寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。
秦壯是某家汽車公司的職員，年底因為業績突出，秦壯被獎勵了一輛小汽車。他十分開心，自我感覺良好。他覺得，公司裡的每一個人都非常羨慕他。
最近，秦壯卻變得有些鬱鬱寡歡了，經理已經說過他幾次了，但他的狀態似乎越來越差了。事情還要從上周說起。
上周，秦壯約了一個客戶，在去見客戶的路上，中途因為堵車遲到了，等他到了約定地點的時候，客戶已不在了。原來客戶下午有事情要辦，等了秦壯半個小時，打電話給他，而他又一直在堵車，於是，客戶就走了。電話裡，客戶稍微抱怨了幾句。就這樣的一件小事，讓秦壯感到了深深的挫敗感。工作狀態不好，車就賣不出去。加上經理還說了他幾句，秦壯就更加沮喪了。
故事中，秦壯的情緒很容易受外界因素影響，他獲得了獎勵，就自鳴得意。被別人抱怨幾句，就沮喪萬分。對一個成年人來說，這顯得有些太不成熟。踏入社會了，就要學會不以物喜，不以己悲。情緒總是因為外界而大起大落，這確實不是一件好事。
明代文學家、書畫家陳繼儒所撰寫的《小窗幽記》中提道：「寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。」寵辱不驚是傳統的道家思想，指的是待人處事能夠將寵辱看得稀鬆平常，就如花開花落一般，遇事才能處變不驚。簡言之，只有心境平和的人才能在喧囂的世界中淡然地面對一切，才不會被外界的東西刺激到。
小林已經工作三年了。他平時比較在意別人對他的評價，經常會因為別人的一句話而情緒激動，而他又是個直性子，高興不高興都要說出來。
小林的工作是保險業務代理，這就要求他時刻要保持一種積極向上的心態，才能更好地向顧客介紹自己的業務。但這對小林來說似乎有點困難，因為，他經常會因為領導的一句批評而悶悶不樂。
有一次，領導發現小林在工作中有些打不起精神，業績也下降了許多，便對他說：「小林，你最近是怎麼了？這樣的工作態度可不行啊！你看你這業績，創造了你的最低記錄了。再這樣下去真的不行。」
在領導看來，自己說這些話只是為了督促小林，讓他振作起來。但在小林看來，領導的這些話讓他覺得自己的努力被否定了。為此，他因這幾句話耿耿於懷，工作時心不在焉，業績下降得更厲害了。領導沒想到，很平常的幾句話，竟讓小林一直這麼在意。對於領導的誇獎，小林同樣也很在意。有幾次領導在工作會議上表揚了他，他便高興得合不攏嘴，甚至有些膨脹，覺得自己的業務能力很強，跟其他同事說話時也有些趾高氣揚。
人際交往中，小林也是這樣。他很在意朋友對他的評價。如果朋友稱讚他，他不僅很開心，還會加深對這位朋友的感情，以為兩人的感情比海深；反之，如果朋友指出了他的一些缺點，即使很客觀、委婉，他也會很不開心，感到自己被否定了，進而對批評他的朋友產生反感。對於他的這些特點，朋友們雖然無奈，卻也只能包容。
像故事中小林這樣的人，在我們周圍有很多，他們看起來性格直爽，開朗愛笑，實則內心很敏感。他們對外界的人和事總是格外在意。這其實不是一種好的習慣。因為每個人都有自己的做事方法，如果總是擔心別人說什麼，就什麼事情都做不好了。因此我們要做到寵辱不驚。
做到寵辱不驚說容易也容易，說難也難。那些在別人看來寵辱不驚的人，大都有著豐富的人生閱歷，所以他們才會泰山崩於前而色不變。總之，別把自己關在小圈子裡，即使對陌生環境有牴觸，也要努力去嘗試。假如你不去接觸新的環境，又怎麼能有豐富的經歷呢。
如果很難做到不在意別人，那就換種思維去思考問題。比如：遇到開心的事情了，就在心裡問問自己，這件事情有什麼好笑的，這樣一想，你就會冷靜下來。遇到不開心的事情了，就告訴自己，這根本沒什麼大不了的。多這樣練習幾次，養成習慣後，也就不會那麼在意別人的看法和說法了。