問 孩子5歲了，天生就覺少，尤其是午睡，哄到下午兩點他還精神飽滿，上了幼兒園也成了班上的「老大難」，自己不睡還影響別的小朋友。可以不哄孩子午睡嗎？不午睡，對成長髮育有沒有什麼影響呢？
答 上海交通大學附屬上海兒童醫學中心兒保科副主任江帆：不可能所有的孩子每天都能按照家長心中的標準睡夠8小時，只要精神集中，胃口好，行為和情緒都正常，就沒必要硬性規定。孩子5歲後就沒有午睡的必要了，應該慢慢地讓孩子適應上學後的作息，甚至愛睡覺的孩子也要適當減少午睡時間。
事實證明，從幼兒園轉到小學，很多小孩不習慣，其中有一條就是因為中午沒覺睡了，下午的課沒精神上。
但有一點需要強制，晚上入睡時間最好不超過9點。
關於孩子的睡眠習慣，不同年齡階段的嬰幼兒存在不同程度的睡眠障礙：0～3個月的嬰兒容易晝夜不分；2～3個月的嬰兒更易「鬧黃昏」；6個月～2歲前後，則表現為「作困」等現象，也有點類似鬧覺，但是時間不一定在黃昏，有的寶寶還易出現驚厥；3～6歲的兒童最常見的是打呼嚕。
為了使孩子睡眠有規律，媽媽在懷孕期就應該養成早睡早起的生活規律。
鬧覺的問題，其實絕大多數孩子都有，醫學上稱為「睡眠啟動依賴」。家長可以嘗試「消極應對法」，孩子鬧一會兒就會安靜下來。尤其孩子半夜醒來，家長不要一有動靜就抱起來哄，這樣只會讓孩子產生越來越重的信賴性。可以俯身拍拍孩子，輕聲地哄一哄。