“即使是短暫的接觸，也要對每個人付出你所有的關懷、仁慈、理解和愛，別計較任何回報。從此以後，你的人生將有所不同。”
奧格·曼迪諾（1923—1996）
作家
“付出愛”適用於你生命中的每一件事，也是“人際關係”這個領域的重要法則。愛的力量不會管你是否認識某人，也不管那個人是朋友或敵人、是你愛的人或完全陌生；愛的力量不會在乎你面對的是同事、上司、父母、孩子、學生或店員。面對你所接觸的每一個人，你不是在付出愛，不然就是沒有付出，而你付出什麼，就會接收到什麼。
人際關係是你付出愛的最大管道，所以，借由在各種關係中付出愛，就能改變你整個人生。然而，關係同時也可以是你最大的致命傷，因為它們常常是你不付出愛的最大借口！
你給別人的，都會回到你身上
歷史上的開悟者都告訴我們要愛別人，而你被教導要去愛別人，不是因為這麼做你就會成為好人。事實上，這是生命的秘密！你學到的正是吸引力法則！當你愛別人時，你將擁有精彩的人生；當你愛別人時，你將獲得你值得擁有的人生。
“因為全律法都包在‘愛人如己’這一句話之內了。”
聖保羅（約5—67）
基督教使徒，《聖經》加拉太書第五章第十四節
通過仁慈、鼓勵、支持、感恩或任何美好的感覺來付出愛給別人，然後這份愛將回到你身上，而且會倍增，為你生命的其他層面帶來愛，包括健康、金錢、快樂和職業生涯。
通過批評、憤怒、不耐煩或任何不好的感受對他人釋放出負面能量，那個負面能量肯定會回到你身上！而當負面能量回來時，它會倍增，吸引更多負面事物，影響你接下來的人生。
與對方無關
你可以借由人際關係狀態，立刻判斷出你一直在釋放的是什麼。如果目前的關係很美好，代表你付出的愛與感恩多於負面能量；假如目前的關係出現困難或不順遂，表示你在無意中釋放出的負面能量多於愛。
有些人認為一段關係的好壞都是對方造成的，然而人生不是那麼一回事。你不能對愛的力量說：“只有在對方向我付出愛時，我才要付出愛！”除非先給予，否則你什麼也得不到！你付出什麼，就會得到什麼，所以跟對方一點關係也沒有——跟你自己才有關！關鍵完全在於你給出什麼，以及你感覺到什麼。
你可以借由在那個人身上找出你喜愛、欣賞和感謝的地方，來馬上改變任何一段關係。當你更常刻意去尋找自己喜愛的事物，而不是去注意負面事物時，奇跡就發生了。你會覺得對方身上彷彿發生了不可思議的事，但不可思議的其實是愛的力量，因為它消融了負面性，包括人際關係中的負面事物。你所要做的就是通過在對方身上尋找你喜愛的地方，來駕馭愛的力量，然後，那段關係中的一切都會改變！
我知道有許多段關係都是通過愛的力量修復的，但是在這裡我要分享一個特別的故事，是關於某位女士利用愛的力量拯救了她原本搖搖欲墜的婚姻。這位女士對她的丈夫已經完全失去了愛；事實上，她無法忍受靠近他。她的丈夫每天都在抱怨、長期生病、憂鬱、憤怒，而且對她和他們的四個孩子有言語上的虐待。
當這位女士學到付出愛所能產生的力量時，儘管婚姻有問題，她還是立刻決定要快樂起來。結果，他們家的氣氛馬上變得更輕鬆了，而她和孩子們的關係也變得更好。接著，她去翻閱相冊，看著他們剛結婚時丈夫的照片。她拿了其中幾張，把它們擺在桌上每天看，結果，令人驚奇的事情發生了。她感受到一開始對她丈夫所擁有的那份愛，而當她覺得愛回來了的時候，她心裡的愛的感覺開始大幅度增加，到達一種從未有過的程度——她之前從來沒有如此愛過自己的丈夫。她的愛強烈到她丈夫的憂鬱和憤怒都消失了，而且開始恢復健康。這位女士從本來希望盡可能遠離自己的丈夫，轉變成兩人都想要盡量陪在彼此身旁。
