秘訣之六 如何擺脫繁忙的生活

第一節 如何給生活留下空間

幾年來，我親眼目睹了商業精英紛紛累垮了，真的是病來如山倒。連續出差數月的顧問突然在飛機上患了焦慮症；大權在握的首席執行官，40多歲就犯了心臟病或是中風；更嚴重的，還有自殺未遂的。我並不是要嚇唬大家，太過繁重的工作導致這些人內火過旺，最終使身體出現了問題。

下面是另外一張圖，我稱其為空間圖。它反映了我從這些人身上總結出的一些經驗。這些人都是高強度工作、高強度思維。他們深知如何嫻熟地思考與工作，對住院卻是一無所知。

我身邊的一位酒店首席執行官、一位身價數十億的奢侈品商人和一位三度登上過《紐約時報》的暢銷書作家都掌握了這張空間圖。很簡單的，對性格、體格以及情緒沒有任何的要求。只要你想要找到最好的平衡點就可以了。

空間圖可以幫助你提高工作效率，更重要的是，還可以使你心情愉悅地投入到工作當中。無論是對你未來的上司，還是對你的愛人和孩子，這絕對算得上是個好消息。

這張圖的右上角是高強度的工作和高強度的思維。不堪重負時，我們就處在這一位置，已經達到了工作和思維的極限！比如，為籌備會議連軸轉、大型的產品發佈周、入職的第一個月。這種感覺簡直是太刺激了。

此時的你爭分奪秒，精神煥發，但又在燃燒精力。

是的，假如你的工作和思維強度太高，兩端勢必會有所損耗。這兩端指的就是你的工作和思維。

這恰如普利策詩歌獎獲得者埃德娜·聖文森特·米萊在她1918年6月出版的《詩歌》中所寫的：

我的蠟燭燃著了兩頭；

無法撐過這最後的一夜；

但是啊，我的宿敵、我的摯友——

它的光卻可愛如舊！

燃燒發出了可愛的光芒。是的，燃燒這一格總是讓人難以割捨，因為在這種狀態下，你完成了許多的工作。你的工作效率出奇地高！這可不同於一般的高效率。此時，腎上腺素大量從電池大小的腺體頂端分泌出來，使你猶如打了雞血似的興奮。

與此同時，你務必要提防工作的回饋機制。它們時常是靠不住的。畢竟，世界上沒有免費午餐。客戶為你的竭盡全力所表達的謝意；老闆祝賀你在最後期限前漂亮地完成了任務……然後又交給你一個更具挑戰性的任務。

這類反饋是否是具有惡意的呢？其本意當然並非如此。但這卻是找到一種成功商業模式的同時所產生的副作用。

一家久負盛名的全球顧問公司的高級合夥人對我酒後吐真言道：“我們發現獎勵和表揚對常青籐學校畢業的精英特別好使……

於是，我們總是在下一個最後期限、下一個項目、下一次晉陞來臨之前給他們設下眾多的誘餌。

“這樣，他們就會不停地迫使自己上進。每翻過一座大山，就會得到更為豐厚的獎勵……接著就是一座更大的大山。”

燃燒一格如此誘人的原因就在於可以從中獲利。

給你一種飄飄然的感覺。

難怪在一次大會上我聽到一位零售業的首席運營官如是說道：“零售店經理買房子並不是什麼好兆頭。有了房，就意味著他們厭倦了居無定所的生活狀態。為此，我們把最優秀的經理從一座城市調到另一座城市。這樣，他們就必須熟悉新的社區環境，制定新的社會和工作制度，同時又賦予了零售店以嶄新的活力、不斷地推陳出新。一旦他們適應了一個地方的生活，我們就會將他們再次調離。”

他並不是一邊坐在紅木桌子上首，一邊撫摸著手中的寵物貓、逗得滿屋子人一片壞笑時說的這些話。他剛剛分享的都是他的經商之道，怎麼對公司有利怎麼來。

我的意思並不是說消耗能量有什麼不對，但過度消耗就有問題了。

的確，高效率可以賦予我們很大的成就感，但另一方面還需要避免讓自己陷入太累、太辛苦的境地。不然的話，就會滑向危險的邊緣。

在現實生活中，很少有人會坦誠地告訴我們已經接近了極限。到了精神崩潰、心臟病發作的時候，一切又都太遲了。

那麼，如何解決這個矛盾呢？

我們必須創造個人空間。

空間與燃燒是相對的。

放空大腦、拋開一切。去海灘來場說走就走的旅行，將電話和一切亂七八糟的思緒丟在一邊。

悠閒地躺在海灘睡椅上沐浴著陽光，聆聽著海浪拍打岸邊的聲音，任由思想慢慢放空，這就是空間。

不要那種行程安排得緊鑼密鼓或是郵件不斷的度假旅行。那絲毫起不到“放空大腦、拋開一切”的效果。

此外，棲居木屋、冥想靜修以及將自己鎖在浴室裡都是創造空間的良策。不錯，我們都需要空間！但我必須提醒大家的是，正如燃燒一樣，空間太大了同樣會產生負面影響。

我說這話是什麼意思呢？

我母親從政府部門退休時，正值我和妹妹從家裡搬出去住，而我的父親依然是整天在外忙個不停。忽然之間，家裡孤零零只剩了她一個人。

那時的她，可以說是脫離了社會，既無事可做，又沒有朋友。一度，她對眼下的生活百思不得其解。

最終，她漸漸發覺，原來如今的工作日和週末是沒有區別的，個人問題更是剪不斷理還亂，現在的她簡直成了個無所事事、無事可想的廢人。

後來，她參加了一家橋牌俱樂部和一家職業網絡，每週還有一天要照顧孫女，這才徹底消除了她那種萎靡不振的狀態。

所以說，永無休止的空間或者說缺乏生存意義的空間會令人迷失方向。

至此，空間圖中的另外兩格是什麼呢？

思考意味著你在動腦筋。簡單易懂。你一邊思索，一邊創造空間，腦子絲毫沒有閒著。

記日記，寫書，和同事、搭檔或者醫生談事，這些都是至關重要的。你必須要全身放鬆、心無旁騖地投入到思想當中。

活動指的是體力活動。沒有大腦的事！就是體力活動。爬山、健身，都是體力的投入。這時，血液會流到肌肉中去，使你的思想放空、精神放鬆。

空間圖標示出了人所處的四種狀態。

在每一種狀態下，你都需要明白你目前所處的狀態以及即將所處的狀態。

幸福的人可以在四種狀態間自由轉換。他們翻轉騰挪、左突右閃、跳上跳下。他們深知自己所處的位置，他們懂得如何創造空間。