問 我的女兒兩歲半了，天氣溫差大就感冒，總往醫院跑，應該如何預防呢？
答 河南省鄭州市第三人民醫院兒科主任程淑華：兒童處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟，加之偏食、厭食或餵養不當等，常有維生素攝入不足，尤其是維生素C和維生素E不足的情況，易引起感冒。維生素C有抗病毒作用，不足時則抗病毒能力減弱；維生素E不足可導致小兒中性粒細胞的吞噬、殺菌機能下降；維生素A缺乏可致鼻咽及支氣管黏膜抵抗力下降。
獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，花生米、芝麻、黃花菜等含豐富的維生素E，可以讓孩子多吃點兒。
菠菜、胡蘿蔔、油菜等每500克含胡蘿蔔素14毫克以上，每天吃120～150克就能滿足兒童對維生素A的需要。