愛代表自由
現在要來談談在人際關係中付出愛時，很微妙的部分——這也是讓許多人無法獲得他們值得擁有的生活的原因之一。會覺得微妙、難處理，只是因為人們誤解了“給別人愛”的意思；而要弄清楚，首先要瞭解什麼叫作“不是在付出愛”。
試圖改變他人，不是在付出愛！認為你知道什麼對別人最好，不是在付出愛！認為自己是對的而別人是錯的，不是在付出愛！批評、責備、抱怨、嘮叨或挑剔他人，不是在付出愛！
“於此世界中，從非怨止怨，唯以忍止怨；此古聖常法。”
佛陀（公元前563—前483）
佛教創始人
這裡要分享一則我收到的故事，故事中指出了我們在關係裡一定要注意的地方。有位男士的妻子離開了他，而且把他們的孩子都帶走了。這位男士一蹶不振，他怪罪他的妻子，而且拒絕接受她的決定。他持續跟她聯絡，決心嘗試各種方式，來改變她的心意。也許他認為這麼做是出於對妻子和家人的愛，但他的行為並不是愛。他責怪妻子結束他們的婚姻，認為她是錯的，自己才是對的；他拒絕接受妻子為她自己所做的選擇。由於他不停地騷擾他的妻子，所以被逮捕了，而且被關進監牢裡。
這位男士最後瞭解到，當他否決了他太太選擇她想要什麼的自由時，並不是在付出愛，結果，他失去了他的自由。吸引力法則就是愛的法則，你不能違反它；如果違反的話，你就毀了自己。
我分享這個故事的理由是，要結束一段親密關係，對很多人來說是很困難的。你不能否定別人選擇他們想要什麼的權利，因為那不是在付出愛。雖然在你覺得心碎時，還要尊重每個人選擇的自由和權利，簡直像要吞下一顆很苦的藥丸，但你必須這樣做。你給別人什麼，就會接收到什麼，所以當你否定他人選擇的自由時，就會吸引那些會否定你自身自由的負面事物。也許是你的收入減少了、健康出了狀況，或是工作績效衰退，因為這些事情都會影響你的自由。對吸引力法則而言，沒有“別人”這回事，不管你給出去的是什麼，都會回到你身上。
對別人付出愛，不代表你允許他們以任何形式踐踏你或傷害你，因為那也不是在付出愛；而允許別人利用你，不是在幫助那個人，當然對你自己也沒有任何幫助。愛是困難的，我們通過愛的法則學習、成長，而在這學習過程中，我們會經歷許多後果。所以，允許他人利用或傷害你並不是愛，真正的答案是，要盡可能讓自己處在美好感覺的最高頻率上，這麼一來，愛的力量會為你解決任何狀況。
“每當有人侵犯我，我會努力提升自己的靈魂，讓這個侵犯影響不了我。”
勒內·笛卡爾（1596—1650）
數學家及哲學家
關係的秘密
生命將各種事物呈現在你面前，讓你可以選擇自己喜愛的。而生命給你的禮物的其中一部分是，你會遇到各式各樣的人，因此你可以在那些人身上選擇你喜愛的地方，然後避開你不喜歡的部分。你不用刻意對不喜歡的人身上的特質產生愛的感覺，只要轉身離開，不要對它們有任何感覺就行了。
遠離他人身上你不喜歡的一面，代表你輕鬆以對，而且很清楚生命給了你選擇權。你不必和他們爭論誰對誰錯，或是去批評、責備他們，或者認為你才是對的，而想要改變他們。因為如果你做了這些事，就不是在付出愛——確實就是這樣！
“仁慈的人善待自己；殘忍的人擾害己身。”
所羅門王（約公元前10世紀）
《聖經》中的以色列王，箴言第十一章第十七節
當你在愛的感覺頻率上時，只有那些跟你處於同一頻率的人才能進入你的生命。
