尼采說，沒有音樂，生命是沒有價值的。音樂對於人類有一股神奇的力量，它的魅力能衝破一切界限，讓心靈迸發出火花。優美的音樂，就像一首優美的詩，又像一個瑰麗的夢，也像一雙迷人的眼睛。只要用心去聆聽、去感覺、去體會，心情一定會變得很不錯，沒有雜念，只有愜意。音樂可以減壓，音樂可以緩解疼痛，音樂可以激發熱情，音樂更能幫助你營造寧靜的心境。
德國科學家馬泰松經過多年的研究發現，有一種現象叫「莫扎特效應」：聽一曲莫扎特的樂曲，將會增強人的大腦活力，讓人思維更敏捷，運動更有效，甚至還可以緩解癲癇病人的病情。幾年前，研究者證明，在IQ測試中，聽莫扎特的受試者得分比其他人更高。
馬泰松致力於音樂療法幾十年，他發現，經常聆聽舒緩音樂的人，大都舉止文雅，性情溫柔；喜歡古典音樂的人，相互之間能夠做到和睦謙讓，彬彬有禮；喜歡浪漫音樂的人，性格表現為思想活躍，熱情開朗。他因此得出這樣的結論：「音樂不僅能給人以藝術的享受，並有益於健康。
的確，音樂與世界、與人性有許多的奧秘，也許就在如水一樣的流淌中，會使我們的靈魂昇華。在心隨樂動的過程中，似乎每一個細胞也隨之律動起來、跳躍起來，於是生命也更加年輕。
在一個小區的活動室裡，許多老年人聚在一起打牌、下棋，消磨這漫長的下午時光。一位瘦小的婦人站在牆邊，她穿著黑色的滌綸便裝，花白的頭髮在腦後挽成一個髻。她沒有參與到任何活動中，也不說一句話，只是靜靜地看著其他人玩耍。
這時，從廣播裡傳來一段小步舞曲，於是，意想不到的一幕出現了。那個老婦人彷彿沒有意識到身邊的人，開始搖擺扭動身體，她打著響指，扭著臀部，踏著輕盈優雅的舞步：向後、跳步、滑步。老人一下子像是年輕了十歲。當轉到門前時，她停住了。她恢復了原來的端莊，一臉嚴肅地走了出去。她又變成了那個縮肩弓腰的老婦人。
很顯然，音樂是有魔力的，它可以讓衰老的人重新找回年輕時的優雅，它可以讓患病的人重新燃起對生命的渴望，它可以讓鬱鬱寡歡的人重新找到快樂的理由。在很多時候，我們可以用音樂來給自己減壓。
艾琳是外企的一名高管，老公是政府的一名高官，所以，艾琳在工作的同時，還要照顧家庭，生活壓力很大。可奇怪的是，哪怕艾琳一直忙到週六，也顯得特有精神。有同事向她討教其中的秘訣，她告訴同事，自己只是會調整而已。艾琳所說的調整，就是利用音樂來舒緩身心，放鬆自己，讓自己始終保持旺盛的精力。
每天清晨，艾琳在古典輕音樂中醒來，輕柔的音樂讓艾琳心情好極了，頭腦也更加清醒。新的一天就這樣開始了。
對一般人來說，在上下班路上，嘈雜和擁擠足能影響人一天的心情。艾琳卻不會這樣。她在汽車裡放幾盤喜歡的CD，在上下班的路上，特別是在交通堵塞的時候，她會搖上車窗，打開CD，在汽車裡享受一段屬於自己的美好音樂時光。這樣，也能讓音樂完全消除因塞車而產生的壞情緒。
回到家，作為一名家庭主婦，不時地需要艾琳掌勺做飯。對於很多朝九晚五的上班族來說，下班後總是覺得自己太過疲倦，一般都懶於烹飪。艾琳卻不是這樣，在她看來，下班為家裡人做一桌可口的飯菜並沒有什麼做不到的。在烹飪時，艾琳會播放一段爵士音樂或者其他比較輕鬆的音樂，她甚至會跳著舞步炒菜，艾琳將一項令人煩惱的家務雜事變得十分的輕鬆自在。
對於上班族來說，通常會利用週末給自己的家來個大掃除，而這項瑣碎勞累的工作總是令人頭疼。但艾琳不是這樣，她在打掃時播放一些充滿活力的音樂，用HIP-HOP或POP，這些充滿動感的音樂使得艾琳將大掃除變成了健身運動，忙得不亦樂乎，一點也不覺得累。
艾琳的老公因為壓力大，晚上會躺在床上睡不著。她就讓老公養成一個睡前聽音樂的好習慣，不久，困擾睡眠的各種問題也迎刃而解。
艾琳說，有音樂相伴，生活中多了一份愜意和開心，少了很多疲勞和壓力。
現代生活日益忙碌，音樂就顯得更加重要，那是上帝賜予世人的聲音。緊張了一天的神經，在音樂中得到鬆弛；壓抑了數天的悲憤情緒，會在音樂中得到宣洩；發自心底的快樂也能在音樂中獲得飛揚。讓我們在音樂聲中盡情地體驗生命的和諧、美妙。當心靈受到音樂洗禮之後，你的內心就會多一些靜謐，人生也會多一些快樂。