問 孩子感冒咳嗽，喝蜂蜜水好不好？什麼時候喝蜂蜜水最適宜？
答 中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜：蜂蜜確實具有很好的潤肺止咳功效，但對於兒童來說，飲用蜂蜜緩解咳嗽，白天喝更好一些。不推薦晚上臨睡前食用，這樣是為了避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害。
民間很早就用蜂蜜來治療許多疾病，在不少止咳土方、偏方中，都少不了蜂蜜的參與，人們常會把它與同樣具有潤肺功效的鴨梨、白蘿蔔、百合等製成各種各樣的食療藥膳。
對於感冒咳嗽的孩子來說，白天多喝一點蜂蜜飲，不但更利於人體吸收，達到最佳的鎮咳消炎作用，而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養和能量，有助於病情早日康復。兒童晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐後也喝一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜，但最好保證飲用時間與睡覺時間間隔1.5～2小時，一來好消化吸收，二來保護牙齒不受糖分侵害。如果臨睡前飲用，家長一定要做好孩子的潔牙工作。
需要特別注意的是，由於蜂蜜中富含的多種維生素和有益酶都非常怕熱，即使是溫水也會讓它們「損兵折將」，因此，無論是煮的梨水、百合銀耳羹，還是直接用白水沖服，一定要晾至常溫以後再加蜂蜜。此外，還可以把新鮮的梨切成小塊後，拌上蜂蜜一起吃，這款爽口小食作為孩子的下午加餐再合適不過了，既營養美味，又防治咳嗽。
但也許會有家長問，大冬天的，本來孩子就病了，怎麼還能給他們喝「涼水」呢？其實，這些擔心都是多餘的。想要孩子長大後脾胃健康，就要從小鍛煉，總給他們喝熱水，看似保護了腸胃，卻為日後埋下了隱患，讓孩子的腸胃越來越嬌氣。