你知道有些日子你會感到非常快樂，有些日子則覺得惱怒，有些日子又會覺得難過。你可以是許多不同版本的自己，而跟你有關係的人也可以有許多不同的面貌，包括快樂、惱怒或悲傷。毋庸置疑地，你會見到他們以不同的版本出現，但每一種版本都是那個人。當你快樂時，只有他人的快樂版本才能進入你的生命中，但是你必須先快樂起來，才能接收到其他人的快樂版本！
不過這並不表示你要為別人的快樂負責，因為每個人都要負責自己的人生和快樂。上一段內容的意思是，你所能做的除了讓自己快樂起來之外，沒有別的了，剩下的，就交給吸引力法則去處理。
“快樂取決於我們自己。”
亞里士多德（公元前384—前322）
希臘哲學家及科學家
個人情緒教練
要在衝突或棘手的人際關係中，把那根刺拔掉，其中一種方式是把那些人想像成你的“個人情緒教練”（PETs， Personal Emotional Trainers）！愛的力量為你準備了許多個人情緒教練，他們偽裝成一般人，全都是為了訓練你去選擇愛！
有些人可能是溫和的個人情緒教練，因為他們不會太逼迫你，所以你很容易就喜歡他們；有些人或許是嚴格的個人情緒教練，因為他們把你逼到極限，就像某些個人體能教練一樣。不過，他們可以讓你更堅決，無論如何都要選擇愛。
個人情緒教練會利用各種狀況和策略來挑戰你，但請記住一件事：每個呈現在你面前的挑戰，都是為了讓你可以選擇去愛，並且遠離負面性和責備。有些教練也許會刺激你去評判他們或其他人，但是不要上當，因為評判是負面的，那並不是在付出愛。所以，如果你無法喜愛某人或某事當中的美好，就轉身離開。
有些教練也許會借由招惹你，讓你想復仇、生氣或怨恨來測試你。這時，你可以通過在生活中尋找你喜愛的事物，來遠離他們。有些教練甚至會用罪惡感、無價值感或恐懼來打擊你，這時也不要上當，因為任何一種負面性都不是愛。
“恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和諧。恨使人生漆黑一團，愛使它光彩奪目。”
馬丁·路德·金（1929—1968）
浸信會牧師及人權領袖
如果你把生命中遇到的人想像成你的個人情緒教練，在處理棘手的人際關係時會有很大的幫助。嚴格的教練能使你更堅決，無論如何都決定要選擇愛。但他們也給了你一個訊息：他們正在告訴你，你讓自己掉到負面的感覺頻率上了，而你必須感覺好一點，才能脫離！除非你已經處於同樣的負面感覺頻率中，否則沒有人能進入你的生命，並帶來負面影響。假如你是在愛的感覺頻率上，別人有多嚴格、多負面都不重要，因為他們不會、也無法影響你！
每個人都只是在做自己的工作，就像你也只是在做自己的分內事，成為其他人的個人情緒教練而已。沒有敵人，只有一些很棒的個人情緒教練，以及一些嚴格的個人情緒教練——他們讓你變得非常棒。
吸引力法則的黏力
吸引力法則是有黏力的。當你為別人的好運開心時，他們的好運會“黏”著你！當你欽佩或欣賞他人的任何一項特質時，你正把那些特質“黏”在自己身上；反之，當你想著或討論跟某人有關的負面事情時，你也是在把那些負面的事情“黏”在自己身上，而且把它們放進你的生命中。
吸引力法則會回應你的感覺。你給出去什麼，就會得到什麼，因此如果你為生命中的任何人事物貼上標籤，其實是在把標籤貼在自己身上，那就是你會接收到的。
