用過於嚴肅的態度生活，難免太沉重；人生不如意事十之八九，若總是唉聲歎氣，生活必然一片灰暗。如果換一種心態，調侃一下生活，就會顯得詼諧幽默，大度自然，每天都會很陽光、很光明，充滿希望和快樂。會調侃的人懂得如何給生活添加佐料，受到不公平待遇也會泰然處之，即使心情鬱悶，也能通過開玩笑的方式給別人傳達某種信息，實質上這種人熱愛生活，大智若愚，充滿了人格魅力，現實生活中會得到眾多朋友的喜愛，因此成功的機會自然比一般人多。
在網絡上有人這樣調侃女人和男人。
「漂亮點吧，太惹眼；不漂亮吧，拿不出手。學問高了，沒人敢娶；學問低了，沒人要。活潑點吧，說招蜂引蝶；矜持點吧，說裝腔作勢。會打扮，說是妖精；不會打扮，說沒女人味。自己掙錢吧，男人望而卻步；男人養吧，說傍大款。生孩子，怕被老闆炒魷魚；不生孩子，怕被老公炒魷魚。
唉，這年月做女人真難，所以要對男人下手狠點。」
「帥點吧，太搶手；不帥吧，拿不出手。活潑點吧，說你太油；不出聲吧，說你太悶。穿西裝吧，說你太嚴肅；穿隨便一點吧，說你鄉巴佬。會掙錢吧，怕你包二奶；不掙錢吧，又怕孩子斷奶。結婚吧，怕自己後悔；不結婚吧，怕她後悔。要個孩子吧，怕沒錢養；不要孩子吧，怕老了沒人養。這年頭做女人難，做男人更難。男人，就要對自己好一點！」
這是典型的調侃，如果上升為哲學問題去思辨，肯定能找出不少的漏洞。但調侃終歸是調侃，有點道理、有點情趣，博人一笑，自己也想得開，就行了。
調侃無疑是一種情趣。善調侃的人一定豁達且幽默，雅致且可愛。
常在小區活動室玩牌的老王好久沒來了。這次一來，牌友老孫就問：「老王啊，怎麼這幾天都沒看見你啊？」
老王一臉的嚴肅，說：「別提了，我被『雙規』了！」
老孫嚇一跳，問：「啊？怎麼回事兒？貪污了？」
老王一笑，說：「哈哈，我兒子、兒媳婦找我談話嘍，宣佈我必須在規定時間、規定地點接送小孫子上幼兒園。」眾人這才明白，哈哈大笑，氣氛一下子變得輕鬆、融洽。老王的幽默詼諧更是深入人心。
在日常生活中，各種複雜的情景如果都能用較強的應變能力，發揮即興口才調侃一下，閃爍敏銳的思維和智慧，則會增添不少趣味。
熊飛在路上偶然碰到了一個多年未見的女同學，女孩激動得手舞足蹈，這一情景被熊飛的女朋友看在眼裡，心中難免生了疑惑。事後，女朋友就問他是不是以前跟那個女同學有什麼關係，熊飛一臉無辜地解釋說：「大人，小的冤枉啊！我素來都有懼內的優良傳統，從來都是你指東我不敢指西，哪敢做出有違聖旨的事啊？再說我這種『一不高，二不帥，外加一個空口袋』的人，她怎麼會看上我呢？也就你看我一個人孤苦伶仃怪可憐的，出於人道主義收留我，我感恩戴德還來不及呢。」
熊飛這段調侃的話讓女朋友高興不已，拉著熊飛的耳朵說：「哼，叫你貧嘴！疼不疼？」
熊飛倒是很甜蜜，順著就說：「痛並快樂著。這就叫執子之耳，與子偕老！」
熊飛急中生智，用詼諧的語言調侃自己，徹底地化險為夷，還贏得了女朋友的好感，兩人關係更加親密、和諧。所以說，嚴肅的事輕鬆表達，傷心的事玩笑表達，別人也會從你的調侃中感受到你深深的智慧。
一個才子苦惱地說：「我不知道我將來會成為畫家還是詩人。」「當然是畫家。」
「為什麼，你看過我的畫？」
「沒有，但是我讀過你的詩！」
這麼一句調侃，就巧妙地說出了自己觀點，說者自無心，聽者也可含混一笑就算過去，但事後卻要反思一下自己的真正水平啦。將調侃用在勸誡別人方面，使得規勸和提醒不再一板一眼，既維護了別人的自尊心，也起到了良好的效果。
有時候，「篡改」一些膾炙人口的經典語句，讓人乍聽起來感覺熟悉，但是細聽才發現意思不同，也會起到很好的調侃效果。一些經典名句、熟語、歌詞、廣告等，是這種借鑒式調侃的最佳原料，舉例如下。
→錢不是問題，問題是沒有錢。
→鑽石恆久遠，一顆就破產。
→水能載舟，亦能煮粥。
→一山不能容二虎，除非一公和一母。
→這個世界本沒有路，走的人多了，有路也沒有用了。→洛陽親友如相問，一手好牌愣沒胡。
→眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在，結婚登記處。
→喝八寶粥、吃八寶飯，品八寶茶、睡八寶山。
→思想有多遠，你就給我滾多遠。
適當調侃為平淡的語言和平淡的生活加入了調味品，使我們不再覺得時刻無聊。但調侃也不能過度，否則也會引發別人的懷疑，以為你是惡意拿人開涮，從而導致誤會，那就不妙了。因此，調侃要看時間、地點、對象，說話要分輕重，這樣才能避免調侃過度而引發不快，真正達到調侃一笑，增添趣味的目的。
情景訓練：如果做不到恰到好處地調侃別人，先試著從調侃自己做起。