責也有它的好處。伴隨著時斷時續的行動，梅根進入了最佳狀態，並意識到她甚至喜歡烹飪（好的食物能夠提供很棒的反饋）。當她去大學學校的時候，梅根檢查後發現她宿舍裡有允許學生偶爾使用的廚房！
這裡要記住的很關鍵一點就是：如果反饋是故意懲罰性的或報復性的，那麼它將不起作用。相反，你需要傳達這樣一個觀念：你是站在你孩子這一邊的，你在幫助他們學習迎接成年人世界的挑戰。在某種程度上，青少年認為，反饋是反映父母在努力控制他們的鏡子，這時他們有巨大的動力和能量與反饋相抗爭。在某種程度上，如果他們將反饋視為相對非個人化的和客觀的，更像是鎖著的門而不是咆哮的父母，他們才更可能冷靜和務實地應對。在這些案例中，青少年並不總是照父母所想的去做，但他們一直會從他們的行動中學習，這才是最終的重要目標。我們從中得出的原則很簡單：最好的反饋不是來自父母，而是來自現實世界。