這是個很好的消息，因為這表示你可以借由在他人身上尋找你喜愛的事物，並全心全意對它們說“是”，來將你喜歡和想要的一切黏在自己身上！這個世界就是你的畫冊，而當你瞭解你的愛所具備的力量時，在他人身上留意你喜愛的事物就成了一份全職工作，不過，這是改變你整個人生最容易也最棒的一種方式。它能戰勝掙扎和痛苦，而你所要做的，就是注意他人身上讓你喜愛的地方，並遠離你不喜歡的部分，這樣你就不會對它們產生任何感覺。是不是很容易？
“第一步，保有良好的思想，第二步，傳講良善的話語，第三步，行出美好的事跡，我就進入了天堂。”
阿爾塔·維拉夫書（約公元6世紀）
祆教經典
八卦也有黏性
八卦表面上看似無傷大雅，但它會在人們的生活中引起許多負面的事情。談論八卦時，沒有在付出愛，而是釋放出負面能量，那正是你之後會接收到的。被說閒話的人並不會受到傷害，會受傷害的是那些聊八卦的人！
當你和家人或朋友聊天時，他們告訴你關於某人說過或做過的負面事情，他們就是在八卦，而且正在釋放負面能量。而當你聽他們說人是非時，你也正在釋放負面能量，因為你是一個有感覺的存在體，所以聽到負面的事情時，你的感覺一定會迅速低落。當你和同事邊吃午餐邊聊天，而你們兩個都在講某人的閒話時，那就是在八卦，而且你正在釋放出負面能量。當你談論或聽到負面的事情時，不可能會有美好的感覺！
所以坦白說，我們必須小心不要插手去管別人的閒事，不然他們的事會變成我們的事！除非你想要有那樣的經驗，不然就遠離八卦，不要有任何感覺。這樣你不僅幫了自己，也幫助了那些不知道八卦會為他們的人生帶來這麼大負面影響的人。
如果你發現自己正在道人長短，或是聽別人聊八卦，可中斷對話，然後說“但是我很感謝……”，接著以被人說閒話的那個人身上某項美好的特質，來填完這個句子。
“若以染污意，或語或行業，是則苦隨彼，如輪隨獸足。若以清淨意，或語或行業，是則樂隨彼，如影不離形。”
佛陀（公元前563—前483）
佛教創始人
你的回應就做出了選擇
生命將各種人事物呈現在你面前，讓你選擇你喜愛什麼、不喜愛什麼。當你對任何事物做出反應時，你是用你的感覺在反應，而當你這樣做時，你就選擇了那樣事物！你的反應無論是好是壞，都會把那樣事物黏在你身上——事實上，你是在說：“我還要更多類似的東西！”所以重要的是，要留意你在人際關係中的反應，因為無論你反應的感覺是好是壞，它們就是你給出去的感覺，而你將會接收到更多讓你產生類似感受的事件。
如果有人說了或做了某件事，然後你發現自己感到心煩意亂、被冒犯或生氣，請盡可能立刻改變那個負面反應。光是察覺負面反應，就能馬上除去負面感覺的力量，甚至可以停止它們。但如果你覺得負面感覺似乎緊抓著你，最好先離開一下，並且花幾分鐘去尋找你喜愛的事物，找到一個之後，再找下一個，直到你覺得好多了為止。你可以利用你喜愛的任何事物來讓自己感覺好一點，例如聽你最喜歡的音樂、想像你喜歡的事物，或是做你喜歡的事。你也可以想一想那個讓你心煩意亂的人身上有什麼你喜歡的地方。這或許很難，但如果你做得到，它是讓你感覺變好最快的方式，也是使你得以控制自己的感覺的捷徑！
“一個能控制自己的人，可以終止憂傷，就像他可以創造出愉悅一樣。我不想任憑自己的情緒處置，我想使用、享受及掌控它們。”
奧斯卡·王爾德（1854—1900）
作家及詩人
