我開發了一個三段式學習模式，把學習分為準備、行動、穩固三個階段，每個階段之間存在一定的重疊部分。
準備
在你著手提高自己的腦力之前，應該先做好情緒準備，也就是說要有自信、自我感覺良好（參看第7、8步）。不過，這樣還不夠。回想一下你是否在開始干某件事後，沒堅持多久就中途放棄了。是因為需要付出的努力遠超出你之前的想像，還是因為曾經的失敗而喪失鬥志？一個人之所以要放棄自己的決定，通常是因為缺少前進的動力，而喪失動力最常見的原因就是害怕失敗。
最能說明這個問題的例子就是學習駕駛。如果你考駕照時失敗過好幾次，可能就會因此不願意回到車裡做更多的練習。這時，有必要在腦海裡想像一番你通過了考試的情形。
有效發揮腦力的技巧中有一條，就是要具備瞭解自己情緒的能力。認清自己是否壓力過大，是否有憤怒、對抗的情緒，這樣你才能先去處理這些負面情緒，以保證你開始處理一個新的問題時，思緒能保持平穩、集中。
行動
在這個階段，你的手中要掌握各種隨時可以應用的對策。我們要在不同的道路上、不同的任務中學習，這就要求我們掌握各種不同的方法。
經過前面的過程，你已經瞭解了自己的一些偏好。那麼，現在你能確定自己屬於第1步中提到的哪種腦力類型嗎？如果答案是肯定的，你就可以借此開發一些有效的對策。如果你傾向於空間智能，那麼圖表或圖像會對你的學習更有幫助。第2步中的學習方式能幫助你創建一個清晰的圖像，掌握吸收信息、處理新的事情以及做出決定的方法。
花點時間回顧一下哈尼和曼福特的分類（參考第2步）。哪個類型的描述更符合你？當你處理一件自知會遇到麻煩的事情時，選擇一種你覺得能從容應對的方法。
假設你正準備換個新工作，想要梳理一下各種面試技巧。活躍型的人可以請朋友幫忙來個角色扮演，一個扮演面試官，一個扮演應試者，通過一問一答的練習，為面試的提問環節做好準備。理論型的人則更傾向於研究各種面試類型，然後認真做筆記。
穩固
因為太忙以致沒有時間評估一下自己的水平，也沒有時間去上一些專門的課程，你有多少次意識到這個問題了？如果這個問題總是如影隨形，再不重視就晚了。你必須像孩子一樣趕緊行動，拾起書本——這個任務迫在眉睫、不容耽擱。似乎總是有無數緊迫的理由，妨礙你花時間去考慮這個問題。但是，從某些方面來講，這才是腦力提升過程中最重要的組成部分。我們面臨的所有挑戰，都可以說成是要在橫衝直撞的人生課堂上取得收穫。
有些人真的能更有效地運用自己的大腦，因為他們每做完一件事，都會給自己充足的時間去反思：這件事是怎麼做成的，怎樣做更行之有效並且值得再次嘗試，什麼地方會出現問題，從這些經驗中能學到什麼，等等。
為了促使大腦進行這類分析，你可以試著問自己這樣一些問題：「哪些事情發展良好？」「哪些地方我能做得更好？」在每次開會、執行計劃、家庭出遊前，花幾分鐘回想一下從上次的活動中你都學到了什麼。
練習 怎樣使用「準備、行動、穩固」法？
下次要處理事情的時候，試試這個方法。無論是家庭問題（怎樣才能對孩子更有耐心）、工作上的事（如何讓會議更有效率）或者是自己的事情（如何學習畫畫）都可以。
準備
做好情緒準備，為自己找到充分的動力。動力不足時靠制訂好的計劃鼓勵自己。
▶▶第1步：10種腦力：聰明的10種體現方式；第2步：你的大腦採用哪種學習模式；第7步：越樂觀，越聰明；第8步：別被負面情緒攪了局；第13步：像鍛煉肌肉一樣鍛煉大腦
行動
選擇最適合你自己的、最適合待處理任務的一個或多個方案。
▶▶第4章：聰明人都在用的9個技巧；第29步：什麼樣的信息容易被納入記憶中；第39步：耐心點，聽別人把話說完
穩固
評估自己的發展，考慮是否需要幫助，需要哪方面的幫助。
▶▶第16步：學習=經歷+反思；第17步：「我們把失誤稱為經驗」；第41步：聰明地說，巧妙地聽