你可以改變你人生中的任何負面情境，但這無法通過不好的感受做到。你必須對負面情境採取不同的反應，因為如果你的反應一直是負面的，不好的感受會讓負面能量擴大並加倍；而當你給出美好的感覺時，正面性會擴大且倍增。就算你無法想像某個特定情境怎麼可能轉變成正面的狀況也沒關係——反正它就是可以！愛的力量總能找到方法。
愛是盾牌
如果要除去他人負面性的力量，且不受其影響，那就要記得每個人周圍都有個感覺磁場。有愛、喜悅、快樂、感恩、興奮、熱情，以及各種美好感覺的磁場，也有憤怒、沮喪、挫折、憎恨、復仇慾望、恐懼，以及各種負面感覺的磁場。
被憤怒磁場包圍的人根本無法產生美好的感覺，所以如果你出現在他們面前，他們很可能會把氣出在你身上。那些人並非有意傷害你，只是當他們通過憤怒的磁場看這個世界時，看不到任何美好的事物，只能看見那些讓他們生氣的事。而因為那些人只看得見憤怒，所以他們很可能會生氣，並且把怒氣發洩在他們看到的第一個人身上——通常是他們所愛的人。這種情況聽起來是不是很熟悉？
當你感覺很好時，你磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。因此，不管任何人對你釋放出什麼負面能量都沒關係，它都觸碰不到你；它會被你的感覺場彈開，對你不會造成任何影響。
另一方面，假如有人對你大聲咆哮，而且你受到他們說的話影響，那你就知道自己的感覺一定往下沉了，因為負面能量穿透了你的感覺場。發生這種狀況時，你唯一能做的就是找個借口、禮貌地先行離開，這樣你才能讓自己重新恢復美好的感覺。當兩個負面場域彼此接觸時，其威力會瞬間倍增，從中不可能產生任何美好的事物。你會由自己的人生經驗中得知這個道理：兩個負面場域碰在一起，不是什麼美好的景象！
“濁以靜之徐清。”
老子（約公元前6世紀）
道家創始人
如果你產生了悲傷、失望、沮喪或任何負面感覺，你就是在通過那個感覺場去看世界，那麼這個世界在你看來就會是悲傷、失望、沮喪的。你無法通過一個壞感覺的場域看見任何美好的事物。不只是你的負面場域會吸引更多負面能量，而且在改變自己的感受之前，你絕對找不到任何問題的解決之道。所以，相較於想方設法、試圖改變外在世界的環境，改變自己的感受反而比較容易。世上所有的實際行動都無法改變狀況；其實只要改變感受，外在環境就會跟著改變！
“這股力量來自你的內在，然而，如果不把這力量給出去，就無法得到它。”
查爾斯·哈尼爾（1866—1949）
新時代思想家
當某人被喜悅的磁場包圍時，你可以感受到他的喜悅穿越整個房間觸動了你。有些人廣受歡迎且個性極具吸引力，其實是因為他們大多數時候都感覺良好。圍繞著他們的喜悅場的吸引力如此之大，把所有人事物都吸到他們身邊了。
你越是付出愛且感覺美好，你磁場的吸引力就會越來越強，範圍也越來越大，把你喜愛的所有人事物都吸引到你身邊！想像一下那種景象吧！
愛是聯結一切的力量
“天下之人皆相愛，強不執弱，眾不劫寡，富不侮貧，貴不傲賤，詐不欺愚。”
墨子（約公元前470—前391）
中國哲學家
你每天都有機會通過美好的感受付出愛給別人。當你覺得快樂時，肯定會釋出正面能量和愛給你接觸到的任何人；而當你付出愛給他人時，愛就會回到你身上，而且是以遠比你所能理解的更棒的方式回來。
當你對其他人付出愛時，如果你的愛對他們產生的影響很正面，以至於他們也付出愛給其他人，那麼無論有多少人受到正面影響、無論你的愛傳到多遠的地方，那份愛全部都會回到你身上。你不只會收到你給最初那個人的愛，還會收到來自每一個受到影響的人的愛！而愛會化為各種正面的人事物，回到你身上。
另一方面，如果你對別人的影響太負面，導致他繼續對另一個人產生負面影響，那麼負面能量將全部回到你身上。它會化為影響金錢、你的職業、你的健康或你的人際關係的負面狀況，讓你接收到。無論你給別人什麼，都會回到你身上。
“如果外在事件使你苦惱，造成痛苦的並非事件本身，而是你對事件的看法；你隨時有力量可以終止這個看法。”
馬可·奧勒留（121—180）
古羅馬皇帝
當你覺得充滿熱忱、快樂和雀躍時，那些美好的感覺會感染與你接觸的每一個人。即使你只是在一家商店、公交車上或電梯裡和某人短暫邂逅，當你的美好感覺讓你接觸到的任何人有所不同時，那個狀況都會對你的人生產生難以想像的影響。
“要記住，沒有所謂的小善行，每個行為都會創造出無止境的漣漪。”
史考特·亞當斯（生於1957年）
漫畫家
愛是每段關係的解決之道和答案，你永遠無法借由負面能量來改善關係。把“創造過程”運用在你的人際關係上，借由付出愛來獲得愛。把“力量之鑰”運用在你的人際關係上，留意你喜愛的事物，列出你喜愛的事物，談論你喜愛的事物，然後要遠離你不喜歡的。想像擁有完美的人際關係，盡可能想像到最高境界，並且全心地感受到已經擁有那樣的關係。如果你發現很難對某段關係產生美好的感覺，那就去愛你週遭其他每一件事，別再去注意那段關係中的負面事物！
愛能為你做任何事！而你所要做的，就是借由感覺美好付出愛，那麼你關係裡的任何負面能量都會逐漸消失。每當你在人際關係中遇到負面狀況時，解決之道都是愛！你不會、也永遠不可能知道它將如何被解決，但只要你持續感覺美好並付出愛，事情就是會解決。
這個來自老子、佛陀、耶穌、穆罕默德及每一位偉人的訊息是如此響亮、清晰——去愛吧！
力量摘要
·面對你所接觸的每一個人，你不是在付出愛，不然就是沒有，而你付出什麼，就會接收到什麼。
·通過仁慈、鼓勵、支持、感恩或任何美好的感覺來付出愛給別人，然後這份愛將回到你身上，在你生命的每個層面倍增。
·在一段關係中尋找自己喜愛的事物，而不是去注意負面事物，那麼你會覺得對方身上彷彿發生了不可思議的事。
·試圖改變他人、認為你知道什麼對別人最好、認為自己是對的而別人是錯的，都不是在付出愛！
·批評、責備、抱怨、嘮叨或挑剔他人，都不是在付出愛！
·你必須先快樂起來，才能接收到其他人的快樂版本！
·愛的力量為你準備了許多個人情緒教練，他們偽裝成一般人，全都是為了訓練你去選擇愛！
·你可以借由在他人身上尋找你喜歡的地方，並全心全意對那些特質說“是”，來將你喜歡和想要的一切黏在自己身上！
·當你談論或聽到負面的事情時，不可能會有美好的感覺！
·生命將各種人事物呈現在你面前，讓你選擇你喜愛什麼、不喜愛什麼。當你對任何事物做出反應時，你是用你的感覺在反應，而當你這樣做時，你就選擇了那樣事物！
·你無法通過不好的感受改變你人生中某個負面情境；如果你的反應一直是負面的，不好的感受會讓負面性擴大並加倍。
·當你感覺很好時，你磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。
·相較於設法、試圖改變外在世界的環境，改變自己的感受反而比較容易。只要改變感受，外在環境就會跟著改變！
·你越是付出愛且感覺美好，你磁場的吸引力就會越來越強，範圍也越來越大，把你喜愛的所有人事物都吸引到你身邊！